الأشياء التي لا يجب أن تزرعها أبدًا في الحديقة إذا كنت تعاني من الحساسية

إنه أمر محزن ، لكنه حقيقي: يعاني البعض منا من الحساسية طوال الموسم ، بحيث تصبح البستنة عملاً روتينيًا أكثر من كونها متعة. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل الشعور بالحكة والشم والعطس. وأهمها هو تجنب يجب ألا يكون لديك نباتات في حديقتك أبدًا إذا كنت تعاني من الحساسية.

الخبر السار هو أن أنواعًا معينة من الأشجار والشجيرات والزهور قد تكون أقل عرضة للتسبب في أعراض الحساسية. "نوصي بالنباتات التي تستخدم الحشرات فقط للتلقيح" ، كما تقول ميلاني كارفر ، كبيرة مسؤولي البعثة في منظمة الصحة العالمية مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (AAFA). "حبوب اللقاح الخاصة بهم أثقل بكثير ولا تنتقل عبر الهواء بسهولة."

النباتات الملقحة بالحشرات عادة هي تلك التي تحتوي على بتلات كبيرة ومشرقة مع حبوب لقاح لزجة أو شائكة تلتصق بالملقحات. النباتات التي تتطلب الملقحات تشمل مجموعة من الزهور الجميلة بما في ذلك الحولية مثل فيولا ، إبرة الراعي ، اللوبيليا ، بيجونيا ، إمباتينز ، والنباتات المعمرة مثل زنبق النهار ، وجوم ، و هيوتشيرا.

هناك طريقة أخرى لجعل حديقتك أكثر مقاومة للحساسية وهي التحقق من نظام Ogren Plant Allergy Scale System (OPALS)

. يقول كارفر إنه يشرح أي النباتات من المرجح أن تسبب أعراض حساسية حبوب اللقاح. يسرد المقياس أيضًا نباتات مثل كوبه ، نعناع ، بتونيا ، حكيم روسي و صقلاب كبدائل رائعة أقل احتمالا لتسبب أعراض الحساسية.

بالإضافة إلى ذلك ، قد ترغب في استخدام الحصى ، أو أصداف المحار ، أو أغطية الأرض منخفضة النمو ، مثل فينكا أو باتشيساندرا ، بدلاً من رقائق الخشب أو نشارة في أسرة المناظر الطبيعية الخاصة بك. يمكن أن تحفز النشارة على نمو العفن، وهي مشكلة لبعض المصابين بالحساسية ، كما يقول كارفر.

ما هي أسوأ النباتات لحساسية حبوب اللقاح؟

والأهم من زراعة الأزهار والنباتات الصحيحة هو تجنب الأنواع الخاطئة. هذه الأشجار والشجيرات الشائعة هي من أكثر تلك الأشجار التي تسبب أعراض الحساسية ، وفقًا لـ AAFA و OPALS ، لذلك ، الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، احتفظوا بها خارج حديقتك:

• أربورفيتاي
• ألدر
• رماد
• آسبن
• خشب الزان
• البتولا
• فرشاة الزجاجة
• كوتونوود
• العرعر
• بلوط
• حور
• الصفصاف

تشمل الأعشاب التي تسبب معظم أعراض الحساسية ما يلي:

• باهيا
• برمودا
• فيسكو
• كنتاكي الأزرق

كيف أتجنب حبوب اللقاح؟

للأسف ، هذا مستحيل! وبينما يعد اختيار النباتات التي تقل احتمالية إنتاجها لحبوب اللقاح فكرة رائعة ، فمن الواضح أنك لن تقطع حديقتك أو الأشجار الناضجة أو الشجيرات الموجودة بالفعل في المناظر الطبيعية الخاصة بك.

ومع ذلك ، هناك طرق للحد من تعرضك لحبوب اللقاح أثناء البستنة. تقول كاثرين مونتيليون ، أستاذة الطب بقسم الحساسية والمناعة في روتجرز هيلث في روتجرز ، جامعة ولاية نيو جيرسي. "أكبر المخالفين هو الأشجار في الربيع ، والأعشاب في الصيف ، والأعشاب الضارة في الخريف ، على الرغم من وجود تداخل في كل موسم."

إذا كنت تخطط لقضاء بعض الوقت في حديقتك ، يقترح الدكتور مونتيليون اتخاذ الاحتياطات التالية:

• خذ أدوية الحساسية الخاصة بك قبل أن تتوجه إلى الخارج ، و ابدأهم في وقت مبكر من الموسم قبل أن تبدأ الأعراض.
• حديقة في الصباح أو في المساء عندما تكون أعداد حبوب اللقاح أقل. يمكنك وضع تنبيه على هاتفك لإخبارك بملف قراءات حبوب اللقاح اليومية.
• تحقق من جودة الهواء, والتي يمكن أن تؤثر على الجميع من هو في الهواء الطلق ، خاصة إذا كان لديك حساسية أو ربو.
• تجنب البستنة عندما يكون الجو عاصفًا ، لأن حبوب اللقاح تهب في كل مكان. في يوم عاصف ، "يمكن لحبوب اللقاح مثل عشبة الرجيد أن تسافر لمئات الأميال" ، كما يقول الدكتور مونتيليون.
• ارتدِ قبعة ونظارات شمسية إذا كنت تقوم بالبستنة لإبعاد حبوب اللقاح عن شعرك وعينيك.
• استحم واغسل شعرك بمجرد أن تدخل من البستنة ، اترك أحذية البستنة عند الباب. "أنت لا تريد تتبع حبوب اللقاح في الداخل والاستمرار في استنشاق حبوب اللقاح من ملابسك ، ولا تريد حبوب اللقاح على غطاء الوسادة الخاص بك ، لذا فأنت تستنشقها طوال الليل ،" تنصح الدكتورة مونتيليون.
• اغسل وجفف ملابس البستنة على الساخن لإزالة مسببات الحساسية.
• عندما في الداخل ، ابق على النوافذ مغلقة وقم بتشغيل مكيف الهواء الخاص بك عند إعادة التوزيع (إذا كان هذا خيارًا في وحدتك). بهذه الطريقة ، يبقى حبوب اللقاح في الهواء الطلق.