Et juletræ i soveværelser kan øge søvnkvaliteten, siger ekspert

instagram viewer

Vi tjener en kommission for produkter købt via nogle links i denne artikel.

At have en juletræ i soveværelset kan være med til at øge kvaliteten af ​​din søvn, ny forskning fra Hayes Garden World har fundet. Uanset om du foretrækker en statement-gran eller et foroplyst kvisttræ, kan det at have et i dit soveværelse booste disse lykkehormoner og hjælpe du nikker af med lethed.

Hvis du ønsker at bringe en vinter eventyrland følelse til dit soveværelse, Sengeguruens søvnekspert, Carl Wash, har afsløret, hvorfor juletræer kan hjælpe med at forbedre din søvn.

1. Grøn hjælper dig med at slappe af

Juletræet er midtpunktet i julepynt, så hvorfor ikke få et til din soveværelse? Ifølge Carl gør de meget mere end blot at sprede festlig jubel: 'Grøn, især blødere nuancer, er en ikke-stimulerende farve, som er god til afslapning og fremme af god søvnkvalitet.'

Hvis du ikke har plads til et stort juletræ i soveværelset, så overvej mindre bordplade træer, kvisttræer, små pottetræer eller en slankt juletræ det vil ikke fylde meget.

insta stories
indendørs udendørs frostet fyrretræ pottetræ, 25 kr., cox cox
Indendørs udendørs frostet fyrretræ i potte, £25, Cox & Cox

Cox & Cox

2. Trædekorationer vækker nostalgi

"For de fleste af os er alle julefestlighederne, udsmykningen og selve dagen et nøgleminde fra vores barndom," tilføjer Carl, "så selvom julen kan være en ret stressende tid med år, tager deltagelse i julerelaterede aktiviteter folk tilbage til deres barndom, hvor de ikke havde noget ansvar, og i det øjeblik glemmer de alt det andet stressende ting.'

Pynt grenene på dit træ med dekorationer, der vækker minder. Uanset om det er traditionelt nøddeknækkere eller små engle, forklarer Carl vigtigheden af ​​at 'træde væk fra sit ansvar' og 'blive et barn igen'.

Relateret historie

25 bedste juletræspynt vi elsker

3. At dekorere træet hjælper os med at sætte farten ned

Carl siger, at den simple fornøjelse ved at dekorere et træ kan bringe ro til vores daglige liv. I julens sus kan det at have et smukt dekoreret træ hjælpe os til at holde pause, sætte farten ned og reflektere.

'Smag på juletræer er personlig; de fleste af os ville ikke gerne købe et præ-dekoreret træ til at vise i vores hjem,' siger Carl. 'Almindelige juletræer giver os mulighed for at være kreative, levendegøre den inspiration og idéer, vi har i hovedet, og have fuldstændig kontrol over, hvordan det færdige træ ser ud.'

julesoveværelse med juletræ og blinkende lys
Shop hele kig på Very.co.uk

very.co.uk

4. Juletræer giver en følelse af hygge

For nogle mennesker omkring julen giver juletræer en følelse af komfort og hjælper med at lindre stress og angst. Med opbygningen til jul som ofte er en stressende tid, blinker det smukke lys, smukke dekorationer og julens virkelige betydning kan hjælpe med at give komfort om natten.

5. Lyse juletræsfarver øger glæden

'Som med farver i soveværelset reagerer vores hjerne på vores visuelle omgivelser,« konstaterer Carl. 'Så når du har pyntet op til jul, hjælper de lyse farver med at fremme frigivelsen af ​​glade hormoner.'

julesoveværelse med knaldrødt sengetøj
Shop hele kig på M&Co

M&Co

Følge med Smukt husInstagram.


28 fantastiske julekranse til højtiden

Ultimate Green & Berry Pre-Lit Wreath - 70 cm

Frosted wreath – Julekrans

Ultimate Green & Berry Pre-Lit Wreath - 70 cm

thewhitecompany.com

£165.00

KØB NU

Denne julekrans er åh-så-smuk! En White Company bestseller, og nu med tilføjelse af lys er denne krans prydet med frostet imiteret grønt, inklusive blandede blade, eukalyptus og hvide bær.

Tekstureret lille krans i orange

Orange krans – julekrans

Tekstureret lille krans i orange

housebeautiful.co.uk

£20.00

KØB NU

Gør dit hjem juleklar med denne stilfulde teksturerede krans fra House Beautiful Marketplace. Designet med varme efterårsnuancer, det er den perfekte overgangskrans til at snappe op.

