أفضل 12 وسادة لألم الرقبة لعام 2023 ، وفقًا لخبراء النوم

هذا الألم الحاد في رقبتك عندما تستلقي أخيرًا بعد يوم طويل؟ إنه الأسوأ (بغض النظر عن الاستيقاظ برقبة شديدة ، أي). أكثر وسادة مريحة يمكن أن تساعد في التخفيف من ذلك. هناك العديد من الوسائد بارتفاعات وأقمشة ومستويات تعبئة مختلفة أنماط النوم أنه يجب أن يكون هناك حل ، أليس كذلك؟ في الواقع ، هناك الكثير من الأشياء التي تهدف إلى المساعدة بحيث يصعب معرفة من أين تبدأ. لهذا السبب طلبنا من خبراء النوم مساعدتنا في العثور على أفضل الوسائد لألم الرقبة.

أخصائي علم نفس النوم المقيم في نيويورك جانيت كينيدي ، دكتوراه، هي نفسها تعاني من آلام الرقبة ، وقد أجرت الكثير من الأبحاث والاختبارات العملية لتحديد أفضل الوسائد لألم الرقبة. مثل العديد من عمليات الشراء المهمة للمنزل ، إنها عملية التجربة والخطأ. إنها أيضًا شخصية للغاية. "الوسائد أصعب من مراتب رائعة للعثور عليه "، كما يقول كينيدي. "لا يوجد مقاس واحد يناسب جميع الحالات. أعتقد لأن رقبتنا حساسة للغاية ، فهي خاصة بكل شخص ".

السماكة الصحيحة هي المفتاح لأنها تساعد في الحفاظ على المحاذاة الصحيحة. "بصفتي طبيب تقويم ، أوصي اهتمامًا وثيقًا بمحاذاة الجسم وأوصي بحلول شاملة لذلك إن الوقاية من الألم وعلاج الألم والوسائد تلعب دورًا في الألم "، كما يقول كارلوس سيسبيديس ، دكتوراه

كي ويست ميد سبا. "عندما تقضي الكثير من الوقت على ظهرك أثناء ذلك نائم، سترغب في وسادة متوسطة الارتفاع ؛ إذا كنت تنام على جانبك ، فأنت تريد وسادة أعلى ؛ وإذا كنت تنام على معدتك ، فاختر وسادة أنحف ".

في النهاية ، لن تعرف كيف تشعر رقبتك حقًا حول الوسادة حتى تنام عليها. تأكد من مراجعة سياسة الإرجاع قبل النقر فوق شراء. هل أنت مستعد لقضاء ليلة خالية من آلام الرقبة؟ فيما يلي أفضل الوسائد لألم الرقبة التي تمنحك المستوى المناسب من الدعم ، من رغوة الذاكرة إلى اللاتكس.