5 نصائح لجعل الأطفال ينامون ليلة عيد الميلاد
نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
عيد الميلاد هنا تقريبًا يجلب الكثير من المرح والطعام ووقت العائلة ولكن أيضًا أقل بكثير نايم من المعتاد لكل من البالغين والأطفال. ليلة عيد الميلاد ساحرة بشكل خاص للصغار ، ولكن في بعض الأحيان قد تكون الإثارة أكثر من اللازم وبالتالي قد يصبح وقت النوم مرهقًا بعض الشيء.
صناع السرير وارن ايفانز وقد وضع خبير النوم ، ديف جيبسون ، هذه النصائح المهمة معًا لمساعدة الأطفال على النوم عشية عيد الميلاد والحفاظ على روتين جيد خلال فترة الأعياد.
1. قلل من تناول السكر اليوم الذي يسبق ليلة الميلاد ووضع حظر تجول بينكم وإبلاغ الأقارب والأصدقاء الذين قد يقيمون أو يزورونهم حتى لا يقدموا الحلويات في الساعة 7 مساءً أو بعد ذلك.
2. إذا كان الأطفال سيشاركون الغرفة مع الآخرين خلال فترة الأعياد ، وهو ما لم يعتادوا عليه أو لم يفعلوه من قبل ، تهدف إلى ممارسة الجري مسبقًا لذلك لا يؤثر عامل الجدة بنفس القدر.
3. وافق على خطة بين البالغين في الأسرة فيما يتعلق بما يحدث في الفترة التي تسبق وقت النوم عشية عيد الميلاد. وجود خطة سيخلق شعورًا بالهدوء ما هو مطلوب للحث على النوم. تحدث إلى أطفالك حول هذه الخطة في الفترة التي تسبق السباق ، على سبيل المثال سنذهب إلى خدمة الترانيم وعندما نعود حان الوقت لإخماد صينية بابا نويل ثم الاستحمام قبل القراءة
ليلة ما قبل عيد الميلاد ثم ينام. هذا يعني أنهم يعرفون ما هو قادم ونأمل أن يساعد في القبول الإيجابي لوقت النوم.4. تعيين موعد نهائي للجهاز لمدة ساعة على الأقل قبل النوم (بما في ذلك التلفزيون). هذا ينطبق على البالغين أيضًا - وحاول المضي قدمًا في عام 2020.
5. احتفظ التوازن بين النشاط الداخلي والخارجي، بهدف الخروج في الصباح المشمس والهدوء مع حلول الظلام. كل هذا يساعد على اتباع روتين نوم صحي.
6. طريقة أخرى رائعة لخلق وقت نوم هادئ لأطفالك هي عن طريق ممارسة التأمل معهم. سيهدئ ذهنهم وجسدهم ويريحهم ، كما أنه طريقة رائعة لقضاء بعض الوقت الجيد والتواصل مع أطفالك.
مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.
اشتراك
26 مجموعات فراش عيد الميلاد كل غرفة نوم تحتاج إلى موسم الأعياد هذا
مجموعة مفروشات البطريق الغنية بالقطن ، M&S
اشترِ الآن من £ 19.50
يحتوي غطاء اللحاف القابل للانعكاس والمرح والمرح على بطاريق للتزلج على الجليد وأنماط حالية ملونة. حتى أن هناك ملف مطابقة وسادة البطريق.
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف أنيق لعيد الميلاد
طقم من غطاء لحاف وغطاء وسادة قطني 100٪ قابل للانعكاس من Robin Heart
£14.00
نحن نحب مجموعة مفروشات Robin Heart الجميلة هذه. مصنوع من قطن طبيعي جميل يسمح بمرور الهواء لنوم ليلاً ناعمًا ومريحًا.
مجموعة مفروشات قطنية ميكس ميتاليك ستار ، M&S
اشترِ الآن من £ 17.50
ملفتة للنظر لكنها مقلصة إلى الوراء ، نحن نحب الألوان الغنية لمجموعة الفراش الحديثة هذه مع طبعة نجمة معدنية بالكامل.
