Virker pink Himalaya saltlamper faktisk? Her er hvad du skal vide

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Chancerne er du har set, eller i det mindste hørt om pink Himalaya saltlamper på et eller andet tidspunkt. Disse lamper, der er fremstillet af bidder af lyserødt salt, der er udvundet direkte fra Himalaya, er dukket op til venstre og højre i store navnebutikker i de seneste år. Når de lyser indefra, udsender disse lamper et varmt, beroligende skær.

Bortset fra deres dekorative flair, fortalere for Himalaya saltlamper påstå, at tilføjelse af en saltlampe til de rum, du indtager mest, som dit kontor, soveværelse eller stue, vil rense luften - men er disse fordele hypede? Her er hvad du bør vide.

---

Så hvordan fungerer Himalaya saltlamper, præcis?

Ved opvarmning siges det, at saltlamper tiltrækker vand fra den omgivende luft og danner en løsning, der frigiver et overskud af negative ioner, når det fordamper, iflg.

et studie i Pakistan Journal of Biochemistry and Molecular Biology.

Lidt baggrund: Ioner er elektrisk ladede atomer eller molekyler, og vi har brug for en balance mellem både positive og negative ioner for at opretholde et sundt miljø. En række miljøfaktorer - som forurening, varme og tørre vind og endda elektroniske skærme - skaber en ubalance mellem positive og negative ioner. Så i denne forstand fungerer saltlamper som en naturlig luftrenser.

---

Hvad er fordelene ved Himalaya saltlamper?

Ved at skabe en balance mellem positive og negative ioner i dit rum, salt lamperi teorien ville reducere symptomerne forbundet med hud- og luftvejstilstande som psoriasis og astma, hjælper med at øge dit humør og endda fremme søvn ved at rense luften omkring dig.

Men lever disse fordele op til hypen? Forskningen siger nej. Undersøgelser af luftrensers virkninger på luftvejstilstande som f.eks. Astma lyder ikke lovende, “[Luftrensere] har ikke vist sig at være mere effektive end placebo til at hjælpe mennesker med astma, ”siger David A. Beuther, MD, en lungelæge hos National jødisk sundhed i Denver, Colorado.

EN anmeldelse i Journal of Negative Results in BioMedicinefor eksempel afslører, at udsættelse for positive eller negative ioner ikke synes at have nogen effekt - god eller dårlig - på åndedrætsfunktionen. Resultaterne blev også gentaget af a anmeldelse i Cochrane -databasen over systematiske anmeldelser. "Jeg tror ikke, at luftrensere og saltlamper er løsningen [til astma]," siger Dr. Beuther. "Jeg ville bruge mine penge på ovnfiltre."

På samme måde er der kun få eller ingen overbevisende beviser for, at Himalaya -saltlamper fremmer søvn eller øger humøret. En anmeldelse i BMC psykiatrifor eksempel fandt luftionisering ingen konsekvent effekt på angst, humør eller søvn. Når det er sagt, har eksponering for høje niveauer af negative ioner været forbundet med forbedring depression symptomer. Forskning på sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD) fandt ud af, at patienterne reagerede godt på en negativ ionbehandling, der udsendes af en lille enhed.

Imidlertid er mere forskning nødvendig for at afgøre, om der er en egentlig forbindelse mellem luftionisering og depression. Forskere undersøgte faktisk heller ikke saltlamper, så det er uklart, om de ville udsende det samme antal negative ioner som de enheder, der blev brugt i undersøgelserne.

Nogle advokater hævder også, at saltterapi kan lette hudproblemer som eksem og psoriasis, men til dato "er der ikke blevet udført store kliniske undersøgelser for at påvise forbedringer i hudtilstande med lyserøde Himalaya saltlamper", siger Meghan Feely, Ph.d., en bestyrelsescertificeret hudlæge, behandlende læge på Mount Sinais afdeling for dermatologi og medieekspert for American Academy of Dermatology. Du bør i stedet konsultere din hudlæge for en individualiseret hudplejeregime og behandlingsplan.

---

Konklusionen: Himalaya saltlamper er smukke - men de udfører ikke mirakler for dit helbred

Det er usandsynligt, at saltlamper løser dine helbredsproblemer, men de kan tilføre dit kontor eller soveværelse et godt udseende. Og fordi de udsender et varmt skær, kan de også have en beroligende effekt, hvis du er stresset, angst eller har problemer med at sove. Som Dr. Beuther bemærker, kan stressreduktion og afslapning være nyttig til håndtering af respiratoriske tilstande som astma. Så så længe du ikke forventer, at din saltlampe helbreder det, der lider af dig, er det måske ikke den værste investering i verden at bruge $ 10,99 for et afslappende hjemindretning. Når det er sagt, så tjek disse beroligende saltlamper til dit soveværelse eller kontor.

Hvor kan man købe Himalaya saltlamper

Følg House Beautiful den Instagram.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.