أهم 5 مهام تنظيف للمساعدة في تحسين حالتك المزاجية

instagram viewer

هل سبق لك أن شعرت بتحسن طفيف بعد قضاء اليوم أو بضع ساعات في تنظيف منزلك؟ حسنًا ، أنت لست الوحيد. وفقًا لدراسة جديدة أجراها خبراء التنظيف في اذهل، ما يقرب من ثلاثة أرباع البريطانيين (71 في المائة) يزعمون أن التنظيف يجعلهم يشعرون بالسعادة. ولكن ما هي الأعمال أو المهام الأفضل للمساعدة في تحسين مزاجنا؟

التعاون مع عالم النفس باربرا سانتيني، لقد تعمق أستونيش قليلاً في العبارة التي ربما سمعها الكثير منا من قبل ، "منزل نظيف ، عقل مرتب" ، لمعرفة كيف يمكن للتنظيف والتخلص من الفوضى أن يخلقوا رفاهية عقلية إيجابية.

أهم 5 مهام تنظيف للمساعدة في تحسين حالتك المزاجية

حمام لامع

غالبًا ما يكون تنظيف أجزاء من جهازك أكثر فاعلية حمام قبل أو بعد استخدامها. يعد تنظيف الحمام طريقة رائعة للقيام بمهام متعددة وتساعدك على الشعور بمزيد من الإنتاجية. اغسل مصرف الدش أو حوض الاستحمام ، وتخلص من أي مياه راكدة ، وافرك بلاط الحمام الخاص بك بسرعة للحصول على حمامك نظيفًا متلألئًا.

ضوء الشمس يأتي من النافذة في الحمام الأنيق ، مفهوم النظافة الشخصيةرمز بينتيريست
اوسكار وونغ//صور جيتي

مطبخ شائك وممتد

سيساعدك التركيز على غرفة معينة في كل مرة على تقليل شعورك بالارتباك والغمر في غرفة واحدة المناطق المتعددة التي تتطلب التنظيف هي المطبخ ، مما يمنحك إحساسًا أكبر بها إنجاز.

insta stories

قم بتنظيف بلاط المطبخ ، وأعد تنظيم ثلاجتك وجميع المحتويات الموجودة في الخزائن أو الأدراج. تضيف باربرا أن الشعور بالرضا أو الإنجاز بعد ترتيب منزلك يمكن أن يزيد من السعادة والتحفيز لإكمال التحديات المعلقة الأخرى.

تصميم مطبخ حديث لهجات معدنية منزل جميل islington kitchen alpine homebaseرمز بينتيريست
منزل جميل Islington Kitchen في جبال الألب ، قاعدة المنزل
مورس

غسل الأطباق الخاصة بك

نعلم جميعًا كم هو مرهق أن ترى كومة من الأواني والأطباق المتسخة في الحوض تنتظر تنظيفها ، خاصة بمجرد استيقاظك أو عند عودتك إلى المنزل بعد يوم طويل في العمل. ابذل قصارى جهدك لتنظيف الأواني والأطباق بعد تناول وجبة لتشعر وكأنك في صدارة اللعبة في الأعمال المنزلية.

تقول باربرا: "المنزل النظيف يجعلك تشعر بالسيطرة ويسهل عليك استعادة نفسيتك العقلية. اغسل الأطباق لتشعر بالراحة طوال اليوم.

أرضيات متلألئة

نظرًا لأن الأرضية هي مساحة ضخمة من منزلك ، فمن المهم أن تبقي على رأس أي تنظيف أو مسح ، وكما توضح باربرا ، فإن القيام بعمل متعمق يخلق الشعور بالإنجاز والرضا: يمكن أن يكون التنظيف شكلاً من أشكال التمرين الذي يحرق السعرات الحرارية ويؤدي إلى إطلاق هرمونات الإندورفين المرتبطة بالانتعاش. مزاج. افرك الأرضية حتى تتألق وقم بتنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية.

منزل جميل جمع كونيستون ، الأرضيات الخشبية هندسيارمز بينتيريست
منزل جميل مجموعة كونيستون في كاربترايت
بولي وريفورد

التنظيف بمنتجات صديقة للبيئة

لا تكتفي بالنظافة والنظافة بذكاء! سيساعدك التنظيف بمنتجات صديقة للبيئة أو خيارات أكثر استدامة على الشعور وكأنك تتخذ بعض الخطوات ، مهما كانت صغيرة ، إلى أن تكون أكثر وعياً بالبيئة ، مما يساعد على تحسين الوضع الإيجابي عقلية.

مجموعة أدوات الغسيل البيئية القابلة لإعادة الملء
مجموعة أدوات الغسيل البيئية القابلة لإعادة الملء
38 جنيهًا إسترلينيًا في Moam Organics
الائتمان: Moam Organics
مكنسة كهربائية من هيتي ايكو مزودة بكيس مع مجموعة ملحقات فاخرة
مكنسة كهربائية من هيتي ايكو مزودة بكيس مع مجموعة ملحقات فاخرة
160 جنيهًا إسترلينيًا في ليكلاند
الائتمان: ليكلاند
مجموعة EcoDrops لتنظيف OceanSaver ، 5 قطع
مجموعة EcoDrops لتنظيف OceanSaver ، 5 قطع

الآن خصم 15٪

8 جنيهات إسترلينية في Amazon
الائتمان: أمازون
طقم مجرود وفرشاة إيكو ليفينج مع مغناطيس
طقم مجرود وفرشاة إيكو ليفينج مع مغناطيس
20 جنيهًا إسترلينيًا في friendlyturtle.com
الائتمان: سلحفاة صديقة
حزمة Bower Sparkling Clean Home
حزمة Bower Sparkling Clean Home

الآن خصم 15٪

59 جنيهًا إسترلينيًا في bowercollective.com
الائتمان: باور كوليكتيف
تنظيف العلبة
تنظيف العلبة
28 جنيهًا إسترلينيًا في MadeKind
الائتمان: MadeKind
أزيز مطبخ من القماش الإلكتروني
أزيز مطبخ من القماش الإلكتروني
3 جنيهات إسترلينية في biggreensmile.com
الائتمان: Big Green Smile
مناديل تنظيف إسفنجية قابلة للتسميد من إيكو ليفينج ، 6 قطع
مناديل تنظيف إسفنجية قابلة للتسميد من إيكو ليفينج ، 6 قطع
6 جنيهات إسترلينية في Ethical Superstore
الائتمان: المتجر الأخلاقي

يتبع منزل جميل على انستغرام.