مجموعة مفروشات القنفذ القابلة للعكس ، M&S
اشترِ الآن من £ 17.50
هذا المزيج من القطن الناعم ومجموعة لحاف عيد الميلاد القابلة للانعكاس تتميز بنقاط منقطة ملونة وقنافذ رائعة ، مكتملة بإكسسوارات احتفالية خاصة بهم.
الفراش عيد الميلاد - مجموعات لحاف عيد الميلاد
طقم من غطاء لحاف وغطاء وسادة رمادي بيرتي آند فريندز
£1.00
من قماش أنيق من الساتان ، يتميز طقم غطاء اللحاف وغطاء الوسادة هذا بتصميم Dunelm's Bertie and friends الرائع.
مجموعة مفروشات الصوف بطباعة النجوم ، M&S
اشترِ الآن من £ 29.50
تم تصميم فراش الصوف فائق النعومة بنمط نجمة مرقطة بالكامل. مثالي لتحاضن دافئ!
فراش عيد الميلاد - طقم سرير عيد الميلاد
طقم سرير سكاندي كريسماس روبن من القطن المصقول أحمر
£15.99
ستجعل مجموعة فراش الكريسماس الجريئة والمرحة هذه على الطراز الاسكندنافي تحديثًا احتفاليًا ساحرًا.
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف عيد الميلاد الأيل
طقم لحاف مزدوج من كاثرين لانسفيلد Stag ، متعدد
£18.10
يتميز طقم غطاء اللحاف هذا بتصميم رأس أيل على قاعدة رملية طبيعية مع عكس فحص متباين في وميض أحمر.
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف عيد الميلاد
Snowy Scene طقم من غطاء لحاف وغطاء وسادة قطن 100٪ أبيض
£3.50
امنح غرفة نومك تحديثًا موسميًا مع مجموعة مفروشات Snow Scene القابلة للعكس.
أسلوب الترتان ، M&S
اشترِ الآن من £ 29.50
لدينا هذا النمط الكلاسيكي من الترتان في أعلى قائمة رغباتنا ...
الفراش عيد الميلاد - مجموعات الفراش الرمادي عيد الميلاد
طقم غطاء لحاف صوف جبال الألب
£39.99
يبدو تمامًا وكأنه كنزة فائقة الراحة ، هذا التصميم الخيالي المحبوك متوفر باللون الرمادي بدرجتين من اللون.
الفراش عيد الميلاد - الفراش عيد الميلاد القطن المصقول
طقم غطاء لحاف من القطن المصقول للكريسماس
£85.00
هذا المشهد الشتوي الساحر احتفالي للغاية! تتميز بمجموعة من زخارف الكريسماس ، فهي مثالية لإضافة بعض السمات إلى غرفة نومك.
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف عيد الميلاد الأحمر
عيد الميلاد غطاء لحاف طقم سرير الفراش
آدامزamazon.co.uk
قم بإنشاء بيان مع غطاء لحاف عيد الميلاد الغزال الأحمر الذي يسرق المشهد.
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف رمادي لعيد الميلاد
طقم غطاء لحاف قطني مصقول 130 TC من Renteria
£14.99
مثالية لتلك الليالي الشتوية الطويلة والباردة ، تتميز مجموعة لحاف أرض العجائب الشتوية الرمادية هذه بأجواء الغابات الخلابة المزينة بتفاصيل لامعة لإضفاء لمسة من التألق الاحتفالي.
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف عيد الميلاد كسارة البندق
طقم غطاء لحاف زينيا
£18.99
لا ينبغي أن يكون لدينا مفضلات حقًا ، لكن هذه المطبوعة الاحتفالية المرحة من Wayfair أمر لا بد منه. مستوحاة من الحكايات الفولكلورية ، تشمل المطبوعات جنود كسارة البندق الأيقوني ، وراقصات الباليه الراقصة ، والآلات الموسيقية.
