5 اتجاهات الرفاهية الكبيرة لعام 2023

النتائج في: تحسين المزاج النباتات المنزليةوحدائق العافية والحياة البطيئة من بين اتجاهات الرفاهية الناشئة لعام 2023.

قد يكون لدينا فقط ضع زينة عيد الميلاد بعيدًا، ولكن ما إذا كانت تقاتل حزين مع النباتات أو تبني اتجاه نمط الحياة الاسكندنافي في fika ، سيشهد عام 2023 الكثير منا يضع صحتنا العقلية أولاً - ويعيشون الحياة في المسار البطيء.

في هذه الملاحظة ، ألق نظرة على الاتجاهات أدناه ...

1. النباتات المنزلية لمكافحة الحزن

لطالما تم الإشادة بوجود النباتات المنزلية لتهدئة شتاء البلوز وتعزيز مزاجنا. وفقا لبائع الزهور على الإنترنت باقات، سيشهد عام 2023 المزيد من الأسر التي تتبنى النباتات من أجل صحتهم العقلية. لا تقوم النباتات بتجميل منازلنا فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تجعلنا نشعر بمزيد من الهدوء والاسترخاء ، وبالتالي تقليل مستويات القلق.

يعد الاحتفاظ بالنباتات المنزلية طريقة رائعة للمساعدة في الحفاظ على صحتك العقلية وقد ثبت أنه يقلل من القلق المستويات ، وتعزيز الذاكرة ، وزيادة الإنتاجية ، "داني تورنر ، مدير تجربة العملاء في Bunches ، يقول.

في الوقت الذي نقضي فيه معظم يومنا في الداخل ، من المهم أكثر من أي وقت مضى إحضار هذه اللمسات الصغيرة من الطبيعة في الداخل. لا يمكنهم فقط المساعدة في تقليل مستويات التوتر ، ولكنهم أيضًا بمثابة تذكير للاعتناء بأنفسنا ، تمامًا كما نعتني بهم.

يعتبر زنابق السلام و أريكا بالمز، وكذلك الأنواع الخضراء الرائعة مثل مونستيراسأو أ الصبار نبات. لا تنس باقات الزهور الجميلة أيضًا. تضيف داني: "الزهور بألوانها وأشكالها ورائحتها تخلق لحظة فرح فورية وفريدة من نوعها تختلف عن النباتات. الزهور عاطفية للغاية في حين أن النباتات تملأ أكثر من جمالية التصميم الداخلي.

2. العيش البطيء

العيش البطيء هو كل شيء عن عيش حياة واعية ومدروسة وذات مغزى. عندما يتعلق الأمر بالأشهر المقبلة ، يتوقع الخبراء في غرفة النوم الفرنسية أننا سوف نتبنى "منازل المعيشة البطيئة" التي تعطي الأولوية للمرونة والرفاهية.

إن اتجاه الحياة البطيئة آخذ في الازدياد ، مع وجود أكثر من خمسة ملايين علامة تصنيف على Instagram. يتعلق جزء من اتجاه الرفاهية هذا بخلق مساحة سلمية للعقل الذي سيؤثر بشدة على قرارات التصميم في عام 2023 ، كما تقول جورجيا ميتكالف ، مؤسسة غرفة نوم فرنسية.

عندما يتعلق الأمر بالتصميم الداخلي ، تتوقع جورجيا صامتة لوحات الألوان سوف يسود. لقد بدأنا نشهد ظهور الكثير من اللون الأزرق الباهت والطلب على كل ظل أخضر من المتوقع أن يبقى العام المقبل. استفد من اللمسات الجمالية التي ترحب بالهواء الطلق لإضفاء الحيوية على اللوحات من خلال رقة مستوحاة من الشاطئ زخارف باللونين الأزرق والأبيض ، ونباتات منزلية ، وأثاث من الخيزران والقش للحصول على مظهر مستدير جيدًا ينظر.'

