وجدت الدراسة أن ربابنة وجبة الإفطار أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين يتناولونها يوميًا

زميل الضاربون غفوة زر، كم مرة سمعت فيها مقولة "الفطور أهم وجبة في اليوم" وتخطتها من أجل الحصول على بضع دقائق إضافية من النوم في الصباح؟ حسنًا ، تشير دراسة جديدة إلى أن تخطي هذه الوجبة الحيوية (حرفيًا) قد يعرض قلبك للخطر.

تم نشر هذه الدراسة في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب يوم الاثنين ، تلخص البيانات التي كشفت أن أولئك الذين تخطوا وجبة الإفطار كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين يتناولونها يوميًا.

أجرى الباحثون الاستطلاع على 6550 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 40 و 75 عامًا وليس لديهم تاريخ من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان. سُئل جميع المشاركين عن عدد المرات التي يتناولون فيها وجبة الإفطار - مع وجود ردود محتملة تكون كل يوم (59 بالمائة) ، أو في بعض الأيام (25 بالمائة) ، أو نادرًا (10.9 بالمائة) ، أو أبدًا (5.1 بالمائة).

بالنسبة لـ 5.1 في المائة من المشاركين الذين أجابوا بـ "أبدًا" ، وجد الباحثون أن لديهم مخاطر أعلى بنسبة 87 في المائة "الوفيات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية" مقارنة بـ 59 بالمائة من المشاركين الذين أجابوا "كل يوم". أكرر،

بنسبة 87 في المئة. الحمد لله غالبية المشاركين فعل تناول وجبة الإفطار في بعض الأيام على الأقل ، ولكن بالنسبة للنسبة المئوية لمن يتخطاها يوميًا ، فقد وجد البحث:

• تغيرات في الشهية
• قلة الشبع
• ارتفاع ضغط الدم
• تغيرات ضارة في مستوى الدهون

بالإضافة إلى ذلك ، كما قالا ، كانت علامة سلوكية لعادات نمط الحياة غير الصحية الأخرى.

تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

في حالة عدم تناول وجبة الإفطار لأنك "في وقت قصير" في الصباح ، ففكر في إحضاره معك أينما ذهبت. الشوفان الليلي PB&J أو أ بارفيه التوت لتحضير الليلة السابقة ، ربما؟ حبوب? أو ربما أحدنا الآخر أفكار سهلة للإفطار.

اتبع House Beautiful on انستغرام.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.