هيغ: هل هو الاتجاه القادم للصحة العقلية الكبير الذي سيكتسح المملكة المتحدة؟
نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
على الرغم من عدم وجود ترجمة حرفية ، فإن hygge (وضوحا hue-gah) يلمح إلى الشعور بالراحة والحميمية والرضا. يتعلق الأمر كله بخلق مشاعر السعادة والود والرفاهية في الحياة اليومية.
يتعلق الأمر بإيجاد معنى أعمق في الحياة العادية وإقامة علاقة هادفة وواعية مع العالم. لا يتعلق Hygge بالإيماءات الكبرى ، بل باحتضان القليل من الكماليات كل يوم من أجل تعزيز الشعور بالألفة والراحة والقرابة. كم هذا لطيف.
لذلك ، مع اقتراب الأمسيات المظلمة ، حان الوقت للاحتماء والاستقرار والقيام بما يفعله الدنماركيون. إليك الطريقة:
1. اقضِ وقتًا ممتعًا مع الأصدقاء والعائلة
نعلم جميعًا أن قضاء وقت ممتع مع الأشخاص الذين نحبهم يجعلنا سعداء. ولكن متى كانت آخر مرة جلست فيها حول طاولة كبيرة مع جميع قصصك الأقرب والأعز والأكثر مشاركة حتى الساعات الأولى؟ الضحك والمزاح وشرب خمور التوت محلية الصنع - هذا هو hygge.
2. اجلس بجوار نار حطب طافوا
القليل من الأشياء تثير مشاعر الراحة والدفء أكثر من حريق هدير خلال الأشهر الأكثر برودة. يجب أن تستخدم حريق `` hyggeligt '' المناسب (ترجمة: دافئ) ، بالطبع ، خشبًا حقيقيًا. في الواقع ، يجب أن تحتوي غرفة المعيشة hyggeligt الحقيقية بالتأكيد على كومة السجل الخاصة بها.
3. اجعل الأمور بسيطة
لماذا تقضي ساعات في المطبخ ، تتألم من كتب الوصفات لصنع أطباق معقدة. افعل الأشياء بالطريقة الدنماركية وحافظ على بساطة الطعام ، سواء كان ذلك شوربة دافئة للقلب أو دجاج مشوي بسيط ، اختر دائمًا شيئًا لذيذًا يمكن طهيه بأقل قدر من الضجة.
4. قم بتعتيم الأنوار واستخدم الشموع بدلاً من ذلك
الدنماركيون يحبون الشموع ، وكذلك نحن. تخلق ألسنة اللهب الوامضة توهجًا سريع الزوال وتضيف إحساسًا رائعًا بالجو حتى في الغرفة الأكثر رطوبة. لكن كن حذرًا ، لا تذهب أبدًا إلى النوع المعطر. لا شيء في hygge مصطنع - ولا حتى الشموع. شمع العسل هو الأفضل.
5. تزيين الداخل بالخارج
الدنماركيون من كبار المعجبين بإحضار الهواء الطلق إلى الداخل: فكر في الجدران الحجرية المكشوفة والأرضيات الخشبية الضخمة طاولات مصنوعة من أشجار كبيرة ، وبالطبع أكوام كبيرة من جذوع الأشجار جاهزة للرمي في مكان مفتوح إطلاق النار.
6. اخبز الخبز
رائحة رغيف ريفي طازج تتدفق عبر المنزل تشبه رائحة hygge. يمكن أن يكون عجن العجين مسهلاً للغاية ، كما أن الدس في مخبز محلي الصنع ، مباشرة من الفرن ، مع العائلة والأصدقاء ، هو أحد متع الحياة البسيطة العظيمة.
7. اشرب الكاكاو
يُفضل أن يتم تقليبها ببطء فوق موقد ساخن وتحضيرها باستخدام شوكولاتة حقيقية رائعة وكريمة وحليب ، ثم يتم وضعها في أكواب كبيرة وتناولها في غرفة المعيشة المريحة مع العائلة والأصدقاء. ش ش ش شهي.
8. لا تحرم نفسك
يدور Hygge حول الانغماس في الأشياء الجيدة في الحياة ، الأشياء التي تجعلنا سعداء حقًا - والتي ، نعم ، غالبًا ما تعني تناول الكعك والمعجنات. حسنًا ، لا نمانع إذا فعلنا ذلك!
9. إذهب الى الخارج
لا تنخدع ، فقد يكون الجو باردًا بالخارج ولكن هناك ما هو أكثر من البقاء محبوسًا في الداخل. كما ترى ، الأمر كله يتعلق بالتوازن والعيش حياة جيدة وصحية - لذا فإن التعرض للطبيعة أمر أساسي للغاية. الذهاب في نزهة جيدة مرتديًا وشاحًا صوفيًا دافئًا والرياح تغمر شعرك - وهذا 100 في المائة أيضًا.
10. التقط كتابًا
على الرغم من أن hygge يشمل الشعور بالألفة والعمل الجماعي ، إلا أنه لا يزال بإمكانك تحقيق ذلك بمفردك. هناك أشياء قليلة أكثر من الاحتضان تحت بطانية والوقوع في كتاب ورقي مناسب - بدلاً من النوع الإلكتروني. هل هناك شيء أروع من رائحة الكتاب الجديد؟
11. ضع iPhone أسفل
Hygge هو ترياق الحياة الحديثة. الأمر كله يتعلق باحتضان هذه التجارب بالكامل والعيش في الوقت الحالي ، وهو أمر يصعب القيام به عند التحديق في شاشة صغيرة. لذا ضع الهاتف جانباً واستمتع بالشعور!
لذا ، هل ستجربها؟
من عند:البلد الذي يعيش في المملكة المتحدة
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.
