Ozempic není kouzelná kulka na hubnutí

Byl jsem na Ozempici asi rok a půl Diabetes typu 2. Moje hladina cukru v krvi je normální a ano, zhubla jsem. Začal jsem brát drogu ještě předtím, než se objevily zprávy o jejích úžasných vlastnostech při hubnutí, než Jimmy Kimmel udělal pár minut na hostování z Ozempic. Oscary, než si hubené ženy, které chtěly být hubenější, začaly střílet na břicho tím známým modrým perem, které používám každou středu ráno. To bylo také předtím, než moje sousedská lékárna a místní Safeway narazily na problémy s dodávkami. Nyní každý měsíc volám CVS a doufám, že nebudu muset shánět recept jinde.

Nejprve odhodíme statistiky. Od té doby, co jsem začal brát Ozempic, jsem zhubl 45 liber. Měřím 5'11“ a vždycky jsem vtipkoval, že to trvá 35 liber ztráta váhy aby si toho lidé začali všímat. Bohužel to mohu říci s autoritou, protože od svých 30 let jsem zhubl a přibral celkem 660 liber. To číslo jste přečetli správně.

Zkrácený příběh vypadá takto. Většinu svého života jsem byl štíhlý, sportovně založený člověk, i když jsem si myslel, že nejsem. Během dvou těhotenství jsem přibrala celkem 110 kilo a přidala jsem se k WeightWatchers, abych po každém shodila 55 kilo, a poté jsem přibrala a zhubla dalších 40 dvakrát. Nesčetné množství nízkosacharidových diet mi pomohlo srazit více 40kilových kousků, dokud jsem nesnědl bagel a pak další a další. Možná to je důvod, proč nedělám žádné hádky nad nejnovější „kapkou“, výrazem mé zesnulé matky pro velký úbytek na váze, na rozdíl od „posledního hurá“, lahůdky, kterou by jedla, než začala s novou dietou. Moje poslední hurá mohou trvat roky.

Miloval jsem, když lidé komentovali nové já. Teď to nesnáším. "Jak jsi to udělal?" oni se ptají. Nechci přiživovat ozempické šílenství. Nechci házet kouzelnou kulkou před nikoho, kdo nepotřebuje léky, kdo si kupuje Hollywood-ness další dietní trik, který se snaží pochopit, že wellness, celistvost, je vnitřek práce. Tato nová kapitola mého příběhu je skutečná a nadějná. Takže to místo toho sdílím.

Celý život jsem zažívala poruchy stravování a kolísání hladiny cukru v krvi, ale během prvního těhotenství se objevila cukrovka. Aplikoval jsem si inzulín do stehna, když jsem nesl obě své děti. Cukrovka po každém porodu odezněla, ale strach z jejího návratu se rýsoval. To bylo před 22 lety. Při každé roční prohlídce jsem se od té doby snažil dosáhnout kladných bodů na mém hemoglobinu A1C, hladině cukru v krvi nalačno a hmotnosti. V roce 2018 jsem neuspěla ve všech testech a byla mi diagnostikována cukrovka 2. typu a v roce 2021 se můj počet prudce zvýšil a můj bývalý lékař předepsal přípravek Ozempic k práškům, které jsem již užíval.

Nyní s normální váhou mohu nosit každou podprsenku v zásuvce na spodní prádlo. Moje internistka připisovala moji ztrátu především Ozempicovi a má částečně pravdu. Nevolnost mi ze začátku pomohla snížit chuť k jídlu. Ale aby mi bylo dobře, chce to víc než týdenní nástřel. Toto jsou nástroje, které používám každý den, možná každou minutu, abych zvládl své zdraví a uzdravil svůj vztah ke svému tělu.

Tváří v tvář mé hanbě

V tomto případě Brené Brownové. Ostuda, kterou jsem cítila, když jsem po přibírání na váze vstoupila na váhu svého lékaře, mě ochromila. Nechtěl jsem odvrátit cukrovku? Být tou nejzdravější verzí sebe sama? Samozřejmě, že ano. Dokonce i někteří z mých blízkých přátel nevědí, že mám diabetes 2. Ostuda protéká mou rodinou jako hluboká řeka. Někteří z mých nejmilovanějších příbuzných zahanbili každého, kdo se rozhodl přibrat na váze, včetně sebe. Moje babička z matčiny strany hladověla poté, co se znovu vdala. „Ne, děda a já si tu rozinku rozdělíme,“ byl rodinný vtip.

