أشياء في منزلك تجعلك تعطس

بالتأكيد ، نود جميعًا أن نشم رائحة منزلنا مثل أرجواني أو شاطئ البحر أو حتى فطيرة اليقطين في كل الأوقات. لكن أ دراسة 2011 وجدت أن العطور المنزلية - مثل بخاخات الغرفة ، أو الناشرات ، أو الشموع - هي سبب شائع لحساسية الجهاز التنفسي. في الواقع ، أي عطر قوي يمكن أن يكون مزعجًا ، مما قد يؤدي إلى العطس ، كما يوضح Andrew S. Kim MD ، المدير الطبي لـ مركز الحساسية والربو في فيرفاكس ، فيرجينيا ، وزميل الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.

قم بتكسير النافذة بدلاً من ذلك ، وفكر في استبدال الأشياء المعطرة (حتى منظفات الغسيل والجسم يمكن أن تكون المستحضرات مذنبة) للإصدارات غير المعطرة إذا كنت تشك في أنها السبب وراء دغدغة انفك.

ربما تستخدم المكنسة الكهربائية بقصد الحصول عليها يتخلص من المواد المسببة للحساسية مثل الغبار ووبر الحيوانات الأليفة. لكن الآلة التي تتعرض لسوء المعاملة ستفعل العكس تمامًا ، حيث تجرف الحطام الذي يسبب العطس وتنشره في الهواء. تشجعنا كارولين فورتي ، مديرة معمل التنظيف في Good Housekeeping Institute ، على تذكر "ستة أو ستة"القاعدة: قم بتبديل مرشح HEPA الخاص بشركة vac الخاص بك كل ستة أشهر

قد يجعلك التنفس البسيط للهواء البارد تعطس. لماذا ا؟ ينطلق منعكس العطس عندما يتسبب شيء ما في تهيج الممرات الأنفية أو عندما تحفز العصب الذي يمر عبر أنفك (العصب ثلاثي التوائم على وجه الدقة). من المعروف أن الهواء البارد يفعل كلا الأمرين.

لا ، لا تتخلى عن الإصلاح الأسبوعي للزهور الطازجة (إنه علاج رائع!). يوضح الدكتور كيم أن النباتات مثل عشبة الرجيد هي التي تنتج حبوب اللقاح الدقيقة التي تحملها الرياح والتي تميل إلى التسبب في الحساسية - وليس النباتات التي تعتمد على تلقيح الحشرات (مثل معظم الزهور).

ومع ذلك ، كما يقول ، فإن الروائح القوية لبعض الأزهار "قد تكون مزعجة وتسبب العطس". إذا كان هذا يبدو مثلك ، ابتعد عن أزهار معطرة بشدة مثل زنابق الفريزيا وزنابق النجوم ، وتختار الأزهار ذات الرائحة المحايدة مثل دالياس و القزحية.

تشتهر الألعاب اللينة بإيواء عث الغبار - وليس هناك ما هو ممتع حول اللعاب المجهرية التي تتغذى على الجلد في فراء تيدي. بقسوة 20 مليون أمريكي لديك حساسية من هذه المخلوقات الصغيرة ، لذلك إذا كنت تغسل ملاءاتك بانتظام ، ولكنك لا تزال تعاني من الزكام ، فقد تتحقق من صندوق ألعاب طفلك.

إذا كانت الحيوانات المحنطة قابلة للغسل (تحقق من بطاقة الرعاية!) ، يمكنك وضعها في جهازك كل بضعة أشهر. فقط ضعهم في كيس وسادة أول من حمايتهم. بالنسبة للأقمشة غير القابلة للغسل ، قم برشها باستخدام مخفض مسببات الحساسية من فيبريز، أ ختم التدبير المنزلي الجيد حامل ، يترك حتى يجف ثم ينظف بالمكنسة الكهربائية.

مثل الهواء البارد ، فإن ضوء الشمس الساطع هو سبب شائع - وإن كان مفاجئًا - للعطس. تُعرف هذه الظاهرة بالعطس الضوئي.

نعم ، اتضح أن التمرين يمكن أن يؤدي إلى "اختيار" كبير! تسمى هذه الحالة بالتهاب الأنف الناجم عن ممارسة الرياضة (EIR) ، ويمكن أن تسبب أيضًا الحكة أو سيلان الأنف أو الاحتقان. وفقا ل دراسة 2006، EIR شائع ، ومن المرجح أن يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف الحالية. لحسن الحظ ، عادة ما يكون الأمر مزعجًا أكثر من أي شيء آخر ، ولكن إذا وجدته مزعجًا بشكل خاص ، اسأل طبيبك عما إذا كان العلاج مثل رذاذ الأنف يمكن أن يساعد.

عذرا يا رفاق - النسيج الضربات مرة أخرى! يمكن أن تجمع الألواح الأمامية المنجدة مسببات الحساسية (اقرأ: الغبار) ويصعب تنظيفها أكثر من الأسطح الصلبة مثل الخشب. سيساعد التنظيف المنتظم في إزالة بعض الأشياء المقززة ، لكن لن تصل إلى العث الذي يعيش في أعماق الحشوة. يمكنك تجربة مخفض مسببات الحساسية من فيبريز، إذا كنت تحب تلك الخصلات فوق سريرك ، لكن Michaelle Exhume ، محلل منتجات Cleaning Lab في معهد التدبير المنزلي الجيد، يبقيها حقيقية: "إذا كنت تعاني من الحساسية ، فمن الأفضل على الأرجح التخلص من اللوح الأمامي المنجد" ، كما تقول.

يحب العفن أن ينمو هنا ، وعندما تنتقل الأبواغ عبر الهواء ، يمكن أن تسبب لك العطس. في الواقع ، من المعروف أن أكثر من 80 نوعًا من هذه المادة تسبب الحساسية التنفسية.

"اغسل بساط الحمام مرة واحدة في الأسبوع - إذا كان هناك عفن ، استخدم 1/2 كوب من المبيض والماء البارد ،" يقول Exhume. يمكن وضع الحصائر ذات الظهر المطاطي في الغسالة (تحقق من ملصق العناية لمعرفة درجة الحرارة المناسبة) ، ولكن لا تضعهم في المجفف.

بعد شهور من عدم النشاط ، يمكن أن ينسد نظام الهواء القسري بالغبار والعفن والمواد المسببة للحساسية الأخرى. وبمجرد أن تضغط على مفتاح التشغيل ، ستنفجر كل هذه الأشياء في الهواء مباشرة. حارب هذا عن طريق تغيير الفلتر بانتظام عندما تقوم بذلك فعل استخدم نظامك. قم بتغيير عوامل التصفية الخاصة بك مرة واحدة في الشهر (أو نظفها إذا كانت قابلة للغسل).

حسنًا ، هذا صعب لأنه يدور حول التوازن ، لكن ابق معنا: مستوى الرطوبة المثالي في منزلك حوالي 40٪. إذا كان الهواء أكثر جفافاً من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية (و- كما خمنت- يؤدي إلى العطس). ولكن ، يمكن للهواء الرطب بشكل مفرط أن يعزز نمو العفن و "تظهر الدراسات أيضًا أن الهواء الرطب يعزز نمو عث الغبار" ، كما يقول الدكتور كيم. للحصول على التوازن الصحيح ، اختبر مستويات الرطوبة في منزلك (يمكنك شراء مجموعات بأسعار معقولة من الصيدليات أو متاجر تحسين المنزل) ، وجرب المرطب أو مزيل الرطوبة حسب الحاجة.