السبب المثير للاشمئزاز لماذا لا ينبغي عليك ارتداء الجوارب في السرير أبدًا

سأكون أول من يعترف بأنني مدبرة منزل من النوع الأول، لكني أحاول منع نفسي من فرض قواعدي الشخصية على زوجي. لن يهتم إذا لم نفتح بريدًا واحدًا أو نطوي أي غسيل. لن أحاول تغييره - أنا فقط أفعل تلك الأشياء بنفسي بقوة - ولكن هناك، مع ذلك، بعض الأشياء التي لا أستطيع تحملها حقًا: وضع القبعات أو الأحذية أو الحقائب القذرة على الملابس. عدادات المطبخ أو طاولة طعام، والكبير يرتدي الجوارب في السرير. في البداية، لا أستطيع تحمل ملمس الجوارب على الملاءات، فقد كان ذلك يثير استيائي دائمًا. (أنا لست وحيدا؛ هناك موضوع رديت الشهير حول هذا الموضوع.) بالإضافة إلى ذلك، مثل كل تلك العناصر الأخرى التي ترتديها خارج المنزل، يجب أن تكون ملوثة بالجراثيم، أليس كذلك؟ لم أتمكن من إقناعه بالتوقف عن القيام بذلك بعد لأن قدميه أصبحت باردة جدًا وأنا لست كذلك بلا قلب تمامًا، لكن نتائج دراسة جديدة ربما أعطتني الدعم الذي أحتاجه لطرح هذه المشكلة، أم، إلى السرير.

اتضح أن الجوارب في السرير ليست فقط مسيئة لأولئك منا الذين يعانون من مشاكل في الملمس. من الواضح أن الجوارب التي يرتديها الكثير من الناس في السرير متسخة مثل ممسحة الأرجل - بالمعنى الحرفي للكلمة. هذا صحيح، جواربك هي سبب آخر

سريرك يمكن أن يجعلك مريضا. إنهم يحصلون على أكبر الجراثيم - بما في ذلك البراز - على ملاءاتك. وتتراكم تلك الجراثيم هناك، ليلة بعد ليلة، جنبًا إلى جنب مع الأشياء المثيرة للاشمئزاز عث الغبار. ارتجف.

إذا كنت تشعر بنفس الطريقة التي أشعر بها تجاه هذه النتائج، والتي هي شيء بين التبرئة والغضب الجاف، فسوف ترغب في رؤية دراسة كاملة وإرسالها إلى شريك حياتك. من المؤكد أنها دراسة صغيرة جدًا، ولكنها قد تكون ما تحتاج إليه لإحضارها إلى جانبك الأكثر نظافة.

ليرة تركية. دكتور: هناك شركة مراتب بريطانية تسمى MattressNextDay والتي ترسل دائمًا دراسات داخلية مثيرة للاهتمام. في الآونة الأخيرة، أخذ أصدقاؤنا البريطانيون عينات من الجوارب التي كان يرتديها سبعة أشخاص من الصباح حتى الليل ووجدوها أنهم كانوا أقذر من جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون المشهور بالجراثيم، والذي قاموا أيضًا بمسحه واختباره. في الواقع، بدت عينات الجوارب المتسخة مماثلة تمامًا لتلك التي تم أخذها من ممسحة الأرجل، وصولاً إلى الحقيقة المثيرة للاشمئزاز وهي أن حوالي نصفها كان يحتوي على بكتيريا تسمى الزائفة الزنجارية عليهم. في حال لم تكن على دراية بهذا الأمر، فهو شيء تنشره الصراصير والبكتيريا.

ولربط ارتداء الجوارب بالنظافة أثناء النوم، قامت الشركة بعد ذلك باستطلاع آراء 1000 شخص بالغ، ووجدت أنه من بين 18% الذين اعترفوا بارتداء الجوارب في السرير، فإن 30% فقط يرتدون زوجًا جديدًا في الليل. هذا يعني أن الباقين يقومون بتحريك الجوارب التي تعرقت في أحذيتهم طوال اليوم، وداسوا على غرفة خلع الملابس الأرضية، وجمع الأوساخ، ووبر الحيوانات الأليفة، والفتات، وأي شيء آخر في جميع أنحاء المنزل مباشرة إلى "نظيفتهم" أوراق. الخط السفلي؟ يمكن أن يرتدي ما يصل إلى 30.5 مليون أمريكي جوارب برازية أثناء النوم.

