25 نباتًا لتعزيز الصحة العقلية
نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
تكريما ل اليوم العالمي للصحة النفسية (الأحد العاشر من أكتوبرber) ، و Squire's Garden Centers لديها كشف النقاب عن الأفضل النباتات إلى تعزيز صحتك العقلية. من النباتات المنزلية منخفضة الصيانة إلى الأزهار الصديقة للملقحات ، يمكن إصلاحها جميعًا قلق والعقول المرهقة.
وفقًا لمسح أجرته الحضانة على ما يقرب من 2000 شخص ، قال 94٪ ذلك الحدائق كان مفيدًا لصحتهم العقلية ، بينما قال 66 في المائة إنه ساعد في تخفيف التوتر. قد يبدو الأمر وكأنه هواية بسيطة ، لكن النباتات تسخر بالفعل قوة الشفاء لتغيير الحالة المزاجية.
إنه اليوم العالمي للصحة العقلية في العاشر من أكتوبر وموضوع هذا العام هو "الصحة العقلية للجميع". أظهرت العديد من الدراسات أن البستنة يمكن أن تفعل المعجزات لصحتك ورفاهيتك. يمكن أن يساعد في تقليل الاكتئاب والقلق والتوتر ، وتحسين مزاجك وتركيزك ونظرتك الإيجابية ، على سبيل المثال مراكز حديقة سكوير.
لست متأكدا أي منها تلتقط؟ ألقِ نظرة على أفضل النباتات التي يجب مراعاتها أدناه ..
1لويزة
ميراج ججيتي إيماجيس
يشيع استخدامه من قبل المعالجين بالأعشاب لمكافحة الاكتئاب وتقلبات المزاج ، نبات لويزة طويل الأمد ومثالي أيضًا للجذب
يتحدث عن نباتات الحياة البرية ، Squire's Garden Centresay: "الطنين اللطيف للنحل يمكن أن يجلب إحساسًا بالهدوء ، والاستماع إلى أغنية الطيور يبعث على الهدوء والارتقاء".
اشترِ الآن عبر WAITROSE GARDEN
2الجلينيوم
جاكي باركرجيتي إيماجيس
تُعد الأزهار الجميلة ، والمعروفة أيضًا باسم أعشاب عطرية ، مثالية لإضافة لون رائع في أواخر الموسم إلى المناظر الطبيعية الخاصة بك. بالإضافة إلى جلب الكثير من الفرح الذي تشتد الحاجة إليه ، سيوفرون ملاذًا حقيقيًا للنحل والفراشات على حد سواء.
اشترِ الآن عبر WAITROSE GARDEN
3بودليجا
ليز ليدنجيتي إيماجيس
تُعرف هذه الزهرة العطرة باسم شجيرة الفراشة (وهي مصدر رحيق مفضل للفراشات) ، وهي أفضل مزاج. تأكد من زرعها في ربيع العام المقبل لضمان ازدهارها.
اشترِ الآن عبر DOBIES
4Choisya ternata
روزماري كالفيرتجيتي إيماجيس
هذه الزهور البيضاء الجميلة على شكل نجمة هي نبات التحوط المثالي لأي شخص يبحث عن شجيرة دائمة الخضرة. من المؤكد أنها ستعزز مزاجك ، وسوف تجذب مجموعة كاملة من الأزيز النحل.
اشترِ الآن عبر WAITROSE GARDEN
5لونيسيرا
hsvrsجيتي إيماجيس
تزرع loniceras (المعروفة أيضًا باسم زهر العسل) لزهورها العطرة المبهرجة ، وهي رائعة للتحوط أو القطع الموضعية. ال لون ستجلب الابتسامة على وجهك ، بينما ستضيف زيارة النحل مزيدًا من الاهتمام إلى حديقتك.
اشترِ الآن عبر WAITROSE GARDEN
6هيب
أولجاجيتي إيماجيس
يقول Squire's Garden Center: `` من الصعب ألا تبتهج بالألوان الزاهية ، لذا أضف القليل من الألوان إلى حديقتك هذا الخريف عن طريق اختيار نباتات جريئة ومشرقة ''.
