Как да подобрите качеството на въздуха в дома си по време на горски пожари

С горски пожари, бушуващи в части от Канада и множество щати под него качество на въздуха сигнали, може да се чудите дали трябва да се притеснявате и за въздуха в дома си. „Сградите не са херметични, така че качеството на въздуха на открито определено влияе върху качеството на въздуха в помещенията“, казва Робърт Лаумбах, доктор по медицина, MPH, доцент по околна среда и професионално здраве и правосъдие в Университетско училище по обществено здраве Rutgers. „Когато видим нива на качеството на въздуха, които са изключително опасни, като например дим от горски пожар, трябва да вземете няколко предпазни мерки, за да намалите излагането си.“

Димът от горските пожари може да ви засегне по различни начини. Въздушните частици (или частици), изпратени нагоре от топлината на огъня, могат да пътуват на дълги разстояния. Тези микроскопични частици попадат в очите и дихателната ви система, независимо дали сте на закрито или навън. Дори и да сте здрави, очите ви може да парят и да се чувстват сухи, гърлото ви може да се драска или може да имате главоболие или хрема. В допълнение, проучванията показват, че когато нивата на прахови частици са високи, има повишен риск от инфаркт или инсулт при някои индивиди, казва д-р Laumbach.

Въпреки че димът от горските пожари често се разсейва в рамките на няколко дни, ето какво трябва да знаете за това как да подобрите качеството на въздуха в помещенията си точно сега:

Как да намеря оценката си за качество на въздуха точно в този момент?

Можете да намерите местното качество на външния въздух тук на airnow.gov. Индексът за качество на въздуха (AQI) измерва нивата на прахови частици, които са смес от твърди частици и течни капчици. „Не можете да видите отделни частици, но можете да ги видите агрегирани, когато видите дим“, казва д-р Laumbach.

Когато стойностите на AQI са между 101 и 150, това е нездравословно за чувствителни хора като деца, по-възрастни хора, бременни жени и хора със съпътстващи здравословни проблеми като сърдечни заболявания, ХОББ, диабет или астма. Когато стойностите са по-високи от 151, не е здравословно за всички, дори и за здрави хора, да са на открито, казва д-р Лаумбах.

Колко големи са частиците?

Прахови частици включва инхалируеми частици, които са с диаметър 10 микрометра или по-малки, и фини частици, които са 2,5 микрометра или по-малки. За да ви дам перспектива, човешкият косъм е с диаметър 70 микрометра, което е 30 пъти по-голямо от най-голямата фина частица!

Влияят ли се домашните любимци от качеството на въздуха?

Лошата новина: Те със сигурност са. „Те могат да изпитат подобни симптоми като нас, като кашлица, затруднено дишане и дразнене на очите“, казва Деби Чу, DVM, от Болница за животни East Greenbush в Източен Грийнбуш, Ню Йорк. „Домашните любимци, които имат основни здравословни проблеми, като алергии, астма или сърдечно-съдови заболявания, са изложени на по-голям риск от дим.“

В допълнение, брахицефален породи които имат къси, широки черепи, като мопсове и булдози, кученца, котенца и възрастни животни също могат да бъдат особено изложени на риск. И птиците са особено податливи на проблеми с качеството на въздуха и не трябва да се допуска навън, когато има прахови частици, според Американската ветеринарномедицинска асоциация (AVMA).

Как мога да подобря качеството на въздуха на закрито по време на горски пожари?

Ако сте здрави, обикновено не сте изложени на голям риск от краткосрочно излагане на дим от горски пожар, казва д-р Laumbach. Но все пак е разумно да избягвате вдишването на тези малки частици. Ето какво трябва да направите, за да подобрите качеството на въздуха на закрито по всяко време, със съвети от д-р Laumbach, д-р Chew, AVMA, EPA, CDC и Американска белодробна асоциация:

• Стойте на закрито. Когато стойностите на AQI са по-високи от 151, това е нездравословно за всички да бъде навън. Отложете дейностите като косене или тичане.
• Дръжте прозорците и вратите затворени.
• Доведете домашните любимци на закрито и направете почивките за гърне кратки. Не ходете на дълги разходки и запазете сесиите за игра на открито, когато качеството на въздуха се подобри, казва д-р Чу.
• Използвайте преносим въздухопречиствател. HEPA филтрите са най-добри, защото премахват 99,97 процента от частиците във въздуха, които преминават през филтъра. Пуснете вашия въздушен филтър на най-високата настройка на вентилатора денонощно.
• Направи си сам временен въздухопречиствател. Прикрепете филтър за пещ към вентилатор на кутия с тиксо (намерете инструкции за Направи си сам тук). Проучване показа, че тези самоделни устройства могат да премахнат някои частици, казва д-р Laumbach.
• Подобряване на ОВК филтъра на вашия дом към високоефективен филтър. Използвайте такъв, който има a Оценка MERV13, което показва способността на филтъра да улавя частици между 0,3 и 10 микрона. Консултирайте се с вашия производител, за да научите какъв тип високоефективен филтър може да побере вашият системен вентилатор и слот за филтър.
• Пуснете вашия климатик на "рециркулация". Това може да филтрира някои от частиците, които идват отвън.
• Ако използвате прозоречен климатик, уверете се, че уплътнението между модула и прозореца е възможно най-плътно.AC агрегати с един маркуч не трябва да се използват, защото те всъщност могат да внесат повече дим на закрито, според EPA.
• Намалете и активността на закрито. По-добре е да играете на сигурно, защото не знаете колко е засегнато качеството на въздуха в помещенията, казва д-р Laumbach.
• Избягвайте дейности, които създават повече фини частици на закрито. Това включва използване на печки на газ или дърва, пръскане на аерозолни продукти, пържене на храна, изгаряне на свещи или прахосмукачка (освен ако нямате прахосмукачка с HEPA филтър)
• Пуснете климатика в колата си и го настройте на "рециркулация".
• Ако трябва да работите навън, носете правилно маска N95. „Няма да работи, ако въздухът се движи около филтъра, а не през него“, казва д-р Laumbach. Отивам тук за да научите как да го приспособите правилно към лицето си.
• Обадете се на вашия лекар или ветеринар възможно най-скоро, ако член на семейството има тревожни симптоми. Това включва симптоми като затруднено дишане, кашлица, запушване, хрипове, астматичен пристъп, летаргия или болка в гърдите. Бъдете нащрек и запазете спокойствие, докато въздухът се проясни.