10 نباتات بغرفة نوم تساعدك على الحصول على أفضل نوم على الإطلاق
تم اختيار كل عنصر في هذه الصفحة يدويًا بواسطة محرر House Beautiful. قد نربح عمولة على بعض العناصر التي تختار شرائها.
إذا كنت قد جربت كل حيلة في الكتاب لإغلاق عينيك (مرحبًا ، اتفاقية التنوع البيولوجي وتطبيقات التأمل) ولكنك ما زلت تجد نفسك تتقلب وتتقلب كل ليلة ، فربما تكون غرفة نوم هذا هو اللوم. بعد كل شيء ، إذا كانت بيئتك لا تساعد على النوم ، فلن تشعر بالراحة مهما حاولت جاهدًا. شيء واحد لم تكن تعلم حتى أن غرفة نومك قد تكون مفقودة؟ نبتة.
غريب لكن صحيح: هناك عدة غرف نوم النباتات هناك يمكن أن يساعدك في الواقع على النوم بشكل أسرع. "لا تعمل النباتات المنزلية على تحسين المظهر العام للمساحة فحسب ، بل أيضًا أظهرت الدراسات يمكنهم أيضًا تحسين حالتك المزاجية ، وتعزيز إبداعك ، وتقليل مستويات التوتر لديك ، وزيادة إنتاجيتك ، وتجلب لك تقول إيرين مارينو من الإنترنت متجر مصنع العتبة. "يمكنك القول أن النباتات تقوم بمهام متعددة تمامًا!"
لكن بعض النباتات تعمل بشكل أفضل في غرفة النوم عن غيرها - روائحها المريحة وخصائص تنقية الهواء و سهولة الصيانة اجعلهم فائزين لمساعدتك في الحصول على وقت غفوة عالي الجودة بسرعة. تحقق من سجلاتها أدناه جنبًا إلى جنب مع النباتات الأخرى للنظر في الاحتفاظ بها في غرفة نومك للحصول على أفضل نوم على الإطلاق.
1نبات الأفعى
العتبة
thesill.com
يحب مارينو نبات الثعبان بسبب قلة صيانته ، ولكن هناك فائدة كبيرة أخرى تتمثل في موقعه قائمة ناسا لأفضل محطات تنقية الهواء. يوضح مارينو: "لقد ثبت أن نباتات الأفعى تقوم بتصفية البنزين والفورمالديهايد وثلاثي كلورو الإيثيلين والزيلين والتولوين". وهي أيضًا واحدة من عدد قليل من النباتات المنزلية التي تحول ثاني أكسيد الكربون إلى أكسجين في الليل ؛ شيء لا تفعله معظم النباتات المنزلية إلا خلال النهار ". ستؤدي هذه الزيادة في جودة الهواء إلى نوم أفضل - خاصة إذا كنت عرضة للحساسية.
2الخضرة الفلبينية
ansel واللبلاب
$83.00
محطة أخرى لتنقية الهواء للنظر فيها؟ الخضرة الفلبينية ، والمعروفة باسم الخضرة الصينية. ينبعث منه مستويات عالية من الأكسجين ويزيل المواد الكيميائية مثل الفورمالديهايد والبنزين. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا أن تنمو لأنها تحب المساحات الداخلية ذات ضوء الشمس المنخفض أو الإضاءة الفلورية.
3نبات اللبلاب الإنجليزي المعلق
plants.com
$38.24
إذا كنت عرضة للحساسية الموسمية السيئة في الليل ، فقد يساعدك نبات اللبلاب الإنجليزي. بحث يوضح أن النبات لديه القدرة على تقليل العفن والبراز المحمول في الهواء ، مما يجعل الهواء أنظفًا ويخفف من أعراض الربو. فقط تأكد من أنه بعيد عن متناول الحيوانات الأليفة والأطفال لأنه يمكن أن يكون سامًا إلى حد ما عند تناوله.