Krátkodobě cukr otupí můj stud, protože mě uklidňuje jako alkohol a tráva nikdy. Kobliha, nebo čtyři, pomáhá otupit zbloudilé emoce, šťastné nebo smutné, které absorbuji. Tady! Předejte je! Můj vzor byl opravit si pořádný tuhý karton zmrzliny, abych se usadil. Sebeuklidňování, omezování a závislost jsou zakořeněny v mé rodině. Moje máma mi jednou řekla, že moje babička, která štípala rozinky, by si ji vzala na horký polévkový pohár, když ho používal můj dědeček. Uměl být tak krutý, řekla.

Zrušení rodinných vzorců

Není nic osvobozujícího než víra, že dokážeme překonat naše nejbolestivější rodinné vzorce. Před deseti lety jsem byl nucen napsat román o multigeneračních vlnách závislosti, což mě přivedlo do podpůrné skupiny, abych dále porozuměl emocionální historii mých postav. Za pět sekund jsem si uvědomil, že tam musím být. Dozvěděl jsem se, že stud je součástí každé rodiny s anamnézou zneužívání návykových látek a že vzdát se toho mého mi pomáhá ušetřit mě od křeččího kola dietní kultury. Stále se učím, které emoce jsou moje a které vymazávám pro někoho jiného, ​​kdo mě o to nikdy nežádal. Naučit se zůstat ve svém pruhu, odpoutat se s láskou a chápat širší emocionální kontext pro své impulsy mi přináší klid, který nikdy nenajdu na dně půllitru Ben & Jerry’s. Stále však musím každý týden chodit na schůzku, protože zvládnutí sebe sama vyžaduje nemilosrdnou ostražitost. Uzdravení není přímá čára, a když udělám chybu, okamžitě si odpustím. Sebestuda je příliš drahá.

Přehodnocení omezení

Hanba a omezení jsou líbající se sestřenice. Stydím se za své tělo a čím větší hanbu cítím, tím více jím. Pak se omezím na hubnutí na fyzickou nebo společenskou událost. Omezování vždy vede k přejídání, což vede k obavám o mé zdraví a většímu sebepohrdání. Opláchněte a opakujte a opakujte a opakujte.

Nyní jsou všechna jídla na stole, pokud se nerozhodnu je odstranit. I když sleduji své sacharidy, abych řídil svou hladinu cukru v krvi, peču a dopřávám si ta malá srdíčka na Valentýna. Pokud předám čokoládovou pěnu příliš často, vystopuji faksimile hostesky, obvykle v 7-Eleven. Pro mě je hltat Suzy Q v autě podobné, jako když si po náročném dni dáte láhev vína o samotě ve vašem obývacím pokoji.

Přepojuji můj mozek

Tady je to dobré.

Na své cestě jsem se setkal s terapeutem, který mě během našich sezení připojil k neurofeedbackovému stroji. Trénink doslova přerušil mozkové vzorce spojené s mými destruktivními návyky. Později jsem potkala výživového poradce, který pochopil duchovní a psychologický tanec mého vztahu k jídlu. Naučila mě meditační techniky, jako je klepání, abych narušila zuřivou touhu udeřit do spíže. Společně tito průvodci zaseli semínka, která jsem zalil. Naučili mě, že vlastně mám agenturu. No, mám, pokud si vzpomínám.

A modlím se. Žádám o milost, abych se na chvíli zeptal sám sebe, jestli chci vyměnit svůj klid za kus dortu. Pouhé pozastavení se a položení této otázky mi dává prostor jednat v mém nejlepším zájmu.

A píšu. Naučil jsem se, že mohu napsat nový příběh pro sebe.

Velkým spouštěčem je pro mě vyprávění opotřebovaného příběhu o mém úspěchu s dietou du jour. Moje současná vítězná kola se odvíjejí od voleb sekund po sekundě, které mi umožňují obnovit staré nervové cesty. Nic takového jako všelék na hubnutí neexistuje.

Vděčím své lékařce za její péči a za předepsání účinného léku na mou cukrovku. Než jsem z pojišťovacích důvodů opustil její praxi, napsal jsem jí dopis, který končil takto: „Moje cíle pro mé tělo a mysl nelze změřit váhou ani krevním testem. Ať se vedlejší produkty mé vyrovnanosti zhmotňují, jak mohou. Vítejte v mém obnovení. Provádím exfoliaci pouze roky staré kůže, doufám, že se objeví jako mé vlastní světlo."

Autorkou románu je Michelle Brafman Plavání s duchy,13. června a profesor na Johns Hopkins University MA v programu psaní.