قد يكون هذا هو سبب عدم نومك جيدًا

هل تقوم بتغيير ملاءات السرير الخاصة بك على أساس أسبوعي؟ وفقًا لدراسة حديثة ، لا يغير 58 في المائة من الأشخاص ملاءاتهم بالكمية الموصى بها و 88 في المائة لا يغسلون لحافهم ووساداتهم بما يكفي.

من الحقائق المعروفة أيضًا أن هذا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نومك. نظرًا لأننا نقضي ثلث حياتنا نائمًا ، فمن المهم الحفاظ على نظافة السرير.

للالتزام بشهر السرير الوطني ، نظام التنظيف في لندن أجرى البحث ، واستطلعت آراء 1600 شخص لفهم الأماكن التي قد يخطئ فيها من ينامون فقراء. ووجدت النتائج أن 42 في المائة فقط من الناس غيروا شراشفهم مرة واحدة في الأسبوع ، 36 في المائة كل أسبوعين و 15 في المائة مرة واحدة فقط في الشهر.

نظرًا لتراكم البكتيريا والأوساخ ، يجب غسل الألحفة والوسائد كل شهرين إلى ثلاثة أشهر. وينبغي تنظيف المراتب أربع مرات في السنة عن طريق كنس خلايا الجلد الميتة ، وشعر الحيوانات الأليفة المملح ، والغبار. إحدى الحقائق الجسيمة التي يجب التفكير فيها هي أننا ألقينا خمسة أحجار من الجلد الميت في حياتنا.

إن عدم تنظيف السرير بشكل صحيح يمكن أن يؤثر بشكل خطير على نومك وقد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى والفيروسات. وبالتالي

نوم نظيف، تغفو بشكل أفضل وتعيش بصحة جيدة.

قال فيليب مياتوف ، العضو المنتدب لشركة London Cleaning System: "من الضروري للأغراض الصحية الحفاظ على مرتبة نظيفة". إن ضمان تنظيف الفراش والمراتب بشكل روتيني سيؤدي إلى تجنب تراكم خلايا الجلد والسوائل ، من بين وفرة من التهديدات المرتبطة بالبكتيريا. يسلط الاستطلاع الضوء في النهاية على أهمية توعية الناس بالفوائد الصحية لـ سرير بحالة جيدة، فيما يتعلق بالمخاطر المقدمة مع مخاطر ليست كذلك.

تحقق من نتائج الاستطلاع وبعض حقائق السرير المثيرة للاهتمام في مخطط المعلومات أدناه:

احصل على الإلهام والأفكار والمشورة أينما كنت! اتبعنا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك: منزل جميل في المملكة المتحدة | بينتيريست: منزل جميل في المملكة المتحدة | تويتر: HB | انستغرام: تضمين التغريدة

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.