Kan have urter og krydderier virkelig helbrede dig?

Vicky Chown og Kim Walker, medforfattere af Den håndlavede apoteker, afslører de hemmelige sundhedsgivende egenskaber ved dagligdags ingredienser.

Vicky Chown (yderst til venstre), medforfatter af Den håndlavede apoteker med Kim Walker, forklarer sundhedsmæssige fordele ved haveurter, og hvilke naturlige ingredienser kan holde dig godt.

Hvordan kom du i gang med at lave midler?

Kims mor og bedstemor brugte urtemedicin blandet med konventionelle og havde stor indflydelse. Vi startede med at behandle vores egne sundhedsproblemer og vores familie med let at finde midler, hvilket førte os til at få grader i urtemedicin og en bedre forståelse af kroppen og hvordan man bruger urter for at holde den optimal sundhed.

Kan haveurter og krydderier virkelig helbrede dig?

Ja! Urter og krydderier samlet fra haven kan hjælpe dig med masser af hverdagslige lidelser såsom forkølelse, ondt i halsen, PMS og hovedpine. Alle de aromatiske urter, vi bruger til madlavning, er i det mindste høje i antimikrobielle olier og antioxidante planteforbindelser, der, når de spises regelmæssigt, kan hjælpe med at arbejde mod et bedre helbred. Tørrede urter fra supermarkedet er ikke særlig medicinske, når de kommer på hylderne, så friske eller frisktørrede er bedre. Du kan

Hvilke hemmelige sundhedsgivende egenskaber kan dagligdags ingredienser have?

Hvidløg er en god medicinsk urt. Folk viger tilbage fra det på grund af lugten, men chomping på masser af hvidløg, når en forkølelse truer, kan øge beskyttelsen mod lungeinfektioner. Eucalyptus æterisk olie er undervurderet og et godt antiseptisk middel - fortynd fem dråber i halvdelen til en teskefuld olivenolie til behandling af mindre udskæringer og græs. Det kan også males på tånegle til behandling af svampeinfektioner, og et par dråber tilsat cremer og masseret på ømme led kan lindre smerter.

Hvilke essentielle ingredienser skal hvert hjem har og hvorfor?

En flaske lavendel eller eukalyptus æterisk olie til en start! Økologiske kamille-teposer af god kvalitet er også en god allrounder-tag en infusion at hjælpe søvn, lette forstyrrede maver og rolig mild angst. Kamille er også en stor antiinflammatorisk.

Har de ikke alle bare en placebo -effekt frem for at være 'ægte' medicin?

Et vigtigt aspekt af enhver medicin, hvad enten det er naturlægemidler eller konventionelle, kan krediteres placebo. Urtemedicin har en fysisk effekt på kroppen. De kemiske forbindelser, der findes i urter, virker meget som nogle af vores farmaceutiske lægemidler - for eksempel kom aspirin oprindeligt fra piletræer, mens morfin stadig er ekstraheret fra valmuer.

Du kan købe Den håndlavede apoteker (£ 18,99, Kyle Books) fra Amazon her. For mere information, besøg: handmadeapothecary.co.uk

Kyle Books

Fra: Hus Smukt blad

Få inspiration, ideer og råd, uanset hvor du er! Følg os på Facebook: Hus Smukt UK | Pinterest: Hus Smukt UK | Twitter: @HB | Instagram: @husbeautifuluk

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.