البستنة تعزز السعادة والصحة العقلية لكن الشباب يفوتهم

متوسط ​​العمر ذلك البريطانيون يدخلون البستنة في سن 41 عامًالذلك ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذا النشاط في الهواء الطلق مفيد لصحتك العقلية ، فهذا يعني أن الأجيال الشابة قد لا تكون قادرة على الاستمتاع بفوائدها النفسية.

دراسة حديثة بواسطة تأمين أكسا وجد أن 50 في المائة من الأشخاص الذين يجرون البستنة يقولون إنهم رأوا تحسنًا في السعادة ، بينما اعترف 44 في المائة بأنهم شعروا بمستويات أقل من التوتر والقلق بعد أن أصبحوا اصابع خضراء.

لكن الشباب أقل تحملاً للخضرة من نظرائهم الأكبر سنًا ، حيث يشارك 25 في المائة فقط من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 34 عامًا في الهواية. ومع ذلك ، في المجموعة التي تزيد أعمارها عن 55 عامًا ، يستمتع 55 في المائة بالبستنة. تعتقد الأجيال الأكبر سناً أن البستنة علمتهم صحتهم العقلية والجسدية وأهمية البقاء في الخارج من أجل سعادتهم العامة.

وفقًا لمؤسسة الصحة العقلية ، يعاني 70 في المائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 34 عامًا من مشاكل في الصحة العقلية مقارنة بنسبة 58 في المائة ممن تبلغ أعمارهم 55 عامًا أو أكثر. لذلك قد تكون البستنة أداة جيدة لزيادة سعادتهم وتقليل القلق.

رؤية مثل الفوائد النفسية والجسدية للبستنة معروف منذ زمن طويل ، لماذا لا يتدخل الشباب؟

أحد الأسباب الرئيسية لعدم قيام الشباب بالبستنة هو ببساطة عدم إمكانية الوصول إلى الحديقة. ووجد البحث أيضًا أن الشباب يقضون الآن وقتًا أطول على الإنترنت وأقل في الهواء الطلق ، حيث تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا كبار السن يقضون فقط في المتوسط ​​خمس ساعات في الشهر خارج المنزل - أقل بمقدار الثلثين من الأشخاص الذين يبلغون من العمر 55 عامًا أو على.

عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية والمشاركة في الأنشطة التي تعمل على تحسين صحتنا الجسدية والعقلية ، أيها الشباب يقول جاريث هويل ، المدير الإداري لشركة AXA: "يمكن للناس بالتأكيد أن يتعلموا شيئًا أو شيئين من الأجيال الأكبر سناً" تأمين. "البستنة ليست فقط زراعة الزهور وقص العشب. إنها في الواقع هواية صحية للغاية يمكنها في النهاية تحسين حياة الكثير من الناس.

"حقيقة أن البستنة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين اللياقة البدنية وإعادتنا إلى الطبيعة أمر مدهش عندما تفكر في الأمر."

ويختتم هاول: "حتى بضع ساعات في الأسبوع يمكن أن تساعدنا جميعًا في رؤية تحسن ملحوظ في صحتنا ، وعندما تأخذ في الاعتبار هذا الشاب يعاني الناس اليوم من مشاكل نفسية أكثر من أي وقت مضى ، فهو يوفر طريقة بسيطة لهم لاتخاذ خطوات إيجابية نحو تحسين عقليتهم الصحة.'

احصل على الإلهام والأفكار والمشورة أينما كنت! اتبعنا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك: منزل جميل في المملكة المتحدة | بينتيريست: منزل جميل في المملكة المتحدة | تويتر: HB | انستغرام: تضمين التغريدة

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.