Изследванията казват „Направете леглото си в продуктивността на сутринта“

Оправям леглото си всяка сутрин може да изглежда като задача, в която просто преминавате през движенията -вземете чаршафите си ритнахте чак до дъното на леглото, сгънете ги, след това сгънете завивката надолу, гладка, възглавница от пух, и браво! Готови сте. Но тези движения правят нещо повече от това просто да направят стаята ви да изглежда малко по -събрана от преди - те могат да имат полезни психологически ползи, които да ви повлияят през останалата част от деня.

Най -добрата марка матраци анкетираха 1000 души, за да стигнат до заключението си - 500, които редовно си оправят леглата и 500, които не го правят - и проучиха как това се отразява на цялостното благосъстояние на човек. Оказа се, че 82 % от анкетираните казват, че имат по -продуктивен ден, след като си легне, и 92 процент от обикновените легладжии се чувстват толкова силно по темата, че биха препоръчали да си направите леглото други.

Що се отнася до онези, които се чувстват завършени в края на деня, не е изненадващо, че 74 % от спалномайсторите се чувстваха така, сякаш са имали добър ден в сравнение с едва 50 процента от тези, които напускат леглата си разхвърлян. И разберете това-майсторите на легла са два пъти по-склонни да кажат, че се радват на работата си, отколкото тези, които не са прикривали леглото.

Тези, които си оправят леглото всяка сутрин, също са склонни да имат много по -здравословни навици, като организиране, по -здравословно хранене, поставяне на лични цели и следване на техните процедури и графици - и те обикновено почти винаги получават по -добра нощ сън. Ако това не ви убеди да започнете да си оправяте леглото всяка сутрин, не знам какво ще стане.

Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Следвайте House Beautiful на Instagram.

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.