سيكولوجية التنظيم: لماذا نحن مهووسون بالتنظيم؟
تم اختيار كل عنصر في هذه الصفحة يدويًا بواسطة محرر House Beautiful. قد نربح عمولة على بعض العناصر التي تختار شرائها.
المنظمة في كل مكان. حتى لو لم يكن في منزلك (حتى الآن) ، فنحن نراه على وسائل التواصل الاجتماعي ، ونقرأ عنه في الكتب ، ونشاهده على نيتفليكس. يخبرنا المجتمع باستمرار أن التنظيم هو مفتاح الحياة الجيدة ، ونحن نأكله بشكل صحيح.
لذا لماذا هل نحن مهووسون بالتنظيم؟
جو شميلزر
اتضح أن هناك الكثير من علم النفس في اللعبة. يقول "البشر يميلون بشكل طبيعي إلى إيجاد الراحة في ما يمكن التنبؤ به" الدكتورة بيثاني كوك، وهو طبيب نفساني إكلينيكي مرخص في شيكاغو. إذا كان هناك شيء يمكن التنبؤ به ، فهو آمن. وعلى الرغم من أن هذا صحيح حرفيًا في مملكة الحيوان (حيث يمكن أن تعني القدرة على التنبؤ الحياة أو الموت) ، فإنه ينطبق أيضًا في سياق منازلنا اليوم ، ويتجلى من خلال مفهوم منظمة. يقول الدكتور كوك: "تنظيم مكان معيشتك يعني أنك تعرف مكان الأشياء دون البحث ، وهذا يشعر بالأمان".
"عندما تشعر أفكارنا بالتشويش ، فإن تنظيم محيطنا المادي يمنحنا إحساسًا بالسيطرة"
لكن السلامة ليست سوى البداية. ربما الأهم من ذلك - على الأقل في المجتمع المعاصر ، عندما لا نشعر بالقلق عادة من أن يأكلنا أ المفترس - يمنحنا التنظيم إحساسًا بالسيطرة ، ليس فقط على مساحتنا المادية ، ولكن أيضًا بأفكارنا وعواطفنا ، جدا.
تقول ريبيكا فيليبس ، مستشارة مهنية مرخصة ومقرها تكساس في مند العلاج الحديث. "عندما تشعر أفكارنا بالتشويش ، فإن تنظيم محيطنا المادي يمكن أن يساعدنا على الشعور بمظهر يشبه السيطرة."
ويغذي التحكم في النتائج الإيجابية الأخرى ، مثل الشعور بالإنجاز عندما تضع كل شيء في مكانه. يقول الدكتور كوك: "عندما ننظم ونفرز من خلال أغراضنا ، يمكن أن ينتج عن ذلك العديد من التجارب التي يمكن أن تجعلنا نشعر بالرضا ، مثل الشعور بالحنين إلى الماضي بينما تعيد اكتشاف عنصر منسي لكنه عزيز". "أو التخلص من أشياء لم تعد بحاجة إليها أو التبرع بها يوفر لك مساحة ويشعر بالرضا."
تريد منازل جميلة؟ لدينا الكثير. دعونا نتفوق عليهم معًا.
هناك فائدة جسدية من أن تكون منظمًا أيضًا. "أظهرت الدراسات أنه من الصعب على الشخص التركيز عندما يتم تحفيز القشرة البصرية بشكل مفرط. على هذا النحو ، عندما يتم تنظيم الفضاء ، فإنه لا يستنفد مستوى طاقة الفرد لمجرد التركيز ، "كما يقول الدكتور كوك.
أوراق نيت
وبدلاً من ذلك ، لم يكن مفاجئًا أن رغبة المجتمع الجماعية في السيطرة من خلال التنظيم قد انطلقت أثناء ذلك الوباء ، عندما شعرت أشياء كثيرة بالفوضى ولا يمكن السيطرة عليها - وبينما كنا جميعًا عالقين الصفحة الرئيسية. يقول فيليبس: "شعرت العديد من المساحات بأنها صغيرة جدًا ، أو كبيرة جدًا ، أو مزدحمة جدًا ، أو مشتركة بين العديد من الأشخاص". "كان تنظيم مساحة الشخص أحد الأشياء التي يمكن القيام بها في موقف يشعر فيه الكثيرون بنقص في التحكم إلى جانب الشعور بالحصار".