3. اختراق الحواس

إحساس ينام محروم؟ مرهق باستمرار؟ الاختراق الحسي هنا لمساعدتك على صحتك الذهنية والعاطفية.

توضح ياسمين إسكنزي ، مؤسسة تطبيق الرفاهية والإنتاجية ، "يجب أن يكون Sensehacking أحد أكثر اتجاهات الرفاهية الجديدة إثارة لعام 2023" ، زينسوري. "مع اقترابنا من فترة الاضطراب الاقتصادي ، فإن أي طريقة لتحسين مزاجك بسهولة وبتكلفة زهيدة ستكون بالتأكيد موضع ترحيب من الجميع."

يعد اختراق الحواس في المنزل أمرًا سهلاً: يتعلق الأمر باستخدام قوة الحواس لتحسين ما نشعر به. الشموع والناشرات و بخاخات الوسائد يمكن استخدامها جميعًا لتحسين مزاجك ، بينما تقترح ياسمين أن علم نفس الألوان يمكن أن يجعل بيئتنا تشعل الإبداع والإيجابية وتعزز صحتنا العقلية.

تضيف ياسمين: "هناك أيضًا طرق أخرى لتحسين مزاجنا باستخدام حواسنا ، على سبيل المثال ، باستخدام لوحات اللمس الرقمية الملونة أو تناول الطعام من أجل" التركيز ". أفضل جزء؟ حواسنا مجانية تمامًا للاستخدام يمكن الوصول، وبمجرد أن نتعلم كيفية استخدامها بشكل أفضل ، يمكننا حقًا أن نكون أكثر ذواتنا تمكينًا وإلهامًا وترقيًا.

4. حدائق العافية

في عالم ما بعد الوباء ، أصبحت الحدائق بشكل متزايد ملاذاتنا. مع انطلاق عام 2023 ، من المتوقع أن يقوم أصحاب المنازل الذين يسعون للحصول على شريحة من الهروب من الواقع بإنشاء حدائق صحية - سواء كان ذلك في منازلهم. شرفة أو العشب المترامي الأطراف.

لي بارنز من Jacksons Fencing يوضح: "إن تخصيص وقت للاسترخاء أمر ضروري ، وفي السنوات الأخيرة رأينا الحدائق تتحول إلى ملاذات سرية. أي مساحة خارجية تكفي لتغمر نفسك في الطبيعة وهي مفتاح للمساعدة في اليقظة. تعتبر الأواني الفخارية الكبيرة التي تحتوي على نباتات البحر الأبيض المتوسط ​​المورقة طريقة رائعة لتحقيق ملاذ طبيعي يشعر بأنه منفصل عن العالم الخارجي.

5. فن الفيكا

Fika - وهي عادة سويدية شهيرة تتضمن شرب القهوة وتناول المخبوزات - من المتوقع أن تكون كبيرة ، حيث يتباطأ الناس خلال النهار. تقليد إلزامي في مكان العمل في السويد ، إنه طقس صباحي تأملي يتيح لنا الفرصة للتزود بالوقود.

Fika هي حالة ذهنية وقد أصبحت متأصلة بعمق في ثقافة المنطقة الاسكندنافية ، شركة القهوة لوفبيرجز يقول. من خلال القيام بشيء لا يقل عن 15-20 دقيقة من يومك لقضاء لحظة سعيدة مع مشروب دافئ الزملاء والأصدقاء ، لقد نجحت السويد في حل شيء نسينا تقديره في المملكة المتحدة - لإبطاء وتيرة الأمور حاضر.

"هناك الكثير من القيمة التي يمكن العثور عليها في لحظة fika ، والتي لا تساعدنا فقط على تحسين مزاجنا ، ولكن أيضًا تخلق هذا الشعور بالصداقة الحميمة ، مما يشجعك على تقديم أفضل ما لديك في عام 2023."

حان الوقت لموسيقى البوب غلاية على...

يتبع منزل جميل على تيك توك و انستغرام.

---