Нещата, които организаторите правят всяка сутрин

Професионални организатори - макар да се кълнат, че не са перфектни! - са склонни да бъдат от типа хора, които просто го имат заедно (все пак това е тяхна работа). Затова се чудехме какви умни трикове са използвали, за да се справят с една от най -натоварените части на деня - сутрешната рутина. Откраднете навиците им и излезте от вратата навреме (най -накрая!):

1. Оправят си леглата.

Изследванията показват че тази проста задача (която, признайте си, често пропускате), може да ви помогне да започнете по -продуктивен ден. Но анекдотите от реалния живот наистина определят значението на домакинската работа:

„Оправянето на леглото ми очертава линия в пясъка на мозъка ми, сякаш иска да каже:„ Това е началото на деня ми и няма да се върнете в леглото “, казва Джени Арон, Clutter Cowgirl.

И Мейв Ричмънд, основател на организаторската коучинг услуга

Метод на Мейв, ни напомня, че избягването на задължения сега може да има ужасни последици по -късно: „Години наред обичах свободата да не правя леглото ми, но когато пораснах, започнах да разбирам, че да не го правя означава да пълзя в смачкано легло през нощта ", каза тя казва. „Наистина няма нищо подобно на усещането да дърпаш обратно постелката и да се качиш на свежо легло.“

2. Те прескачат бутона за отлагане.

„Всъщност не спите повече“, казва Хедър Уокър, основател на Функционални пространства. (Тя е права. Проучване показва ще започнете - но не завършите - нов цикъл на сън, който просто ще ви направи по -грозни.) „Вие просто изпитвате вина. Просто станете и започнете деня - ще се радвате да имате тези допълнителни 9 минути, за да изпиете чашата си кафе. "

3. Те избягват да взимат решения.

Умора при вземане на решения е истинско нещо: Ако губите твърде много енергия за избори, които всъщност нямат голямо значение (например какво облекло да носите), може да откриете, че не взимате страхотни решения в края на деня (грешка, китайско изнасяне отново?). Плюс това, вземането на решения е сутрешно време - така че ги изрежете.

Барбара Райх, професионален организатор и основател в Находчиви консултанти, предлага закуска всеки ден или приемане на ежедневна „униформа“, свеждайки до минимум времето, необходимо за избиране на дрехи. (Плюс това, ако наистина обичате комбинация от черни панталони и бяла риза, защо не не поглеждай всеки ден?). Или ако предпочитате малко разнообразие, поне опитайте да изберете тоалет предната вечер.

„По -лесно е да стана от леглото за сутрешната ми разходка, когато дрехите ми са разстелени на стол до леглото ми“, казва Джули Стобе от Размисъл над бъркотията. „Това означава, че не трябваше да решавам нищо сутрин и не губех време в търсене на дрехи.“

4. Те поставят „големите скали на първо място“.

Шарън Лоуенхайм, Организираща богиня, разясни това с този организиращ индустриален термин - първоначално измислен от Стивън Кови, автор на 7 навика на високоефективни хора.

„Това означава, че първо трябва да направите нещата, които ТРЯБВА да направите (като душ, обличане, опаковане на обяд), преди нещата, които не са задължителни (като гледане на Facebook)“, казва тя. „След като направите нещата, които трябва да направите, за да излезете от къщата, тогава знаете колко време ви остава, за да направите нещата по избор. Обратното поведение води до забавяне и паника и често води до късно напускане. "

Магали Рене-Хейс, основател на Kid-Smart Spaces, се сблъска с това, което тя нарича „проблем с портмонето“ - ежедневната борба да съберете нещата си както трябва, а вие трябва да изтичате през вратата. „Реших този проблем по неортодоксален начин: първо опаковам чантата си. Неща като душове, обличане и коригиране на прически могат да бъдат прибързани, ако избягате навреме, но ако не можете да намерите телефона или ключовете си - няма да ускорите това. "

5. Те се придържат към рутината си - дори и да се появи нещо.