56 cm fyrrekrans med røde bær

Traditionel krans – julekrans

56 cm fyrrekrans med røde bær

lights4fun.co.uk

£44.99

KØB NU

Med et traditionelt look har denne smukke julekrans fyrregrønt imiteret løv og rige røde bærdetaljer.

Røde roser krans

Røde roser krans – julekrans

Røde roser krans

Gisela Grahamamara.com

£52.00

KØB NU

Hvis du ønsker en stilfuld tilføjelse til din hoveddør denne jul, så vælg denne vidunderlige guldrøde rosekrans. Det er en af ​​vores favoritter.

Blåbær julekrans

Blåbærkrans – Julekrans

Blåbær julekrans

housebeautiful.co.uk

£23.00

KØB NU

Lav et statement med denne unikke blåbærjulekrans. Sidder på en træbase, den har en ægte rustik følelse.

Natten før julekrans

Ægte krans – julekrans

Natten før julekrans

Blomst og vildt

£75.00

KØB NU

Vælg en ægte naturlig krans til din julepynt i år med dette lækre tilbud fra Bloom & Wild. Med pupper af farve med mørkt løv, tilføjelser omfatter pistache, asparges, gran, ruscus, eucalyptus, leucadendron, eryngium, birk, kængurupote og bær.

Bladguld og kuglerjulekrans - 50cm

Guldkrans – Julekrans

Bladguld og kuglerjulekrans - 50cm

Smukt husHjemmebase

£25.00

KØB NU

Denne smukke guldkrans har en blanding af fyrrekogler, bær, kugler og løv, alt sammen sprayet guld for et virkelig festligt look. Hvis du ikke har lyst til at hænge det på din dør, vil det være et vidunderligt bord i midten.

Fyrre- og æblekrans 40cm

Luksus krans – julekrans

Fyrre- og æblekrans 40cm

MOYSES STEVENSselfridges.com

£180.00

KØB NU

Hvis du virkelig vil gå helt ud i julen, skal du ikke lede længere end denne fulde og livlige Moyses Stevens julekrans. Funktionerne inkluderer fyrrekogler (naturlige), æbleskiver, kanel og limefrugter, alt sammen bundet med en plys fløjlsrød sløjfe.

Stjernekrans 45 cm

Stjernekrans – Julekrans

Stjernekrans 45 cm

homeessentials.co.uk

£20.00

KØB NU

Enkel, men effektiv, denne krans i rattan er dekoreret med sølvglitterstjerner og vil give et vidunderligt statement på dine vægge.

Eukalyptus krans

Frostet eukalyptuskrans – julekrans

Eukalyptus krans

£48

KØB NU

Dette er en mindre eukalyptuskrans, men de frostede detaljer giver den den helt rigtige mængde gnistre til juletiden.

Julekrans af frostet bær og gran

Eukalyptuskrans - Julekrans

Julekrans af frostet bær og gran

Ella James£79

KØB NU

Vi elsker enkelheden i denne julekrans. Den er prydet med eukalyptusblade og er omgivet af faux frostede hvide bær og gran.

50 cm Blush Pink Eucalyptus Krans

Pink krans – julekrans

50 cm Blush Pink Eucalyptus Krans

Dunelmdunelm.com

£20.00

KØB NU

Det falder ikke i alles smag, men hvis du planlægger at inkorporere pink i dit juletema i år, vil du sikkert elske denne pink eukalyptuskrans med smukt løv. Det vil helt sikkert give en erklæring.

Lakeland festlig blomsterkrans

Traditionel krans – julekrans

Lakeland festlig blomsterkrans

Lakelandlakeland.co.uk

£29.99

KØB NU

Vil du gerne købe noget traditionelt? Denne smukke festlige blomsterkrans fra Lakeland vil helt sikkert slå hovedet.

Pre-lit vinter hvid julekrans

Hvid krans – julekrans

Pre-lit vinter hvid julekrans

very.co.uk

£29.99

KØB NU

Denne foroplyste vinterhvide julekrans har en vidunderlig varmende glød. Det er perfekt til et vintervidunderland-tema.

Ædelsten Skov Guld Kuglekrans

Kuglekrans – Julekrans

Ædelsten Skov Guld Kuglekrans

John Lewisjohnlewis.com

£25.00

KØB NU

Gå til guld og bliv modig med John Lewis' statement-skabende kuglekrans.

