كيفية تحقيق Lagom في الفترة التي تسبق عيد الميلاد

المفهوم الاسكندنافي لاغوم، والتي تُترجم على أنها "الكمية المناسبة تمامًا" ، تدخل في مجالات مثل اليقظة والتوازن والاستدامة والاقتصاد. ولكن مع عيد الميلاد يقترب الموسم بسرعة ، هل لا يزال من الممكن اعتماد هذا النهج خلال أكثر أوقات السنة ازدحامًا؟

تتمحور Lagom حول تنفيذ تغييرات طفيفة على سلوكنا وروتيننا ، سواء كان الأمر يستغرق 10 دقائق من جدولنا للاسترخاء ، أو قضاء فترة ما بعد الظهيرة في التراجع.

يمكن أن يجلب عيد الميلاد مجموعة من الضغوط والقلق والقلق. بدلاً من حرق نفسك أثناء التسوق في عيد الميلاد أو الاستعدادات للوجبات ، لماذا لا تحقق التوازن المثالي بين العمل واللعب هذا الموسم.

قالت كاثارينا بيوركمان ، خبيرة أسلوب الحياة في كونتورا يشرح.

يمكن إدارة جدول العمل المزدحم والحياة الاجتماعية المزدحمة بشكل أفضل من خلال تبني أسلوب حياة أكثر تباطؤًا ؛ من أن تكون أكثر انتقاءًا بشأن الأحداث التي تحضرها ، وأن تكون حريصًا على الإنفاق ، وتجنب الإفراط في تناول الكحوليات وعدم الإفراط في تناول الطعام ، إلى خلق بيئة منزلية ترحيبية ودافئة ومريحة.

ألقِ نظرة على كيفية تحقيق lagom خلال أحد أكثر أوقات السنة ازدحامًا ...

---

6 طرق لتحقيق lagom في الفترة التي تسبق عيد الميلاد

1) اختر الحفلات الخاصة بك

لاغوم تدور حول تبني أسلوب حياة أبطأ وأكثر سلامًا. ولكن مع احتفالات أعياد الميلاد والمناسبات والتجمعات العائلية التي تملأ مذكراتنا قبل حلول شهر ديسمبر بفترة طويلة ، ما مدى إمكانية تحقيق ذلك؟ إحدى نصائح شركة Contura هي اختيار الحفلات بحكمة. إذا كان حدث ما خارج ميزانيتك أو بعيدًا عن منزلك ، فلا داعي للحضور.

2) تجنب الإفراط

قد يكون من المغري الامتلاء بالطعام والكحول طوال فترة عيد الميلاد ، خاصة عندما تكون بقايا الطعام وفيرة. حاول أن تحافظ على رطوبتك إذا كنت تنغمس في أطعمة الحفلات الثقيلة - واختر البدائل الصحية عندما يكون ذلك ممكنًا! الدخول لفترة طويلة شتاء سيساعد المشي أيضًا جسمك على الحفاظ على لياقته خلال عيد الميلاد.

3) حافظ على منزل نظيف

نظيف، منزل مرتب يمكن أن توفر الراحة المثالية بعد يوم طويل مليء بالمرح. احتضن lagom بالكامل عن طريق الحفاظ على منزلك خاليًا من الفوضى. بعد أن يفتح الأطفال الهدايا ، ضع أي ورق مباشرة في صندوق إعادة التدوير لتجنب الفوضى في الفراغات. الأمر نفسه ينطبق على الطهي: نظّفها لتوفير الوقت.

إذا كنت تخطط لتجهيز منزلك للقاء احتفالي ، فالتزم بلوحة ألوان محايدة وقم بتخزين الكثير من النباتات - يمكنك حتى استخدام المزارعون المعلقة لتحقيق المظهر.

4) المال مهم

من تكاليف الطعام إلى الهدايا والسفر ، ليس هناك من ينكر أن عيد الميلاد هو موسم مكلف. تتمثل إحدى طرق خفض الإنفاق خلال فترة الأعياد في البدء بوضع ميزانية - والالتزام بها.

حاول تقسيم سيارات الأجرة مع رواد الحفلات الآخرين ، وشارك في أ سانتا السري بدلاً من شراء الهدايا الفردية وإعادة استخدام الطعام المتبقي لجعل وجباتك تذهب أبعد من ذلك. سيساعدك الحفاظ على التكاليف تحت السيطرة على أن تعيش حقًا أسلوب حياة لاغوم.

5) عامل في "Fika"

المصطلح السويدي Fika هو طقوس اجتماعية لأخذ بعض الوقت لنفسك كل يوم - حتى لو كانت 15 دقيقة فقط بمفردك. خلال وقت سريع الخطى مثل عيد الميلاد، لماذا لا تأخذ بعض الوقت. ابتعد عن الحفلة وشرب الشاي واسترخِ.

6) اعتماد "Fredagsmys"

Fredagsmys ، أو fredagskos ، هو المصطلح السويدي الذي يشير إلى ارتداء ملابس مريحة ، وجمع الأصدقاء معًا ومشاهدة مجموعة صندوق تلفزيون. أصوات النعيم ، أليس كذلك؟ لماذا لا تجرِّبها في موسم الأعياد هذا ...

مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.

اشتراك

---

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.