اشترِ الآن عبر THOMPSON & MORGAN
7رودبيكيا
جاكي باركرجيتي إيماجيس
من المؤكد أن هذه الإزهار الصفراء المشرقة ستضيء حتى أحلك أيام الشتاء. نجوم أواخر الصيف حديقة، تبدو رائعة في الحاويات والحدود على حد سواء.
اشترِ الآن عبر WAITROSE GARDEN
8شقائق النعمان اليابانية
أنا سعيد بالتقاط الصور.جيتي إيماجيس
ما مدى روعة شقائق النعمان اليابانية هذه؟ غالبًا ما توجد في مواقع الغابات أو تحت الأشجار ، فهي نباتات مزهرة رائعة في وقت متأخر تملأ حديقتك بالأزهار من أغسطس حتى أكتوبر.
اشترِ الآن عبر THOMPSON & MORGAN
9هيذر
ريتشارد Stelmachجيتي إيماجيس
هذه الشجيرات دائمة الخضرة منخفضة الصيانة هي نباتات محفزة للسعادة من المؤكد أنها ستعزز صحتك. في حين أنه يمكن زراعتها في الربيع ، إلا أن نباتات الشتاء المزهرة متوفرة على نطاق واسع الخريف فصاعدا.
اشترِ الآن عبر DOBIES
10أقحوان
دوجلاس ساشاجيتي إيماجيس
يُعد الأقحوان خيارًا شائعًا للعديد من الحدائق ، ويقدم أزهارًا قيمة متأخرة في شهري سبتمبر وأكتوبر. لا يمكننا التفكير في أي شيء أجمل من اكتشافهم من عندك مطبخ نافذة او شباك.
اشترِ الآن عبر DOBIES
11خس
هيلين كاماكاروجيتي إيماجيس
تبحث عن نبات يمكنك أن تنمو و تأكل؟ إن تناول المنتجات المزروعة محليًا أمر مجزٍ للغاية ، فلماذا لا تزرع بذورًا لرؤوس الخس الخاصة بك. سيكون لديك حصاد وفير في أي وقت من الأوقات.
اشترِ الآن عبر DOBIES
12جزر
هيلين كاثكارتجيتي إيماجيس
ينمو الجزر بشكل أفضل تحت أشعة الشمس الكاملة والتربة جيدة التصريف ، حيث يكون العديد منهم جاهزين للحصاد بعد 70 إلى 80 يومًا. مع البحث السابق اكتشاف أن تناول الجزر النيء يمكن أن يساعد في درء الاكتئاب ، والآن هو الوقت المثالي لتنمية نفسك.
اشترِ الآن عبر WAITROSE GARDEN
13فجل
تيم بلاتجيتي إيماجيس
الفجل سريع وسهل النمو من البذور ، خاصة إذا كنت مبتدئًا. يعد قضاء الوقت في الطبيعة طريقة رائعة لتعزيز صحتك ، فلماذا لا ترتدي قفازات البستنة وتجرب الفجل.
اشترِ الآن عبر WAITROSE GARDEN
14البصل الأخضر
TW- الإبداعجيتي إيماجيس
تريد أن تنمو البصل الربيع الخاص بك؟ لتنموها خلال الشتاء ، تزرع في سبتمبر والحصاد في الربيع.
اشترِ الآن عبر THOMPSON & MORGAN
15بطاطا
عزرا بيليجيتي إيماجيس
تنمو البطاطس بشكل أفضل في الأماكن المشمسة ، لذا تجنب الزراعة في الأشهر المعرضة للصقيع القاسي. إذا كان لديك مساحة كبيرة في رقعة الخضروات الخاصة بك ، فلماذا لا تجرب البطاطس.
اشترِ الآن عبر THOMPSON & MORGAN
16القيقب الياباني
أنينجيتي إيماجيس
يقول Squire's Garden Centers ، "أنشئ نقطة محورية جميلة في حديقتك عن طريق زرع شجرة".
