Spisestuens dekorations -trick, der hjælper dig med at spise bedre

Spise bedre normalt involverer en vis grad af arbejde, som at læse ernæringsmærkater og tælle kalorier. Men ville det ikke være rart, hvis det var let at spise sundere? Ifølge en nylig undersøgelse fra Cornell University Food and Brand Lab i Journal of the Association of Consumer Research, det kan være.

Mens du spiser det ekstra stykke kage, virker det altid som en god idé i øjeblikket at gumle det med et spejl i rummet får dig til at tænke anderledes om at indtage de ekstra kalorier, forskere fundet. Faktisk kan blot tilstedeværelsen af ​​et spejl "reducere den opfattede smag af usund mad, hvilket følgelig reducerer dets forbrug."

I deres undersøgelse havde eleverne mulighed for kage eller salat i et værelse med spejle og uden dem. Når folk forkælede deres søde tand i den spejlfri indstilling, vurderede de kagen til at smage bedre. Det smagte dog ikke så godt i rummet med spejle. I mellemtiden ændrede salatens smag sig aldrig. Så hvad er aftalen?

At se dig selv spise noget usundt udløser en grad af mindfulness - dybest set fortæller din hjerne dig om at træffe bedre madvalg. Eller som hovedforsker Ata Jami udtrykker det, "[Det] fortæller folk mere end bare om deres fysiske udseende. Det gør dem i stand til at se sig selv objektivt og hjælper dem med at bedømme sig selv og deres adfærd på samme måde som de dømmer andre. "

Så hvis du håber at gøre det næste år sundere, kan du sætte et spejl (eller to) i din spisestue eller køkken.

Se mere af dette farverige New York -hjem, designet af Pat Healing, her.

[via Yahoo

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.