4نبات اللافندر المتفتح
plants.com
$29.99
إذا كنت قد شممت بعضًا من زيت اللافندر الأساسي وشعرت تلقائيًا باختفاء مخاوفك ، فستدرك سبب وضع هذا النبات العطري في القائمة. يقول جيسي والدمان: "إذا كان هناك ما يكفي من الضوء ، يمكنك بسهولة زراعة اللافندر في الداخل" حضانة بيستيلز، وهو متجر مصنع في بورتلاند بولاية أوريغون يشحن في جميع أنحاء البلاد. "أوراقها وأزهارها ممتلئة زيوت عطرية تم عرضها لمساعدة الناس على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية وتجعلك تشعر بالنعاس ". ومع ذلك ، إذا كانت زراعة الخزامى غير ممكنة (لافندر ، الشتاء) ، يقول والدمان أنه لا يزال بإمكانك الحصول على فوائد مماثلة باستخدام الأوراق المجففة تحت وسادتك من أجل "القليل من العلاج العطري."
5جولدن بوثوس
بلومسكيب
bloomscape.com
آخر رائع لتنقية الهواء، حصل Golden Pothos على ختم موافقة والدمان لأنه من السهل جدًا العناية به. يقول: "لا يتطلب الكثير من الضوء ، وهو جميل أيضًا". "لحسن الحظ تتدفق في وعاء نباتات معلق ، أو يمكنك تدريبه على تسلق تعريشة أو عمود طحلب." تحدث عن حالمة!
6Heartleaf فيلوديندرون
العتبة
$35.00
"هذا النبات المتأخر سهل العناية بأوراقه الخضراء النابضة بالحياة على شكل قلب فعال بشكل خاص في امتصاص الفورمالديهايد من الهواء الداخلي"، كما يقول مارينو. يمكن إلقاء اللوم على الهواء الداخلي الجاف في مجموعة من الأمراض ، بما في ذلك مشاكل الجهاز التنفسي والتهاب الحلق ونزلات البرد وحتى تهيج الجلد. تساعد النباتات الداخلية في الحفاظ على مستويات الرطوبة ، وفي بعض الحالات زيادتها عن طريق انبعاث بخار الماء خلالها النتح." يعطي فيلوديندرون القلبية أيضًا مشاعر الغابة الرئيسية وهو رائع للمنازل بشكل خاص سقوف عالية.
7السرخس
العتبة
$40.00
"تم عرض السرخس للتصفية الفورمالديهايد والزيلين والتولوينيشرح مارينو. يتميز هذا الاختلاف الجميل بسعفه الأخضر اللامع ذي الحواف المموجة ويزدهر في بيئة رطبة - لذلك ، من الأفضل أن يكون الحمام أو في الصيف. له تأثير كبير على ملوثات الهواء في الأماكن المغلقة ، لذلك لا داعي للتفكير في وجوده في منزلك.
8مصنع العنكبوت
أمازون
غصن وحجرamazon.com
يقول والدمان من نبات العنكبوت المعلق: "هذا هو النبات الذي يستمر في العطاء". “يقوم بتصفية الهواء، مما يوفر نومًا مريحًا ، وينتج الكثير من النباتات الصغيرة أو "الجراء" التي يمكن فصلها عن النبات الأم وإهدائها للأصدقاء ، أو تخزينها لتنقية الهواء بشكل إضافي ".
9ألدر آند أوك ستار الياسمين بوعاء النبات
وليام سونوما
$104.95
علبة الياسمين تساعد في التخفيف القلق ، والذي يمكن أن يؤدي إلى نوم ليلي أكثر راحة ودون انقطاع. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الرائحة اللطيفة كمعطر طبيعي للجو. إذا كان لديك غرفة نوم كبيرة إلى حد ما أو زاوية فارغة ، فاملأها بكرمة الياسمين النجمية التي تتميز بأوراق خضراء عميقة وزهور بيضاء موسمية. أو يمكنك الحصول على إناء أصغر لطاولة السرير الجانبية.
10نبات زنبق السلام
plants.com
$44.99
لن يتناسب زنبق السلام مع أي نمط من ديكورات غرفة النوم فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا في الحصول على نوم هادئ ليلاً عن طريق تخليص غرفتك من الملوثات مثل الفورمالديهايد والبنزين. ينمو النبات الذي لا يحتاج إلى صيانة بشكل أفضل في ضوء الشمس الساطع غير المباشر. مثل اللبلاب الإنجليزي ، يمكن أن يكون سامًا إذا تم تناوله ، لذا تأكد من إبعاده عن أي من أصدقائك ذوي الفراء أو الأطفال الصغار.
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.