يضيفون ارتفاعًا واهتمامًا إلى حديقتك وقليل جدًا من الصيانة. لا تجذب الأشجار الملقحات والطيور فحسب ، بل إنها تعمل أيضًا على تحسين جودة الهواء وحماية حديقتك من أضرار الرياح.
اشترِ الآن عبر WAITROSE GARDEN
17رماد الجبل
الكسندر نيكيتينجيتي إيماجيس
رماد الجبل ، المعروف أيضًا باسم روان ، هو جنس من العديد من الشجيرات أو الأشجار في عائلة الورد. من بين أروع الأشجار لعرض الفاكهة ، إنها شجرة رائعة يجب مراعاتها إذا كنت تنعم بحديقة.
اشترِ الآن عبر PRIMROSE
18الزعرور
فيليب دوماسجيتي إيماجيس
تُعد شجرة الزعرور المحببة لثمارها ذات اللون الأحمر العميق والمعروفة باسم "الزعرور" ، محببًا حقيقيًا. فهو لا ينتج فقط زهرًا أبيض جميلًا في فصل الربيع ، ولكن التوت له آثار صحية عديدة ، خاصة على قلبك.
اشترِ الآن عبر THOMPSON & MORGAN
19سلطعون شجرة التفاح
جاكي باركرجيتي إيماجيس
ترتبط بالحب والزواج ، أشجار التفاح الهراء رائعة للزراعة إذا كان لديك المساحة. في حين أن التفاح نفسه قد يكون صغيرًا وحامضًا ، يمكنك عمل بعض الوصفات الرائعة من أشجار التفاح السلطعون بما في ذلك المربى والهلام.
اشترِ الآن عبر THOMPSON & MORGAN
20خدمة التوت السلس
توم ميكر جيتي إيماجيس
أفضل وقت لزرع شجرة توت على نحو سلس هو الخريف حتى تتاح لها فرصة التأسيس قبل حلول فصل الشتاء. مثل العديد من التوت البري ، يوفر هذا النوع أيضًا اهتمامًا على مدار عدة مواسم.
اشترِ الآن عبر THOMPSON & MORGAN
21العصارة والصبار
دوكايجيتي إيماجيس
أضف Squire's Garden Centers ، "لست بحاجة إلى مساحة خارجية للدخول في أعمال البستنة". يمكن زراعة العديد من النباتات في الداخل. كل ما تحتاجه هو بعض الأواني والسماد ، ونافذة مشمسة وسقي في بعض الأحيان.
اشترِ الآن عبر البساتين السريعة
22مصنع المطاط
الإصداراتجيتي إيماجيس
نظرًا لكونها مرطبًا طبيعيًا ، فإن نباتات المطاط لا تبدو جيدة فحسب ، بل يسهل صيانتها ويمكن أن تجعلك تشعر بتحسن بشكل عام. حان الوقت لملء منزلك معهم ...
اشترِ الآن عبر PRIMROSE
23بخور مريم
مارجريتا زيلوفا / 500 بكسلجيتي إيماجيس
سطع عتبة النافذة الباهتة مع هذه النباتات الداخلية سهلة النمو. مع درجة الحرارة الصحيحة ، وقليل من الماء ، سوف تزدهر بشكل جميل.
اشترِ الآن عبر THOMPSON & MORGAN
24جبنة سويسرية
ألكسا توريجيتي إيماجيس
بالإضافة إلى تنقية الهواء ، يمكن أن تحفز نباتات الجبن السويسري الشعور بالهدوء ، وتحبس الغبار من خلال أوراقها الشمعية الكبيرة ، وتساعدنا على الشعور بالطاقة والإنتاجية.
اشترِ الآن عبر PRIMROSE
25بساتين الفاكهة
إليزابيث فرنانديزجيتي إيماجيس
النبات الأخير لتعزيز صحتك العقلية هو نبات الأوركيد الكلاسيكي المحبوب للغاية. بالإضافة إلى تحسين حالتك المزاجية ، يمكن أن تساعدك الأوركيد على الاسترخاء والشعور بتوتر أقل.
اشترِ الآن عبر زهور SERENATA
يتبع منزل جميل تشغيل انستغرام.
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.