لكن هوسنا بالتنظيم بدأ قبل وقت طويل من دخول COVID-19 إلى الساحة. مثال على ذلك: المكانة المشهورة للمنظم المؤيد ماري كوندو. بعد كتاب كوندو الأول ، سحر التنظيم الذي يغير الحياة ، وصلت إلى الولايات المتحدة في عام 2014 ، واتخذ الناس في جميع أنحاء البلاد منهجية مؤسستها.
"أسلوبها لا يشبه أي مساعدة ذاتية أخرى لمنظمة كانت موجودة على الإطلاق لأنها مبنية على فرضية تقدم الفرح. احتفظ بما يجلب لك السعادة ابحث عما يجلب لك السعادة. هذا مفهوم! " يقول الدكتورة دينا ديناردو، طبيب نفساني إكلينيكي في فيلادلفيا ، وهو أستاذ مساعد في جامعة بنسلفانيا. "المهمة الإيجابية تلهمك - إليك كيفية الحصول على مزيد من السعادة في حياتك. المهمة السلبية مخزية - لديك الكثير من الأشياء ، ما خطبك؟ "
يوفر Kondo أيضًا إحباطًا قويًا لشخصيات المشاهير الأخرى التي تتمتع بحضور أعلى بكثير. "في عالم نعيش فيه بانتظام الطاقة العالية لمستخدمي YouTube والمتحدثين التحفيزيين والتلفزيون الشخصيات ، فإن حضور ماري كوندو الدافئ واللطيف يمكن أن يكون اضطرابًا ممتعًا ، "كما يقول د. ديناردو. "لقد قدمت قسيمة إذن للإبطاء والحضور بينما تكون منتجة أيضًا. إنه فوز للجميع ".
"لا يفضل الجميع أسلوب حياة منظم ، ولا بأس بذلك."
ولكن بالنسبة لجميع الإيجابيات التي تأتي مع التنظيم ، فإن الهوس بالتنظيم يمكن أن يذهب بعيدًا. تقول ناتالي كابانو ، أخصائية نفسية مرخصة في كوب العلاج النفسي في نيويورك. "يعتقد بعض الناس أن منزلهم يمثل حياتهم ، لذلك إذا كان لديهم المخزن مثالية ، ويجب أن تكون علاقاتهم أيضًا ".
داتشيان جروزا
يمكن أن يصبح الهوس التنظيمي إدمانًا حقيقيًا - خاصة للأفراد الذين لديهم نشأة صعبة لم يكن لديهم فيها سوى قدر ضئيل من السيطرة عندما كانوا أطفالًا - مما قد يؤدي إلى مشكلات عميقة في علاقاتك في مرحلة البلوغ. يقول الدكتور كوك: "عندما تبدأ في التضحية بصحتك العقلية على حساب منزل نظيف ، تكون قد قطعت شوطًا بعيدًا". "هل تصرخ في أطفالك الصغار لأنهم فعلوا ما يفعله الأطفال وأحدثوا فوضى؟ هل تعاني علاقاتك أو عملك أو هواياتك لأنك تقضي الكثير من الوقت في الترتيب؟ "
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية (OCPD) ، يمكن للتنظيم في الواقع أن يؤدي إلى تفاقم أعراضهم. يقول فيليبس: "يمكن أن يكون منحدرًا زلقًا بالنسبة للبعض".
ثم هناك أولئك الذين لا يحصلون فعليًا على أي نوع من المتعة من التنظيم على الإطلاق ، سواء كان ذلك نتيجة الصدمة أو التنوع العصبي أو مجرد مسألة تفضيل. يقول كابانو: "لا يفضل الجميع أسلوب حياة منظم ، ولا بأس بذلك". “تشاو منظميعمل هذا مع بعض الأشخاص ، ويمكن أن يشعرهم هذا بالرضا كما يشعر الآخرون بفضاء أنيق ومنظم. "
كما هو الحال مع معظم كل شيء في المنزل - بغض النظر عن الاتجاهات جانباً ، يجب أن يعود الأمر إلى ما يجعلك سعيدًا.
اذا أنت فعل تريد أن تكون منظمًا ، انقر أدناه للحصول على حلول لكل غرفة في المنزل.
اتبع House Beautiful on انستغرام.
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده على هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.
