Ароматът на лавандула успокоява тревожността, както и валиум в изследването на мишката

Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

От етерични масла до свещи до продукти за баня, успокояващите качества на лавандулата се превърнаха в основен елемент в разнообразието от успокояващи продукти за стрес. Някои хора обаче не са убедени, че виолетово оцветеното цвете всъщност може да помогне за насърчаване на спокойствието. Е, ето някои научни доказателства за всички вас невярващи: Според ново проучване, проведено върху мишки, ароматът на лавандула може действително да осигури облекчаване на стреса.

„Много хора възприемат ефекта на„ миризмата “със зрънце сол“, казва авторът на изследването Хидеки Кашивадани, физиолог и невролог от университета Кагошима в Япония, се казва в имейл до Ню Йорк Таймс. „Но сред историите някои са верни въз основа на науката.“

В изследването, публикувано на 23 октомври в Граници в поведенческата неврология, учените се обърнаха към помощта на няколко мишки със здрави носове. Те карат всяка мишка да вдишва линалоол - естествен алкохол в лавандулата, който придава на цветето уникалния му аромат. Те ги сравняват с мишки, инжектирани с линалоол, и тези с бензодиазепини. Това, което учените откриха, е, че само ароматът, а не абсорбцията му в кръвта, има сериозно релаксиращ ефект върху мозъка на мишките.

Кашивадани казва, че успокояващият ефект на линалоол е резултат от активирането на специфични невротрансмитерни рецептори в мозъка чрез специализирани сензорни клетки, наречени обонятелни неврони. Най -удивителното при него е, че учените са установили, че вдишването на лавандула има подобен ефект върху мозъка като приема на бензодиазепини като валиум. Докато този вид лекарства могат да причинят замаяност или замаяност, мишките, които са вдишали лавандула, не са имали странични ефекти.

Въпреки че трябва да се проведат още изследвания (в идеалния случай върху хора), той вярва, че лавандулата ще се използва клинично в близко бъдеще. Например, може да се използва преди операцията, за да се облекчи предоперативният стрес. Докато не дойде този момент, няма причина да не влеете малко лавандула в живота си.

Ето няколко лесни начина да го направите:

Инвестирайте в етерично масло

Етеричното масло от лавандула е бюджетно и само едно натриване на китката ви може да ви държи в режим на релаксация през целия ден. Можете да използвате и дифузьор на етерично масло за да вдъхнете аромата в целия си дом.

Добавете го във ваната си

Лавандуловото масло, солите или балончетата са лесен начин да добавите малко релакс към рутината си за къпане.

Опитайте почистващ продукт, напоен с лавандула

Има много почистващи продукти, които включват лавандула в аромата си. Г -жа Майерс разполага с цяла колекция от домакински почистващи препарати, напоени с лавандула, вариращи от многофункционални почистващи препарати до перилни препарати.

Окачете ароматен венец

Влейте малко релакс и привкус на цвят в домашния си живот, като окачите лавандулов цветен венец на вратата на спалнята си.

Направете лимонада от лавандула или чай

Пригответе сироп от лавандула, като загреете пъпки от лавандула и захар заедно в малка тенджера. Оставете захарта да се разтвори и да се образува сироп. Свалете го от котлона. С помощта на сито филтрирайте пъпките от лавандула. Добавете супена лъжица сироп от лавандула към вашия студен чай с малко пресен лимон за охлаждаща и релаксираща напитка. Можете също така да сварите малко чай от лавандула, като сварите пъпки от лавандула в саше или чаена топка. Просто не забравяйте да вдишвате преди всяка глътка!

Скрийте лавандулови сашета навсякъде

Сашетата от лавандула - торбички, пълни с листа от лавандула - се правят лесно и са евтини. Поставете ги до леглото си, в чекмеджетата за бельо или дори в чантата си и се насладете на релаксиращите предимства на линалоола, където и да сте. Бонусът? Лавандулата отблъсква молците, така че те също могат да помогнат да запазите дрехите си без дупки. Разгледайте тези продукти от лавандула, за да напълните дома си с аромат, предизвикващ дзен.

Следвайте House Beautiful на Instagram.

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.