„Промяната на рутината винаги ще ви препъне - особено когато все още сте уморени сутрин“, казва Летисия Пфайфер от Стилен и организиран живот. „Но ако рутината ми се промени поради криза, отделям две минути, за да преразгледам психически обичайния си сутрешен контролен списък. Това е сигурен начин да се уверите, че сте измили зъбите си. "

6. Те забелязват ежедневните си напомняния - без дори да се опитват.

Ето един хай-тек лайф хак, който всеки трябва да научи: Ако трябва да запомните нещо, поставете го правилно къде ще го видите (защото тези дузина приложения за напомняния на телефона ви просто не работят напълно, нали?).

„Ако трябва да донеса нещо със себе си, го слагам точно пред вратата“, казва Лорън А. Уилямс от Ежедневно претрупване. „Може да залепя напомняне към огледалото, вратата на спалнята си, хладилника - или и трите! Наскоро залепих бележка към тоалетния резервоар, защото имах студена глава и наистина ли трябваше да си спомня нещо - знаех, че ще се спъна в банята в мъгла, но все пак ще видя бележката. "

7. Те поставиха таймер под душа.

„Лесно е да се отпуснете и да оставите времето да се изплъзне под душа“, казва Naeemah Ford Goldson, собственик на Възстановяване на ред. „Задайте таймер за 10-15 минути, за да поддържате сутринта си в движение.“

8. Те дори не мислят да гледат телефоните си.

„Използвах телефона си като будилник, но когато ме събуди, щях да бъда посрещнат с цифри в червени малки кръгчета в приложението си за електронна поща, на които просто не можах да устоя“, казва Уокър. „Или може би щях да проверя календара си или списъка с напомняния, или дори - задъхан! - социална медия. Така че аз щях да съм в 6:30 сутринта, губейки около 20 минути, втренчен в екран и разтревожен за всичко, което изглеждаше неизбежно. Когато наистина, дори още не бях пил вода “.

9. Но ако изпратят имейл, те се уверяват, че това е важно.

Разбира се, технологиите не са лоши - използвани умерено и стратегически сутрин, могат да направят деня ви много по -добър: „Отивам през седмичния ми график и изпращам имейли или текстове, за да напомня на клиентите за предстоящите им срещи с мен “, казва pro организатор Кари Кауфман. „Намирам, че ако съобщението ми е първото, което четат, те не се отменят или поне имам достатъчно известие, за да запълня слота с друг чакащ клиент.“

10. Те ядат нещо, което ги кара да работят.

„Години наред ям по шепа кашу всяка сутрин, казва Ричмънд.„ Веднъж четох за човек, който е живял доста над 90 -те си години и тайната му за успех беше да яде 5 ядки от шам фъстък всеки ден. Реших, че това са по -малко шам -фъстъците и повече дисциплината, затова превключих гайката на тази, която предпочитах повече. Чудесно е! Малкият изблик на енергия наистина ми помага да започна деня си. "

11. Те правят поне едно нещо, което ги прави щастливи.

"Животът е прекалено кратък, за да имаш мрачни сутрини!" казва Рашел Исип, Експерт за поръчки. "Можете да слушате любима песен, да четете любимите си цитати, да гледате забавен видеоклип или просто да си кажете, че сте готови да прекарате един приятен ден."

12. Те медитират.

Сериозно. Много от професионалистите, с които говорихме тази сутрин, се занимаваха с посредничество сутрин - и това всъщност не е изненадващо. Изследванията показват, че медитацията може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството и да ви направи по -съсредоточени. Но не мислете, че имате нужда от официална система - дори пет минути спокойното време може да свърши работа. „Просто лежа там - не гледам телефона си и не бързам да ставам от леглото“, казва Амелия Мина, организатор и основател на Ябълка. „Намирам, че първите няколко моменти, когато се събудя, имат такава яснота и благодарност, преди да настъпи стреса от деня. Така че ми отнема известно време да призная и да се насладя на това, преди да тръгна. "

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.