الفراش طباعة شجرة ، M&S
اشترِ الآن من £ 17.50
هذا التصميم البسيط والاحتفالي من M&S يحدد جميع المربعات الصحيحة. مطبوع بأشجار متعددة الألوان ، إنه مثالي إذا كنت لا تريد شيئًا جريئًا جدًا.
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف عيد الميلاد
طقم غطاء لحاف مشهد الشتاء
£40.00
استعد لموسم الأعياد مع طقم لحاف الشتاء الذي لا غنى عنه. مزينة بالمتزلجين وأشجار الصنوبر ، من المؤكد أنها ستضع الجميع في مزاج عيد الميلاد.
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف من الصوف لعيد الميلاد
طقم لحاف Alpine
29.00 دولارًا أمريكيًا
لقد تم تصنيع لحاف الكريسماس الرائع باللونين الرمادي والأبيض هذا ، البسيط والأنيق للغاية ، من مادة صوفية فائقة النعومة - مثالية ليالي الشتاء الباردة.
فراش عيد الميلاد - مجموعات فراش عيد الميلاد باللونين الأحمر والأبيض
مجموعة غطاء لحاف عيد الميلاد من Let It Snow
£19.00
يوفر فراش عيد الميلاد الغني بالقطن باللونين الأحمر والأبيض خيارًا من مظهرين يتناسبان مع أرض العجائب الشتوية.
فراش الكريسماس - فراش الكريسماس بالحجم الملكي
لحاف غطاء لحاف مجموعة مفروشات عيد الميلاد
نويلamazon.co.uk
انغمس في الروح الاحتفالية مع الصور الظلية لأشجار عيد الميلاد وروبينز والثلج.
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف مطبوع عليه الكلب في عيد الميلاد
غطاء لحاف كلاب الكريسماس تحقق من نمط الفراش القابل للعكس مزدوج 266066
20.47 دولار أمريكي
سوف يعشق عشاق الكلاب هذا الفراش الاحتفالي الممتع ، المطبوع بأكواب رائعة في ملابس الشتاء. إنه موسم المرح ، بعد كل شيء ...
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف عيد الميلاد
هولي إكليل عيد الميلاد طقم سرير متعدد
£11.99
تتميز مجموعة فراش الكريسماس المطبوعة هذه بتصميم إكليل احتفالي محاط برقاقات الثلج.
فراش عيد الميلاد - غطاء لحاف قابل للعكس لعيد الميلاد
عيد الميلاد تخزين غطاء لحاف أحمر أبيض عكسي
17.36 دولار أمريكي
مطبوع بجوارب حمراء وأغصان احتفالية ، من المؤكد أن غطاء اللحاف المريح هذا سيثير بعض البهجة الاحتفالية. المكافأة: إنها قابلة للعكس أيضًا.
فراش عيد الميلاد - فراش عيد الميلاد للأطفال
طقم غطاء لحاف الكريسماس من صوف البطريق المريح
£27.00
أضف لمسة مرحة مع غطاء لحاف من الصوف المريح. مطبوع عليها طيور البطريق والأشجار ، إنه مشهد العجائب الشتوي النهائي. نحن على يقين من أن الأطفال سيحبون هذا.
الفراش عيد الميلاد - غطاء لحاف شعار عيد الميلاد
طقم لحاف مرح ومشرق بشعار الكريسماس رمادي - إجازات سعيدة - مفردة 452040
14.14 دولارًا أمريكيًا
استعد لموسم الأعياد بتصميم الشعار الرمادي هذا. إنه متوفر بأحجام فردية أو مزدوجة أو كبيرة.
فراش عيد الميلاد - فراش عيد الميلاد للأطفال
طقم غطاء لحاف عيد الميلاد الفردي من روبينز
£19.00
مثالي للأطفال ، يتميز هذا التصميم الكرتوني بوجود روبينز ملفوف في وشاح وكنزة وقبعة سانتا حمراء.
مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.
اشتراك
من عند:Netdoctor
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.
