Coronavirus: كيفية عزل الذات والحجر الصحي في المنزل ، قواعد 10

أنت بحاجه إلى العزلة الذاتية إذا كان لديك ، أو ظهرت عليك أعراض ، فيروس كورونا (COVID-19)، وهناك الآن قواعد محدثة جديدة يجب اتباعها عند البقاء في المنزل لمنع المزيد من انتشار الفيروس.

للحجر الذاتي بشكل صحيح ، تم إصدار المشورة الرسمية من قبل الصحة العامة في إنجلترا (PHE) على العزلة الذاتية والتباعد الاجتماعي حيث تنفذ المملكة المتحدة مرحلة "التأخير" من خطة عملها.

يُعتقد الآن أن الأعراض الأكثر شيوعًا لفيروس كورونا هي سعال مستمر جديد و / أو ارتفاع في درجة الحرارة. تنص PHE على أنه بالنسبة لمعظم الناس ، سيكون الفيروس التاجي عدوى خفيفة. تنص الإرشادات الحكومية الجديدة على أنه الآن ، يجب على أي شخص تظهر عليه الأعراض المذكورة أعلاه ، مهما كانت خفيفة ، ألا يغادر منزله من أجله 7 أيام منذ ظهور الأعراض.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعيش مع آخرين وكنت أنت أو أحدهم مصابًا بأعراض فيروس كورونا ، فيجب على جميع أفراد الأسرة البقاء في المنزل وعدم مغادرة المنزل من أجل 14 يوما.

توفر PHE ، وهي وكالة تنفيذية ترعاها وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية ، قائمة على الأدلة الخبرة المهنية والعلمية والدعم لحماية وتحسين صحة الأمة ورفاهيتها.

قامت PHE بتحديث الإرشادات التالية لجميع الأفراد - بما في ذلك أولئك الذين يعانون من أعراض فيروس كورونا (COVID-19) وأولئك الذين تم تشخيصهم بعدوى فيروس كورونا (COVID-19) - حول كيفية العزل الذاتي في الصفحة الرئيسية.

يجب ألا تذهب إلى العمل أو المدرسة أو الأماكن العامة أو تستخدم وسائل النقل العام أو سيارات الأجرة. يقول PHE: "إذا أمكن ، لا يجب أن تخرج حتى لشراء الطعام أو الضروريات الأخرى ، بخلاف ممارسة الرياضة ، وفي هذه الحالة على مسافة آمنة من الآخرين".

إذا كنت تشارك منزل مع أ شخص ضعيف (مثل كبار السن وذوي الظروف الصحية الأساسية)، يجب عليك البقاء على الأقل 2 متر (حوالي 3 خطوات) بعيدا منهم. يجب عليك أيضًا أن تنام بمفردك.

بالنسبة لمحلات البقالة أو التسوق أو شراء الأدوية أو تمشية الكلب ، يُنصح بطلب المساعدة أو الطلب عبر الهاتف أو عن طريق التوصيل عبر الإنترنت. يرجى تذكر إخبار سائقي التوصيل بترك الأشياء بالخارج لتجميعها إذا طلبت عبر الإنترنت - يجب ألا يأتي السائق إلى منزلك.

منزل عائلي أو سكن مشترك

نصحت إرشادات PHE الأولية أولئك الذين يعزلون أنفسهم بالبقاء في غرفة جيدة التهوية ، منفصلة عن الأشخاص الآخرين في منزلك ، مع نافذة يمكن فتحها لتمكين الهواء النظيف تعميم.

كما هو الحال ، يجب أن تهدف إلى تقليل الوقت الذي تقضيه في الأماكن المشتركة ، مثل مطابخوالحمامات وغرف المعيشة. يجب أن تهدف أيضًا إلى استخدام منشآت منفصلة عن باقي أفراد الأسرة ، وخاصةً مرافق منفصلة حمام، إذا كان لديك شخص ضعيف يعيش معك.

في حالة عدم توفر حمام منفصل ، تقترح PHE وضع روتا الحمام للغسيل أو الاستحمام. يجب على الشخص الضعيف استخدام المرافق أولاً.

تنص التعليمات الأساسية أيضًا على أنه يجب على الأفراد المعرضين للخطر استخدام مناشف منفصلة عن أفراد الأسرة الآخرين ، سواء لتجفيف أنفسهم بعد الاستحمام أو الاستحمام ولأغراض نظافة اليدين. تأكد من تنظيفه جيدًا بعد استخدام الحمام ، خاصةً مسح الأسطح التي لامستها.

إذا كنت تشارك المطبخ مع شخص ضعيف ، فتجنب استخدامه أثناء وجوده. إذا استطاعوا ، يجب أن يأخذوا وجباتهم إلى غرفتهم لتناول الطعام ، 'تشرح PHE.