الآن، قد لا تكون هذه تجربة سريرية معيارية ذهبية، ولكنها أيضًا ليست الدراسة الأولى التي تجد الجراثيم المسببة لتقلبات المعدة على الأرضيات. أ دراسة 2007 وجد مجلس النظافة العالمي أن أرضية المطبخ أمام الحوض كانت في المرتبة العاشرة من حيث الجراثيم ضعه في المنزل بأكمله - حيث تبلغ نسبة الجراثيم الموجودة في مقعد المرحاض ضعف الجراثيم الموجودة في مقعد المرحاض، وحوالي 12 مرة أكثر من الجراثيم الموجودة في جهاز التحكم عن بُعد يتحكم. ل دراسة 2017قام الباحثون بمسح خمسة مستشفيات في منطقة كليفلاند ووجدوا أن الأرضيات "غالبًا ما تكون ملوثة بالصحة مسببات الأمراض المرتبطة بالرعاية" وأن "الاتصال بالأشياء الموجودة على الأرضيات يؤدي في كثير من الأحيان إلى نقل مسببات الأمراض إلى الأيدي."

من الواضح أنني أعلم أن عدد الأشخاص الذين ينتقلون عبر المستشفى أكبر من عدد الأشخاص الذين ينتقلون إلى منزلي كل يوم، لكنني أعلم أيضًا أنهم ينظفون أرضياتهم كثيرًا وبمواد كيميائية أقوى مني. متخصصو صناعة التنظيف لديهم أيضًا أشار نظرًا لأن الأرضية هي أكبر سطح في منزلك، فمن الطبيعي أن تتخمر الجراثيم والملوثات هناك، خاصة في الأماكن التي يمكن أن تكون رطبة. ثم تمشي على تلك الأرضية الرطبة الخشنة في جواربك. إنها حلقة مفرغة.

ومن أجل جمع المزيد من الذخيرة، تواصلت مع بعض المتخصصين الفعليين في مجال الصحة والنوم. آنا شاكون، دكتوراه في الطب، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد ومقره في ميامي ومقدم خدمات MyPsoriasisTeam.comيقول: "إن ارتداء الجوارب في المنزل ثم الذهاب إلى السرير لا يشكل عمومًا مشكلة صحية. يمكن أن توفر الراحة والدفء. ومع ذلك، إذا كانت جواربك متسخة أو متعرقة، فمن الممارسات الجيدة تغييرها إلى جوارب نظيفة قبل الذهاب إلى السرير للحفاظ على نظافة جيدة.

كارلي غازيا، مدربة صحية معتمدة في مستشار النوميوافق على أن ارتداء الجوارب في السرير له بعض الفوائد، مثل تعزيز الدورة الدموية، لكنه يؤكد على أنها يجب أن تكون نظيفة. وتقول: "يمكن للجوارب المتسخة أن تتراكم البكتيريا التي لديها القدرة على الانتشار في سريرك، مما قد يشكل مخاطر صحية". "هذا صحيح حتى لو كنت ترتدي جواربك فقط أثناء ارتداء الأحذية: "لا تزال جواربك تتراكم عليها الأوساخ والبكتيريا. وتشير أيضًا إلى أنه إذا كانت قدميك تميل إلى التعرق، فقد تحتفظ جواربك بالبكتيريا التي انتقلت من حذائك.

خلاصة القول: إن ارتداء نفس الجوارب أثناء النوم لا يشكل مصدر قلق صحي كبير، ولكنه أمر سيء للغاية، خاصة إذا كنت لا تغير ملاءاتك بالقدر الذي ينبغي. كان الإجماع العام بين الخبراء هو: ارتدي بعض النعال الداخلية، أو احصل على زجاجة ماء ساخن، أو اغسل قدميك وارتدي بعض الجوارب النظيفة قبل النوم بحق السماء!

ما زلت غير متأكد من علاقة كل هذا بشراء مرتبة جديدة...ولكنني لا أحتاج بالضرورة إلى المعرفة. عزيزي، إذا كنت تقرأ هذا، فلدي الآن كل الأدلة التي أحتاجها لتوضيح وجهة نظري. لقد جربت النعال، لذلك قد يحصل شخص ما هذا العام على زجاجة ماء ساخن كلاسيكية لعيد الميلاد.