Jak navrhnout domácí posilovnu

Otázka: Frank Gehry podepsal nejnovější La Palestra fitness centrum, v hotelu Plaza. Jaké jsou jeho hlavní vlastnosti?

A: Frank s námi spolupracoval na zachování mnoha historických architektonických detailů hotelu Plaza a přidal LED diody, hranaté schodiště a podlahy od gumy po dřevo.

Otázka: Jaké rady máte pro zřízení domácí posilovny?

A: Nedávejte do ložnice kolo. Oddělte tělocvičnu od zbytku domu. Zvažte bezpečnost: Zajistěte, aby stroje nezatěžovaly elektrický systém, a buďte opatrní při zavěšování těžkých zařízení ze zdí.

Otázka: Jaké jsou hlavní součásti dobře zaoblené posilovny?

A: Zařadil bych kardio, flexibilitu a silové vybavení, hudbu nebo video pro zábavu a cvičební míč. Zrcadlo vám umožní vidět, co děláte; bude také šířit světlo po celé oblasti a bude se cítit větší. Budete chtít alespoň jedno zrcadlo v plné délce.

Otázka: Co když máte omezený prostor věnovat se cvičení?

A: Rozhodněte se pro kolo místo na běžícím pásu. Namontujte nástěnné zařízení jako napínací žebřík nebo bradu. Použijte elastické pásky.

Otázka: Jak vyberu kardio stroj?

A: Záleží na použití. Pokud cvičíte pětkrát týdně, budete potřebovat posilovací stroj jako Woodway nebo Cybex. Pokud cvičíte jen jednou nebo dvakrát týdně, můžete se dostat pryč s nižším vybavením.

Otázka: Jaké jsou vaše oblíbené silové strategie pro domácí cvičení?

A: Doporučuji kettlebells. Jsou malé - osm z nich s různou hmotností nezabírá více než tři lineární stopy prostoru - a lze je použít téměř pro každý druh pohybu. Pokud máte větší plochu, zvažte vícestanový cvičební systém s různými stroji, pak přidejte takové základy jako lavička, činky a hrazda.

Otázka: Proč se zaměřit na design v utilitární domácí posilovně?

A: Pokud prostor není atraktivní, nevyužijete ho.

Tento článek se původně objevil na ELLEDECOR.com

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.