Това може да е причината да не спите добре

Сменяте ли чаршафите си седмично? Според скорошно проучване, 58 % от хората не сменят чаршафите си препоръчаното количество, а 88 % не перат завивките и възглавниците си достатъчно.

Малко известен факт е, че това може да повлияе значително на съня ви. Тъй като прекарваме една трета от живота си в сън, важно е да поддържаме хигиена на леглото.

За да се свържете с Националния месец на леглото, Лондонска система за почистване провел изследването, анкетирайки 1600 души, за да дешифрира къде бедните спящи може да се объркат. Резултатите показват, че само 42 % от хората смениха чаршафите си веднъж седмично, 36 % на всеки две седмици и 15 % само веднъж месечно.

Поради натрупването на бактерии и мръсотия, завивките и възглавниците трябва да се перат на всеки два до три месеца. И матраците трябва да се почистват четири пъти годишно, като се изсмукват мъртвите клетки на кожата, малцовата коса на домашни любимци, и прах. Един груб факт, върху който трябва да се замислим, е, че сме хвърлили пет камъка на стойност мъртва кожа през живота си.

Неправилното почистване на леглото може сериозно да повлияе на съня ви и да доведе до инфекции и вируси. Така спите чисти, дремайте по -добре и живейте здравословно.

„Поддържането на чист матрак е от жизненоважно значение за здравето“, каза Филип Миятов, управляващ директор на London Cleaning System. „Осигуряването на постелката и матрака ви редовно почистване ще избегне натрупването на кожни клетки и течности сред изобилието от бактериални заплахи. Проучването в крайна сметка подчертава значението на осведомяването на хората за ползите за здравето на a добре поддържано легло, във връзка с рисковете, представени с риск, който не е. “

Вижте резултатите от проучването и някои интересни факти за леглото в инфографиката по -долу:

Вземете вдъхновение, идеи и съвети, където и да сте! Следвай ни в Facebook: Къща Красива Великобритания | Pinterest: Къща Красива Великобритания | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.