يقول أحد علماء النفس أن أضواء شجرة عيد الميلاد يمكن أن تغير حالتك المزاجية،

الأعياد كلها تدور حول السعادة. تحت كل تقليد (والضغط الذي يمكن أن يأتي مع تحقيق ذلك بالفعل)، هذا ما نريده: أن نشعر بتلك المشاعر. لكن في بعض الأحيان كل ما "عليك" القيام به -تقليم الشجرة, التزيين الشرفة مع أكاليل، مما يجعل اكليلا من الباب الأمامي- تتراكم حتى تشعر بعكس الاحتفال تمامًا. لهذا السبب معالج مرخص ومصمم داخلي أنيتا يوكوتا، مؤلف الكتاب العلاج المنزلييقترح التفكير فيما تريده حقًا قبل إخراج الزخارف من التخزين.

"هل سمعت عن هذا المفهوم المسمى بصيص؟" هي تسأل. "إنها دورة إيجابية على الزناد. كان مفترض أن تشعر بومضات. إنها مجرد لحظات صغيرة جدًا تحفز مستويات الدوبامين من الاسترخاء والأمان، من أجل لحظة صغيرة من الفرح. أضواء عيد الميلاد يمكن أن تكون بصيصًا لنا."

بفضل خلفيتها الفريدة، تتخصص يوكوتا في مساعدة الأشخاص على تصميم منازلهم لدعم ما يريدون في حياتهم. وتقول: إنه مزيج من علم الجمال وعلم الأعصاب. وتقول: "هناك كيمياء فيما تقوله أعيننا لأدمغتنا". "إن الأعمال الفنية والألوان والديكور هي إشارات بصرية رائعة تساعدنا على الشعور بالهدوء أو السعادة أو الحصول على المزيد ممتعة." على سبيل المثال، إذا أراد شخص ما إحياء علاقة ما، فقد تساعده في إعادة التفكير في علاقته غرفة نوم. وبالمثل، يمكن أن يؤثر ديكور العطلات بشكل إيجابي على شعورك طوال الموسم بطريقة حقيقية وملموسة - والإضاءة هي أحد العناصر الأكثر فائدة.

"أستخدم الإضاءة طوال الوقت لمساعدة الأشخاص على الشعور بالتحسن في المنزل - الشمعدانات والأضواء الغائرة. لماذا لا تستخدم أضواء عيد الميلاد أيضًا؟" يقول يوكوتا. "لأني طبيبة نفسية، أقول لنفسي: ما الذي يمكن أن تفعله هذه الشجرة والأضواء لعقلي؟" عندما يكون عقلي سليمًا وغير متوتر، فأنا شخص أفضل. وعندما أصبح شخصًا أفضل، تزدهر علاقاتي."

السؤال هو، ما هو نوع أضواء عيد الميلاد التي تجعلك بصيصًا؟ تابع القراءة للحصول على بعض الأفكار المضيئة. سوف تبدو ديكورات عطلتك رائعة جدًا، وقد ترغب في تركها طوال العام.

---

إذا كنت تريد أن تشعر: بالأرض.

حاول: أضواء خرافية

شجرة متوهجة بهدوء مضاءة بأضواء خرافية بيضاء دافئة تبعث على الهدوء والتوسيط والسعادة. ويمكن أن يذكرك بالإبطاء وتهدئة عقلك وخفض ضغط الدم. تمتلك عائلة يوكوتا دائمًا ثلاث شجرات، إحداها عبارة عن نسخة بطابع الغابة مكتملة بالطحالب والفطر وهذه الأضواء الصغيرة. "إنها الجنيات وأرض العجائب للغاية. تقول: "ابنتي الصغرى تحب ذلك، وأنا أيضًا". "إنه ينقلني بصريًا إلى عالم آخر. إنها عضوية جدًا، وترابية جدًا، والطبيعة دائمًا ما تدعمنا." بدءًا من وضع الأضواء في الفروع وحتى النظر إليها بعد ظهر أحد أيام شهر ديسمبر، كل شيء في هذه الشجرة يمكن أن يكون تأمليًا. إذا كنت تريد شجرة عائلة كبيرة ومشرقة في غرفة المعيشة، ففكر في وضع شجرة مليئة بهذه اللماعات الأكثر دقة في مكان آخر حيث يمكنك الاستمتاع بها أثناء الاسترخاء. ليس هناك قاعدة ضد وجود شجرة بجوار حوض الاستحمام الخاص بك!

---

إذا كنت تريد أن تشعر: بأنك أقرب إلى عائلتك.

