Jak navrhnout domácí posilovnu
Každou položku na této stránce vybral ručně editor House Beautiful. Za některé položky, které se rozhodnete koupit, můžeme získat provizi.
Pat Manocchia, zakladatel manhattanského fitness impéria La Palestra, sdílí tipy pro navrhování vašeho domácího cvičebního prostoru.
Otázka: Frank Gehry podepsal nejnovější La Palestra fitness centrum, v hotelu Plaza. Jaké jsou jeho hlavní vlastnosti?
A: Frank s námi spolupracoval na zachování mnoha historických architektonických detailů hotelu Plaza a přidal LED diody, hranaté schodiště a podlahy od gumy po dřevo.
Otázka: Jaké rady máte pro zřízení domácí posilovny?
A: Nedávejte do ložnice kolo. Oddělte tělocvičnu od zbytku domu. Zvažte bezpečnost: Zajistěte, aby stroje nezatěžovaly elektrický systém, a buďte opatrní při zavěšování těžkých zařízení ze zdí.
Otázka: Jaké jsou hlavní součásti dobře zaoblené posilovny?
A: Zařadil bych kardio, flexibilitu a silové vybavení, hudbu nebo video pro zábavu a cvičební míč. Zrcadlo vám umožní vidět, co děláte; bude také šířit světlo po celé oblasti a bude se cítit větší. Budete chtít alespoň jedno zrcadlo v plné délce.
Otázka: Co když máte omezený prostor věnovat se cvičení?
A: Rozhodněte se pro kolo místo na běžícím pásu. Namontujte nástěnné zařízení jako napínací žebřík nebo bradu. Použijte elastické pásky.
Otázka: Jak vyberu kardio stroj?
A: Záleží na použití. Pokud cvičíte pětkrát týdně, budete potřebovat posilovací stroj jako Woodway nebo Cybex. Pokud cvičíte jen jednou nebo dvakrát týdně, můžete se dostat pryč s nižším vybavením.
Otázka: Jaké jsou vaše oblíbené silové strategie pro domácí cvičení?
A: Doporučuji kettlebells. Jsou malé - osm z nich s různou hmotností nezabírá více než tři lineární stopy prostoru - a lze je použít téměř pro každý druh pohybu. Pokud máte větší plochu, zvažte vícestanový cvičební systém s různými stroji, pak přidejte takové základy jako lavička, činky a hrazda.
Otázka: Proč se zaměřit na design v utilitární domácí posilovně?
A: Pokud prostor není atraktivní, nevyužijete ho.
Tento článek se původně objevil na ELLEDECOR.com
Z:ELLE Decor USA
Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.