عند الغسيل ، استخدم غسالة الأطباق (إن وجدت) لتنظيف وتجفيف الأواني الفخارية وأدوات المائدة المستخدمة. ومع ذلك ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيجب غسلها يدويًا باستخدام سائل غسيل وماء دافئ وتجفيفها جيدًا باستخدام منشفة شاي منفصلة.

أطفال

يوضح PHE: "استمر في اتباع هذه النصيحة قدر المستطاع ، ومع ذلك ، فإننا ندرك أنه لن تكون كل هذه الإجراءات ممكنة". ما رأيناه حتى الآن هو أن الأطفال المصابين بفيروس كورونا يبدو أنهم أقل تأثراً. ومع ذلك ، فمن المهم أن تبذل قصارى جهدك لاتباع هذه الإرشادات.

بينما يجب أن تتجنب مغادرة منزلك ، يُسمح لك بالذهاب إلى حديقتك ، وهي مثالية للتمارين الرياضية الخفيفة والحصول على الهواء النقي. مرة أخرى ، إذا كنت تعزل نفسك وتعيش مع شخص (أشخاص) ضعيف ، فابذل قصارى جهدك للحفاظ على مسافة بينكما ، من الناحية المثالية مترين. إذا أمكن ، يجب عليهم استخدام المنطقة الخارجية بشكل منفصل.

بيان PHE المحدث فيما يتعلق باستخدام أقنعة الوجه هو كما يلي: `` لا نوصي باستخدام أقنعة الوجه كوسيلة فعالة لمنع انتشار العدوى. تلعب أقنعة الوجه دورًا مهمًا في الإعدادات السريرية ، مثل المستشفيات ، ولكن هناك القليل جدًا من الأدلة على الاستفادة من استخدامها خارج هذه الأماكن.

يجب أن تغطي فمك وأنفك بمنديل يمكن التخلص منه عند السعال أو العطس. يجب التخلص من جميع المناديل في كيس نفايات وغسل يديك على الفور بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، أو استخدام معقم اليدين.

تذكر: يجب أن تغسل يديك كثيرًا وبشكل كامل.

هذه هي العناصر التي لا يجب عليك مشاركتها:

• أطباق
• اكواب الشرب
• أكواب
• ادوات الطعام
• مناشف
• الفراش

غسيل ملابسيجب غسل الفراش والمناشف حسب تعليمات الشركة المصنعة. الغسيل المتسخ الذي على اتصال بشخص مريض علبة يتم غسلها بأغراض الآخرين.

ولكن لتقليل احتمالية انتشار الفيروس عبر الهواء ، لا تهز الملابس المتسخة.

إذا لم يكن من الممكن غسل الغسيل ، تشرح PHE: 'إذا لم يكن لديك ملف غسالة، انتظر 72 ساعة أخرى بعد انتهاء فترة العزل التي مدتها 7 أيام (للعزل الفردي) أو 14 يومًا (للأسر) عندما يمكنك بعد ذلك نقل الغسيل إلى مغسلة عامة.

يجب وضع جميع النفايات التي كانت على اتصال مع الفرد الذي يقوم بالعزل الذاتي ، بما في ذلك المناديل المستخدمة وأقمشة التنظيف التي تستخدم لمرة واحدة ، في كيس قمامة يمكن التخلص منه وربطها عندما تكون ممتلئة. يجب بعد ذلك وضع الكيس في كيس سلة ثانٍ وربطه بإحكام ، وإبقاءه منفصلاً عن النفايات الأخرى في غرفتك.

يجب ألا تتخلص من كيس القمامة لمدة 72 ساعة على الأقل ، وبعد ذلك يمكنك وضعها في سلة المهملات المنزلية الخارجية المعتادة.

يمكن التخلص من النفايات المنزلية الأخرى كالمعتاد.

تشرح PHE: "في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل على إصابة الحيوانات الأليفة / الحيوانات الأليفة مثل الكلاب والقطط بفيروس كورونا (COVID-19)."

لا تدعو الزائرين أو تسمح لهم بالدخول إلى منزلك - فقط أولئك الذين يعيشون في منزلك يجب أن يُسمح لهم بالبقاء. أو بدلاً من ذلك ، إذا كان الأمر عاجلاً ، فاتصل بالشخص المعني عبر الهاتف أو استخدم وسائل التواصل الاجتماعي.

لمزيد من النصائح ، قم بزيارة مواقع الويب الموصى بها التالية:

• منظمة الصحة العالمية
• حكومة المملكة المتحدة
• NHS

مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.

اشتراك

---

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.