10 wellness -apps, der holder dig glad og sund i 2021

Sundhed og velvære apps kan hjælpe dig med at styre søvncyklusser, sætte mål, opdage sunde opskrifter og afstresse fra dagens bekymringer.

Uanset om du er på jagt efter 10-minutters meditationsideer eller har brug for inspiration til madlavning, er der en app til at styre alle dele af din trivsel. Selvom mange er gratis at bruge, tilbyder nogle måske abonnementstjenester med små månedlige gebyrer.

For at hjælpe dig med at finde den perfekte, er teamet på Uswitch har analyseret nogle af de bedste apps på markedet under hensyntagen til Googles søgevolumen, værdi for pengene og hvor mange data de har om brugerne.

Har du brug for en hjælpende hånd? Tag et kig på de bedste herunder...

En af de bedste apps til meditation og søvn, Ro hjælper dig med at slappe af, få mere afslappende søvn, lære at meditere og lytte til lydprogrammer undervist af verdenskendte mindfulness-eksperter.

I starten af ​​det nye år udtænker mange af os fitness- og sundhedsplaner for de kommende måneder. Hvis du leder efter en lille hjælpende hånd, er MyFitnessPal den brugervenlige app, der kan hjælpe dig med at tage kontrol over dine mål, spore kalorier, nedbryde ingredienser og registrere aktiviteter.

Lev et lykkeligere og sundere liv med Headspace - den app, der findes for at hjælpe dig med at lære det væsentlige ved meditation og mindfulness. Uanset om du føler dig overvældet på arbejde eller har brug for hjælp til at sove bedre, er Headspace der til at guide dig.

Kæmper med at sove? Takket være Sleep Cycle kan du vågne på det bedste tidspunkt for dig og føle dig mest udhvilet. Udover at analysere din søvncyklus, giver appen dig også masser af nyttige råd om emner, herunder snorken og søvnmangel. Du er bare et par klik væk fra en veludhvilet nat ...

Slip på dine løbesko, download Nike Run Club og tag udenfor for lidt frisk luft. Vi lever i en ekstraordinær tid, så det er ikke overraskende, at flere briter har kørt for at distrahere dem fra livets igangværende udfordringer. Uanset om du leder efter guidede løb eller en performance tracker, vil Nike Run Club inspirere dig til at fortsætte.

Top tip: download Headspace at bruge Nike Run Clubs guidede løb, hvis du kæmper for at forblive motiveret. Det vil hjælpe dig med at fokusere dit sind og din krop.

Spor din adfærd, søvnmønstre og vejrtrækningsteknikker med Sleep Booster. Den 'perfekte søvnløsning' til dem, der gerne vil 'falde i søvn let og vågne energisk', det er en app, der kan hjælpe dig med at sove godt.

Stemt som årets iPhone -app for 2020, Wakeout! hjælper sine brugere med at opnå miniøvelser på et tidspunkt, der passer til dem - uanset om det er i din frokostpause eller efter din morgenkaffe. Du skal blot downloade, og du finder over 1.000 øvelser og rutiner, der passer til din daglige rutine. Hver Quick Break er kun et minut lang og giver hver person fire bevægelsesrutiner, som de kan gennemføre, når de har brug for en strækning. Hvorfor ikke prøve det?

Ivrige løbere og cyklister vil elske denne app, som gør det muligt for folk at dele forskellige ruter, deres løbende fremskridt og komme i kontakt med venner. Designet af atleter til atleter, og det er den ideelle app til dem, der skal klare en udfordring i 2021.

Fra sunde opskriftsideer til nyttige stregkodescannere, Lifesum er den digitale egenomsorgsapp, der hjælper dig med at nå dine sundhedsmål gennem bedre spisning. Med all-rave anmeldelser skrev en bruger: 'Jeg elsker denne app! Det har så mange funktioner og gode råd. Med de forskellige madplaner og nøjagtige kalorietællinger var denne app perfekt til mig. '

Brug for lidt vejledning når det kommer til træning? Fra træning med høj intensitet til yoga hjælper Nike Training Club med at motivere dig undervejs.

Nike forklarer: 'Vi sidder måske indendørs, men det betyder ikke, at vi ikke kan være aktive. Vi kan bevæge os, svede, blive stærkere og trives. Det er tid til at gå all-in ved at træne med NTC live i din stue. '

Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.

TILMELDE

Har du brug for lidt positivitet eller ikke er i stand til at komme i butikkerne? Abonner på House Beautiful -magasinet i dag og få hvert nummer leveret direkte til din dør.

---

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.