حاول: أضواء بيضاء دافئة

تُظهر الأضواء الخيطية الكلاسيكية ذات الجودة البيضاء الدافئة (ليست جليدية أو باردة) مزيجًا من الحلي المصنوعة يدويًا والمتاع العائلي بشكل أفضل. يوكوتا تضع شجرة مضاءة بهذه الأشياء في المنزل أيضًا؛ تسميها شجرة ذاكرة عائلتها. إنها الشجرة مع زخارف بصمات أطفالها من الروضة، والمعكرونة، والجليتر، والطين الذي يجفف بالهواء. الأضواء البيضاء الدافئة تجعل الذكريات تتألق وتساعدها على التركيز على ما تعنيه. وتقول: "أريد أن أشعر بمزيد من التعاطف تجاه أطفالي لأننا مشغولون دائمًا". "أريد حقًا أن أجعل هذه المساحة مخصصة لكي نشعر بالهدوء. أريد أن ينظر أطفالي إليّ باعتباري ذلك الوالد المتعاطف الذي لا تتردد في القدوم إليه عندما يحتاجون إلى شيء ما أو يريدون مشاركة شيء ما في قلوبهم." تساعد هذه الأضواء في ضبط الحالة المزاجية - ابحث عن مجموعة مكتوب عليها "أبيض دافئ" على صندوق.

---

إذا كنت تريد أن تشعر: مثل طفل مرة أخرى.

جرّب: أضواء ريترو متعددة الألوان

تقضي 11 شهرًا من العام كشخص بالغ مسؤول، وتقوم بتنفيذ قائمة المهام الخاصة بك. لماذا لا تدع ديكور عيد الميلاد الخاص بك يذكرك بالرش؟ تقترح يوكوتا: "إذا كنت تميل إلى أن تكون شخصًا أكثر عملية، فاستخدم أضواء عيد الميلاد كوسيلة لاستكشاف نفسك وتحدي ذلك، مما يساعدك على أن تكون أكثر مرونة". يمكن أن تكون الأضواء الكبيرة الساطعة بمثابة إشارة بصرية لتكون أكثر مرحًا. لو كانت لوسيل بول بمثابة أضواء عيد الميلاد، لكانت من هذا النوع. دعهم يذكرونك بالمزاح والضحك والتورط في بعض الأذى غير الضار والتواصل مع Ethel الخاص بك.

---

إذا كنت تريد أن تشعر: بالأمل والاتصال بالتقاليد الماضية.

جرب: أضواء الشموع المشبكية

ربما كانت جدتك - أو جدتك الكبرى - تضع هذه على شجرتها، ولكن مع شموع حقيقية. الإصدار الجديد أكثر أمانًا بفضل مصابيح LED، ولكنه بنفس القدر من السحر والكلاسيكية. تذكرنا هذه الشموع بأكاليل الزهور المضيئة التي ترتديها الفتيات في جميع أنحاء الدول الاسكندنافية في يوم سانت لوسيا، وهو مهرجان الأضواء الإسكندنافي الذي يتم الاحتفال به كل عام في 13 ديسمبر. تعتبر الشموع ترياقًا لأحلك أوقات السنة، حيث ترمز الشموع إلى الأمل وتذكرك بمشاركة نورك مع الأصدقاء والعائلة. (إذا نشأت في التسعينيات، فسوف تتذكر عيد القديسة لوسيا المرغوب فيه من دمية الفتاة الأمريكية كيرستن زي.) بكل وضوح وبساطة، ستلهمك هذه الأشياء للتفكير في ما أنت عليه وما أنت عليه من أشخاص حب.

---

تريد أن تشعر: مثل حياة الحفلة.

حاول: أضواء وميض

بينما يجد بعض الأشخاص أن الأضواء الراقصة مرهقة ويريدون الهدوء، يحتاج البعض الآخر إلى الدعم الذي توفره لهم لمساعدتهم على التألق خلال الموسم. عندما تشعر أن الوقت قد حان لتحقيق إنجاز كبير أو العودة إلى المنزل، فأنت بحاجة إلى أضواء تنشط وتثير كيمياء عقلك. هل شاهدت شجرة عيد الميلاد الفيروسية TikTok Home Depot حتى الآن؟ إنه يقدم عرضًا متغيرًا خفيفًا يشبه ديسكو شهر ديسمبر الخاص بك. "عندما تقوم بتشغيله في الليل، يبدو أن كلارك جريسوولد سيفعل شيئًا. هناك أضواء ساطعة أمامك. يقول يوكوتا: "إنها تضيء الغرفة بأكملها بنفسها". قد يكون هذا هو بالضبط ما تحتاجه.