8 måder at gøre dit hjem til et lykkeligere sted

Med det nye år vender vores tanker traditionelt mod sundhed og velvære, og samtidig forbedres fysisk kondition kan være på dagsordenen, vores hjemmemiljø spiller en stor rolle i at påvirke, hvordan vi føle.

Tv -præsentant, interiør- og arkitektdesigner Oliver Heath, deler sit designethos og gode tips til at skabe et lykkeligere - og derfor sundere - hjem.

1. Familie tid

En nylig undersøgelse fra Harvard University gennemført over 75 år, antydede, at hemmeligheden bag menneskelig lykke var dannelsen af ​​stærke bånd med familie og venner. Så for mig oversættes dette som at skabe rum, hvor familier begge kan komme sammen, siger omkring et spisebord eller et hyggelig sofa, men ligeledes at have plads til at sidde og nyde helt alene, med viden om at familien er i nærheden.

2. Skab dit lykkelige rum i hjemmet

Min er sandsynligvis ved spisebordet i vores stue - et rum, jeg målrettet har skabt lige i midten af ​​vores hjem - så hele familielivet kredser om det. Vi sidder og spiser måltider ved det, mine børn laver lektier ved det, vi tegner, skaber, laver og sidder og leger rundt om det. Det er virkelig

multifunktionel og super omgængelig.

Men mere end bare et bord består rummet af en række andre komponenter, der beriger oplevelsen - det har behagelige stole omkring sig, en opvarmning brændeovn nærliggende, grønne grønne planter spredt rundt, er det indrammet af en beroligende genvundet trævæg og byder på udsigt ud til det grønne af haven - det er alle aspekter, som jeg føler er med til at skabe et ønskeligt og lykkeligt rum at være i. Og ved du hvad? Det virker virkelig.

3. Plej naturen

Talrige forskningsundersøgelser viser, at forbedring af vores forbindelse til naturen og naturlige processer kan bidrage til at reducere stress, hjælpe genopretning, forbedre luftkvalitet, energiniveauer og endda din søvn. For mig lyder disse som nogle af de vigtigste aspekter af vores liv, så værd at introducere til hjemmet. Planter er gode til at fjerne toksiner fra luften. Planter som engelsk Ivy, fredsliljer og bregner er alle gode til rensning af luft og bør prikkes rundt i hjemmet.

4. Lad lyset komme ind

Britiske hjem mangler ofte lys, som ikke kun forbinder os med omverdenen, vejret, tidspunktet på dagen og sæsonen, men det er også vigtigt for vores krops indre ur - vores 'døgnrytme', der hjælper med at balancere vores søvn/ vågne cyklusser. Så placer møbler i nærheden af ​​vinduer, vælg vinduesforbindelser der giver dig den største mængde lys i løbet af dagen, bounce naturligt lys med hjælp fra spejle og komme ud ind i haven hvis du har en. Det vil hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn. Søvn er afgørende, så styr lyset om sommeren med blackouts og gardiner.

5. Øko -isolering

Et af de områder i hjemmet, der er mest modtagelige for varmetab, er gennem vinduerne - især midt på vinteren - og derfor anbefaler jeg altid lagdeling af tekstiler mod vinduet. Honeycomb persienner er især effektive kombineret med foret gardiner. Denne dobbelte lag vil hjælpe fange varmen inde og holder rummet dejligt varmt.

6. Opret multi sensoriske rum

Effektivt design handler mere end bare om et rums udseende, det handler om at bruge alle sanser til at berige oplevelsen. Tænk på din drømmebadeværelse; dufte og aromaer, der driver i luften, bløde, luftige håndklæder, luksuriøse varme boblebade, gulvvarme under naturskårne stenfliser. Vi ved, at alle disse ting forbedrer vores afslapningstilstand, så vi er nødt til at finde måder at inkorporere dette erfaringsniveau på relevante måder til andre rum i hjemmet. Bløde materialer og møbler skaber en mere sensuel følelse - f.eks. Hyggelige filtede uldpuder, tyk fåreskind fleeces under fødderne, frodige tunge gardiner ved vinduet, alle tilføjer varme til erfaring.

7. Træ er godt

Grunden til at jeg bruger træ så meget i mine designs er, at jeg tager en evidensbaseret tilgang til mit arbejde, og der er et interessant sæt undersøgelser, der undersøger brug af tømmer på vægge. Det, de demonstrerer, er det træoverflader kan hjælpe med at reducere puls og blodtryksniveau og skaber derfor et virkelig afslappende og roligt rum, der forbedrer din følelse af velvære.

8. Forvis det dårlige blå kunstige lys

Det blå lys, der udgår fra teknologi og stimulerer hjernen, er et reelt problem. Introducer varmere kunstigt lys med farveskiftende LED -pærer. Hvis jeg skifter lyset til en varm orange glød, slapper af og læser en bog, nikker jeg på ingen tid.

For mere information, besøg hillarys.co.uk

Få inspiration, ideer og råd, uanset hvor du er! Følg os på Facebook: Hus Smukt UK | Pinterest: Hus Smukt UK | Twitter: @HB | Instagram: @husbeautifuluk

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.