7 من أفضل الوسائد لآلام الرقبة
نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
قد يبدو العثور على وسادة لألم الرقبة وكأنه مهمة مستحيلة. إذا كنت قد جربت وسائدًا مختلفة لا نهاية لها ولكنك ما زلت تستيقظ بألم في الرقبة والكتف ، فقد حان الوقت لتنام بهدوء.
"من المهم الحصول على الوسادة المناسبة لأننا نقضي ما يصل إلى ثلث وقت حياتنا في السرير ، لذلك هناك الكثير من الوقت الذي يؤثر على وضعنا بشكل سلبي ،" جوليان كيل أخبر Prima.co.uk. "عنقنا لديه منحنى C طبيعي يحتاج إلى دعم حتى لا تتعرض مفاصل الرقبة لدينا للضغط بشكل مفرط إذا كنا مستلقين على ظهرنا. نحتاج على جوانبنا دعمًا كافيًا للحفاظ على الخط الوهمي من قاعدة جمجمتنا إلى طرف عظم الذيل. يمكن أن تساعد الوسائد بالتأكيد في التسبب في مشاكل الرقبة وعلاجها ، لذا فإن الحصول على واحدة مناسبة لك أمر أساسي.
إذا كنت تنام على جانبك - اشتري وسادة سميكة بما يكفي وكثيفة بدرجة كافية لتحافظ على عمقها طوال الليل. مرتفع جدًا وستتعرج الرقبة لأعلى ومنخفضة جدًا وستتعرج لأسفل.
إذا كنت تستطيع النوم حصريًا على ظهرك ، فلن تحتاج إلى عمق الوسادة بقدر ما تحتاجه على جانبك. ستسمح لك الوسادة ذات الكثافة الأقل بتحاضن رأسك بشكل مريح بحيث لا يتم رفعها مما يؤدي إلى فقد المنحنى الطبيعي للعمود الفقري لعنقك.
توصي كيل بعدم النوم على جانبك الأمامي أو الأمامي ، حتى لا تتسبب في دوران الرقبة كثيرًا.
يشرح قائلاً: "ستعتمد الوسادة التي تختارها إلى حد ما على جودة ونعومة مرتبتك وشكل جسمك وحجمك ، لذا جرب بعضًا منها في المتجر قبل الشراء إذا استطعت".
إليك بعضًا من أفضل ...
أفضل لـ: الذين ينامون قلقين
وسادة Simba Hybrid®
£99.00
قد يكون Simba Hybrid غالي الثمن ، لكنه قد يغير طريقة نومك تمامًا. تأتي مع "أنابيب نانوية" قابلة للإزالة ، بحيث يمكنك تغيير العمق حسب ما تشعر به في تلك الليلة. إنه مصمم لتنظيم درجة حرارتك ، ولا يتطلب أي ضغط على الإطلاق - على الإطلاق.
الأفضل لـ: عشاق الوسائد الكلاسيكية
سحابة وسادة الراحة TEMPUR®
£105.00
سيحب الأشخاص الذين ينامون على الجانب وسادة Tempur ، والتي هي نفس شكل معظم الوسائد التقليدية ، ولكنها مليئة بـ "خلايا مرنة لزجة" بحيث تحافظ الوسادة على شكلها وتشعر بأنها داعمة.
الأفضل لـ: دعم ميسور التكلفة
وسادة ميموري فوم وسادة كونتور لتقويم العظام لآلام الرقبة وسادة مريحة مع شهادة RoHS
مارنور
وسادة الكونتور تحافظ على المنحنى الطبيعي للرقبة مع محيط عنق الرحم لدعمك بشكل صحيح. تتناسب رقبتك بشكل مريح مع التجويف المركزي ، مما يمنعك بعد ذلك من التراخي أو النوم في وضع ضار.
الأفضل لـ: الاستدامة
وسادة ناعمة مريحة من ايكو
£30.00
إذا كنت قلقًا بشأن الضرر الذي تلحقه عادة الوسادة بالبيئة ، فقد يخفف هذا من الشعور بالذنب. كل وسادة مليئة بالألياف المصنوعة من الزجاجات البلاستيكية المعاد تدويرها ، والتي تقول Silentnight إنها تمثل تناسخًا من 17 زجاجة لكل وسادة. إنه ليس ممتلئًا جدًا ، مما يعني أن رقبتك لن تكون عالية جدًا ، وستشعر بالراحة بمجرد أن تعتاد على التغيير في الارتفاع.
الأفضل لـ: الرفاهية
وسادة من الريش والإوز المجري
£59.00
إذا كنت تنام بهدوء في غرف الفنادق ، فقد يكون ذلك بسبب استخدامهم غالبًا لوسائد الإوز. عرض M&S هذا مخفف بشكل لا يصدق ، وهو أقل من نصف سعر بعض العروض المماثلة من العلامات التجارية الأخرى.
أفضل لـ: الذين ينامون في الظهر
وسادة Sissel الكلاسيكية لتقويم العظام مع غطاء وسادة قابل للإزالة
£49.95
مصمم لدعم رقبتك تمامًا أثناء النوم ، تصميم Sissel هذا عبارة عن وسادة كلاسيكية تتمتع بأوراق اعتماد - لقد كانت المفضلة منذ ما يقرب من 30 عامًا.
أفضل لـ: الأشخاص الذين ينامون على الجانب
وسادة دعم رغوة الذاكرة
£3.00
تم تصميم شكل هذه الوسادة لسد الفجوة بين كتفك ورقبتك للحصول على محاذاة مثالية. مصنوعة من الإسفنج المرن ، وهي ترتد جيدًا بحيث لا تحتاج إلى استبدالها كثيرًا مثل الأنواع الأخرى المماثلة.
من عند:بريما
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.