Naturbark Stjernekvistkrans, Sølv

Kvistkrans – julekrans

Naturbark Stjernekvistkrans, Sølv

nationaltrust.org.uk

£20.00

KØB NU

Perfekt til rustikt eller landligt inspireret interiør, denne kvistkrans er håndlavet af naturlig bark og sammenflettet med sølvbarkstjerner.

Fyrre- og bærkrans, Champagne

Fyrre- og bærkrans – julekrans

Fyrre- og bærkrans, Champagne

John Lewisjohnlewis.com

£40.00

KØB NU

Inspireret af britiske landskaber er denne fjeragtige julekrans spækket med fyrrekviste, champagnefarvede fyrrekogler og bærklaser.

Forbelyst trådkrans

Pre-Lit Wreath - Julekrans

Forbelyst trådkrans

marksandspencer.com

£25.00

KØB NU

Spred glæde denne jul med M&S' store foroplyste krans. Med fine lys og et cirkulært design er den ideel, hvis du leder efter noget mere unikt.

Fyrrekogle julekrans - 56cm

Kuglekrans – Julekrans

Fyrrekogle julekrans - 56cm

Smukt husHjemmebase

£35.00

KØB NU

Denne stilfulde julekrans fra House Beautiful-serien hos Homebase er fyldt med frostede fyrrekogler, guldfarvede bær og det bedste, kugler!

Luksus vinterbærkrans

Bærkrans – Julekrans

Luksus vinterbærkrans

Pippa Designs£54.50

£59.50

KØB NU

Bliv festlig med denne smukke vinterbærkrans. Den er lavet af ægte lærkekogler, mos og smukke kunstige bær.

Frosted Gran Krans

Frosted krans - Julekrans

Frosted Gran Krans

coxandcox.co.uk

£55.00

KØB NU

Med en frostet finish vil denne krans fra Cox & Cox forvandle ethvert rum til et vinterlandskab.

Varm hvid Micro Light hjertekrans

Hjertekrans - Julekrans

Varm hvid Micro Light hjertekrans

Lights4funlights4fun.co.uk

£11.99

KØB NU

Spred lidt kærlighed med denne enkle 18 cm hjertekrans. Den har perler i glas og perlestil, 10 varme LED-lys og en delikat sølvramme.

Southwold-krans, stor

Filtekrans – julekrans

Southwold-krans, stor

gardentrading.co.uk

£50.00

KØB NU

Skift til dine dekorationer og vælg denne store krans håndlavet af Fairtrade filt med bløde hvide og grå bobler.

Snow Mountain Holly Wreath, Sølv

Sølvkrans – Julekrans

Snow Mountain Holly Wreath, Sølv

John Lewisjohnlewis.com

£35.00

KØB NU

Glæd dig vej gennem juletiden med denne blændende kristtornkrans i sølv.

Pre-Lit Candlelight julekrans – 60 cm diameter

Krans med blå kugler – julekrans

Pre-Lit Candlelight julekrans – 60 cm diameter

very.co.uk

£39.99

KØB NU

Klæd din hoveddør på for at imponere med denne smukke forbelyste blå krans. Spækket med blå kugler, champagne-tonede julestjerneblomster og snefyldte kunstige løv, er det en rigtig head-turner.

32 cm mistelten julekrans

Enkel stil – julekrans

32 cm mistelten julekrans

lights4fun.co.uk

£16.99

KØB NU

Leder du efter en enkel stil? Denne smukke afdæmpede krans med kunstig mistelten er perfekt til ethvert hjem.

Personlig luksus sukkulent julekrans

Sukkulent krans – julekrans

Personlig luksus sukkulent julekrans

Dibor£24.95

KØB NU

Denne julekrans er håndlavet i Storbritannien og er en ægte show-stopper. Den er dekoreret med store saftige blomster og ægte fyrretræskogler, besat med frostede hvide bær og afsluttet med sprøjt af skovgrønt mos og bordeaux-blade.

Kviksølv kuglekrans

Kuglekrans – Julekrans

Kviksølv kuglekrans

coxandcox.co.uk

£125.00

KØB NU

Stil din hoveddør op med denne sølvkuglekrans fra Cox & Cox. Det er den perfekte måde at jingle hele vejen til januar.

Følge med Smukt husInstagram.


Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.