كل المشاهير مهووسون بهذا الاتجاه الصحي المنزلي

من السهل جدًا البحث عن أحدث البدع والاتجاهات لدى المشاهير، بدءًا من الموضة وحتى تصميم المنازل. في كثير من الأحيان، تكون العناصر التي تحبها الأسماء المكتوبة بالخط العريض إما بعيدة عن متناول الشخص العادي أو، بصراحة، غريب نوعا ما. ولكن هناك تلك الاستثناءات العرضية التي تجعلنا مجرد بشر يستطيع دمجها في حياتنا غير الشهيرة. أحدثها يسيطر الآن على سوق العقارات.

المشاهير من كايلي جينر إلى غوينيث بالترو قاعة كريستينا ل تحطيم الدروع نحن مفتونون بأحواض الغطس الباردة أو حمامات السباحة، والتي تظهر باستمرار كوسيلة فخمة للغاية (إذا كانت متجمدة) لتحسين صحتك العامة. الآن، يبدو أن المزيد والمزيد من الأشخاص يبحثون عن علاجات السبا الباردة هذه لأنفسهم. لدرجة أنه في الواقع، كان هناك زيادة 130% في حمامات الغطس الباردة المذكورة في قوائم Zillow وفقًا لخبير الاتجاه المنزلي في Zillow، أماندا بندلتون. مع تزايد شعبية هذه الأحواض الجليدية في المنتجعات الصحية والحمامات وصالات الألعاب الرياضية، لم يكن الأمر سوى مسألة وقت قبل أن تصبح الخيارات المنزلية من وسائل الراحة المنزلية المرغوبة. يبدو الأمر وكأنهم في كل مكان هذه الأيام، لكن بندلتون يقول إنه وفقًا لبيانات Zillow، فإن المدن الثلاث الأولى في الولايات المتحدة التي تحتوي على حمامات غطس باردة أو أحواض استحمام مدرجة بشكل متكرر هي:

1. ستامفورد، CT
2. لاس فيغاس، نيفادا
3. لوس أنجلوس، كاليفورنيا

في أغلب الأحيان، تكون المنازل المدرجة على أنها عقارات فاخرة تأتي مع أحواض غطس باردة مدمجة، ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى قصر لامتلاك واحد. على الرغم من أن معظم حمامات السباحة الموجودة في قوائم المنازل قد تم تركيبها، مما يعني أنها عبارة عن تركيبات سلكية وسباكة لا يمكن نقلها، والتي يمكن أن تكلف حوالي تكلفة التركيب 30 ألف دولار — هناك بعض أحواض المياه الباردة المحمولة (تقنيًا) التي يمكنك العثور عليها وطلبها عبر الإنترنت لاستخدامها في منزلك دون الحاجة إلى استئجار سباك، مثل هذا واحد من .Club.

ما هي الفوائد الصحية لحمامات الغطس الباردة؟

يتفق الخبراء على أن التعرض للبرد بشكل منتظم يمكن أن يحسن صحتك، ولكن إلى حد ما فقط. لا ينبغي عليك البقاء في وعاء به ماء متجمد لأكثر من ثلاث دقائق إلا إذا كنت ترغب في المخاطرة انخفاض حرارة الجسم الغمر"، تحذر آن أورزيتشوفسكي، ممرضة الممارسة المتقدمة في OSF للرعاية الصحية. لكنها تقول، إذا قمت بإجراء غطسات باردة سريعة منتظمة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة عدد خلايا الدم البيضاء، مما يعزز جهاز المناعة لديك، ويزيد من نشاطك المناعي. الإندورفين – الهرمونات الطبيعية في الجسم التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر – وتقليل الدهون الثلاثية، وهو نوع من الدهون المخزنة في الجسم.

ووفقًا لوصف المنتج من .Club، يمكن أن تعمل الغموسات المنتظمة على تحسين قدرتك على النوم العميق وتقليل الألم المزمن. يلجأ الرياضيون إلى حمامات الثلج لتقليل الالتهاب، لكن ليس من الضروري أن تكون قد تعرضت لإصابة في كرة القدم للاستمتاع بالتأثيرات المضادة للالتهابات. وحتى إلى جانب هذه الفوائد، يعد القفز في حوض الغطس البارد طريقة رائعة لإيقاظ نفسك في الصباح. وإذا لم تكن مهتمًا بدفع مبلغ يزيد عن 3000 دولار أمريكي لحوض الاستحمام البارد المحمول الخاص بك أو عشرة أضعاف ذلك المبلغ لإضافة حوض دائم إلى منزلك؟ خذ الغطس في واحدة من هذه الصالات الرياضية في جميع أنحاء البلاد الذي يحتوي على حوض لهذا الغرض.