هل أحواض المياه الساخنة خطرة؟ ما يجب معرفته عن المخاطر الصحية لأحواض الاستحمام الساخنة

يوم السبت 28 أكتوبر الممثل ماثيو بيري توفي بشكل مأساوي فيما يبدو أنه حادث غرق في حوض الاستحمام الساخن منزله في لوس أنجلوس. وكان عمره 54 عاما. على الرغم من أن وفاته المفاجئة لا تزال قيد التحقيق - والتفاصيل الدقيقة لهذا اليوم لا تزال قيد التركيز - إلا أن وفاة بيري هزت الإنترنت بأكثر من طريقة. بالنسبة لملايين المعجبين، إنه حداد على فقدان ممثل كوميدي ساعد في إطلاق الفيلم أصدقاء في ثقافة البوب ​​​​العار. وفي الوقت نفسه، يُذهل آخرون بمعركة الممثل المستمرة منذ عقود مع الإدمان، والتزامه بمساعدة المحتاجين.

ولكن، بالنسبة للبعض، مجرد التفكير في الغرق في حوض استحمام ساخن يبدو لا يمكن تصوره. غالبًا ما ترتبط فتحات الري التي تبدو ضحلة بأيام السبا والإجازات، هل يمكن أن تكون كذلك؟ الذي - التي سيء؟ حسنا، هذا يعتمد. في حين أن أحواض الاستحمام الساخنة يمكن أن تكون جيدة عند تناول جرعات صغيرة، إلا أنها قد تؤثر أيضًا على قلبك.

"إن الغطس في حوض استحمام ساخن يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادات مفاجئة وكبيرة في معدل ضربات القلب (أي ما يعادل أداء معتدل ممارسة الرياضة) وانخفاض ضغط الدم بما يصل إلى 20 ملم زئبق (مما قد يؤدي إلى الإغماء لدى الأفراد المعرضين للإصابة)،" تقول طبيبة القلب إليزابيث كلوداس، مؤسس

الخطوة الأولى للأغذية. "ولهذا السبب يُنصح المرضى الذين يعانون من أمراض القلب في كثير من الأحيان بتجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا."

لا نعرف ما إذا كان قد تم تشخيص إصابة بيري بمرض في القلب، لكن بعض الخبراء يقولون إنه أمر شائع بعد معركة طويلة مع تعاطي المخدرات. "الأفراد الذين يعانون من اضطراب تعاطي المخدرات يميلون إلى الإصابة به في وقت مبكر مرض تصلب الشرايين تقول كريستين كينجسلي، ممرضة مسجلة للممارسة المتقدمة ومديرة الصحة والعافية في مستشفى معهد الرئة. "لسوء الحظ، في الوقت الذي يلاحظ فيه الشخص أعراض السكتة القلبية، يكون الأوان قد فات بالفعل."

ومع ذلك، فإن أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض القلب ليسوا الأشخاص الوحيدين الذين يجب عليهم تجنب أحواض المياه الساخنة: النساء الحوامل وأي شخص تعرض لمرض ما. تناول الكحول يجب أيضًا الابتعاد لأن كلا الحالتين مرتبطتان بارتفاع ضغط الدم.

السكتة القلبية ليست هي المخاطر الصحية الوحيدة التي يمكن أن تسببها أحواض الاستحمام الساخنة. العديد من أحواض الاستحمام الساخنة يمكن أن تزيد من تعرضك للطفيليات والبكتيريا مثل داء الشيغيلات و ه. القولونية. يتعرض المستخدمون أيضًا لخطر استنشاق بكتيريا تسمى الفيلقية التي يمكن أن تسبب مرض الفيالقة، وهو نوع حاد من الالتهاب الرئوي. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الأقل خطورة الصداع والدوار والقيء بالإضافة إلى بعض مشاكل الجلد. (إن قضاء الكثير من الوقت في حوض الاستحمام الساخن الذي يحتوي على الكلور يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد تسبب تهيج إذا كان لديك حالة مثل الأكزيما.)

بمجرد فهم المخاطر الصحية التي ينطوي عليها الأمر، ربما فقدت فكرة الاستحمام في حوض استحمام ساخن بريقها - و حوض غطس بارد قد يبدو وكأنه رهان أكثر أمانا. ومع ذلك، أحواض المياه الساخنة يمكن يقال تقليل التوتر وتحسين النوم والمساعدة في تخفيف توتر العضلات أو التهابها. إذا أين يتركك هذا؟ من الحكمة أن تخطئ في جانب الحذر وتتحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان من الآمن دمج أحواض الاستحمام الساخنة في روتين الرعاية الذاتية الخاص بك.

إذا كنت واضحًا تمامًا، فستحتاج إلى الانتباه إلى مقدار الوقت الذي تقضيه في حوض الاستحمام الساخن. يقول كينغسلي: "يجب أن يقتصر الحد الأقصى للوقت الذي تقضيه في حوض الاستحمام الساخن على ما لا يزيد عن 10 إلى 15 دقيقة". "وهذا صحيح بشكل خاص إذا تم ضبط درجة حرارة الحوض على أعلى درجة حرارة للمياه آمنة للبشرة، وهي 104 درجة."