7 důvodů, proč jsou koupele nejlepší
I když to nenahradí běhání, horká koupel spotřebuje více energie, než si myslíte nedávný výzkum Loughborough University. Malá studie zjistila, že hodinové ponoření spálí tolik kalorií jako 30minutová procházka zvýšením vaší základní tělesné teploty.
Vaše bolavé svaly vám možná poděkují.
Pokud jdete do posilovny, zkuste se hned poté vykoupat ve vaně. Přísahají sportovci i trpící artritidou Epsomská sůl koupele s tím, že krystaly síranu hořečnatého pomáhají tišit bolesti. Vědci to nedokáží jejich výhody, ale někteří podezřelí že soli mají placebo efekt. Ať tak či onak, za pokus to stojí.
Svou knihu můžete dohnat.
Sprcha evidentně není místo pro hromadu časopisů. Nejlepší místo k odpojení (a popíjení sklenky vína) obvykle zahrnuje dobrou, ol 'bublinkovou koupel.
Vaše pokožka se bude cítit omlazená.
Navzdory obecné víře, koupele umět buďte dobré pro svou pokožku - pokud budete okamžitě zvlhčovat. Aplikujte krém během několika minut po opuštění vaničky ve vodě, hydratujte pokožku a uklidňující ekzém, říká Americká akademie dermatologie.
Může snížit hladinu cukru v krvi.
Tyto koupelové bomby si můžete vyzkoušet.
Milovníci koupele už to znají, ale existuje výzkum, který to také podporuje. Namáčení s vůní levandule zlepšit psychickou pohodu, podle a Studie 2002 na University of Wolverhampton. „Koupele vám dávají možnost zastavit na několik minut den takovým způsobem, že sprchy nemohou,“ hlavní autor Neil Morris řekl. „Existuje nádherná kombinace izolace, ticha a pohodlí.“ Nemohli jsme více souhlasit.
