Ting du aldrig bør plante i en have, hvis du har allergi

Det er trist, men sandt: Nogle af os kæmper med allergi hele sæsonen, så havearbejde bliver mere en opgave end en glæde. Men der er ting, du kan gøre for at gøre oplevelsen mindre kløende, snusende og nysende. Og den vigtigste blandt dem er at undgå planter du aldrig bør have i din have, hvis du har allergi.

Den gode nyhed er, at visse typer træer, buske og blomster kan være mindre tilbøjelige til at forårsage allergisymptomer. "Vi anbefaler planter, der kun bruger insekter til at bestøve," siger Melanie Carver, chefmissionsofficer for Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). "Deres pollenkorn er meget tungere og rejser ikke så let gennem luften."

Insektbestøvede planter typisk er dem, der har store, lyse kronblade med klæbrig eller spids pollen, der klæber til bestøvere. Planter, der kræver insektbestøvere, omfatter en række smukke blomster, herunder etårige som bratsch, geranium, lobelia, begonia, impatiens og stauder som dagliljer, geum og heuchera.

En anden måde at gøre din have mere allergivenlig på er at tjekke ud

Ogren Plant Allergy Scale System (OPALS). Det forklarer, hvilke planter der er mest tilbøjelige til at forårsage pollenallergisymptomer, siger Carver. Skalaen oplister også planter som f.eks cuphea, catmint, petunia, russisk salvie og mælkeplante som gode alternativer mindre tilbøjelige til at udløse allergisymptomer.

Derudover vil du måske bruge grus, østersskaller eller lavtvoksende bunddække, såsom vinca eller pachysandra, i stedet for træflis eller barkflis i dine landskabsbede. Barkflis kan fremme skimmelvækst, hvilket er et problem for nogle allergikere, siger Carver.

Hvad er de værste planter mod pollenallergi?

Endnu vigtigere end at plante de rigtige blomster og planter er at undgå de forkerte. Disse almindelige træer og buske er nogle af dem, der forårsager flest allergisymptomer, ifølge AAFA og OPALS, så allergikere, hold disse ude af din have:

• Arborvitae
• Alder
• Aske
• Aspen
• Bøg
• Birk
• Flaskebørste
• Bomuldstræ
• Enebær
• Egetræ
• Poppel
• Pil

Græsser, der forårsager de fleste allergisymptomer omfatter:

• Bahia
• Bermuda
• Svingel
• Kentucky blå

Hvordan undgår jeg pollen?

Det er desværre umuligt! Og selvom det er en god idé at vælge planter, der er mindre tilbøjelige til at producere pollen, vil du naturligvis ikke rive din græsplæne, modne træer eller buske ud, som allerede findes i dit landskab.

Når det er sagt, er der måder at begrænse din eksponering for pollen på, når du arbejder i haven. "Vid, hvad du er allergisk over for, og prøv at undgå havearbejde, når disse typer pollenniveauer er højest," siger Catherine Monteleone, MD, professor i medicin, Institut for Allergi og Immunologi ved Rutgers sundhed ved Rutgers, State University of New Jersey. "De største lovovertrædere er træer om foråret, græs om sommeren og ukrudt om efteråret, selvom der er overlap i hver sæson."

Hvis du planlægger at bruge tid i din have, foreslår Dr. Monteleone at tage følgende forholdsregler:

• Tag din allergimedicin før du går udendørs, og starte dem tidligt på sæsonen før dine symptomer begynder.
• Have morgen eller aften når pollentallet er lavest. Du kan sætte en advarsel på din telefon for at fortælle dig daglige pollenmålinger.
• Tjek luftkvaliteten, som kan påvirke alle som er udendørs, især hvis du har allergi eller astma.
• Undgå havearbejde, når det blæser, fordi pollen blæser rundt overalt. På en blæsende dag "kan pollen såsom ambrosie rejse hundredvis af miles," siger Dr. Monteleone.
• Bær hat og solbriller hvis du arbejder i haven for at holde pollen ude af dit hår og øjne.
• Tag et brusebad og vask dit hår så snart du kommer ind fra havearbejde, og lad haveskoene stå ved døren. "Du ønsker ikke at spore pollen indendørs og fortsætte med at indånde pollen fra dit tøj, og du vil ikke have pollen på dit pudebetræk, så du inhalerer det hele natten," rådgiver Dr. Monteleone.
• Vask og tør havetøj på varmt at fjerne allergener.
• Når indendørs, hold dine vinduer lukkede ogkøre dit klimaanlæg på recirkulation (hvis det er en mulighed på din enhed). På den måde forbliver pollen udendørs.