5 måder at sammensætte det ultimative wellness-rum

Dit hjem er dit fristed for at slappe af og komme væk fra dagens vanvid. En måde at sikre sig, at dette forbliver sandt, er ved at dedikere et rum til wellness-praksis, hvad enten det er træning, meditation, læsning eller powernaps. "Når du har et rum, der føles trygt og roligt, kan du give slip på den stress, der bliver fanget i din krop," siger Tracy Morris, en Washington, D.C.-baseret indretningsarkitekt. Morris er velbevandret i at prioritere egenomsorg for sine klienter, da hun endda har designet, hvem der har arbejdet på mange sådanne "dekompressionsrum" til klienter. Her er fem trin fra designeksperter til at etablere din personlige himmel i hjemmet.

Vælg et beroligende farveskema

Farve kan påvirke dit humør, så sørg for, at de nuancer, du vælger til dine vægge, fremmer ro og afslapning. Morris foreslår at holde sig til bløde neutrale, blå eller grønne farver. "Disse toner er kendt for at berolige dit sind - ideelle til et wellness-rum," siger hun.

Morris anbefaler også at bruge denne palette til at guide dine møbler og tilbehørskøb. Vælg for eksempel en pudderblå fløjlsstol i en læsekrog, eller smid et pastelgrønt tæppe over en neutral-tonet sofa. Men lad ikke tingene blive for travlt. "Jeg ville holde mig væk fra for meget mønster," advarer Morris. "Den visuelle interesse er sjov, men den vil ikke fremkalde den afslappende tilstand, du har brug for."

Tilpas rummet til dine aktiviteter

Hvor fristende det end kan være at skabe et rum, der kan håndtere et spektrum af muligheder, kan indsnævring af dit fokus være med til at sikre, at det altid fungerer som ønsket. Hvis du forestiller dig at læse bøger, pleje stueplanter og strikke, har du brug for plads til opbevaring, en rigelig bogreol og ordentlige siddepladser. Hvis du tror, ​​at du mest vil praktisere yoga eller meditere, så overvej, hvor du vil placere og opbevare dine måtter. Du kan endda prøve at fylde et hjørne med plyspuder. "I dette tilfælde kan mindre være mere," siger Morris, der påpeger, at selvom du har det ekstra værelse, behøver du ikke fylde hver plads i dit wellnessområde.

Gør plads til hvile

"Et dedikeret hjørne til at slappe af og sove er vigtigt, især hvis dit wellness-rum er det eneste sted, du kan finde fred og ro," siger Morris. Ved at tilføje en seng eller et loungeområde kan rummet fungere som et gæsteværelse.

Hun foreslår Beautyrest Harmony Madras, som er lavet med bæredygtige stoffer, har et patenteret støttesystem til trykaflastning og bruger plantebaseret memoryskum til kølekomfort. Hvis du vil have dit dedikerede lurhjørne til at fungere som en læsekrog, Beautyrest MotionAir justerbar base inkluderer et slankt design og en trådløs fjernbetjening, der lader dig hæve og sænke både hovedet og fodenden af ​​sengen. Sæt dig op og læs, eller læn dig tilbage og snooze - valget er altid dit.

Blødgør med teksturerede accenter

"Layering med puder i forskellige former og størrelser er en fantastisk måde at skabe tekstur på," siger Allie Mann, senior designer hos Case Arkitekter & Remodelers i Washington, D.C., som anbefaler at arrangere et par stykker Beautyrest af Nate Berkus dunpuder i forskellige størrelser på gulvet i et meditationsområde. De har en medium fasthed og har kammerfjer for ensartet støtte, der ikke flader over tid.

For ekstra teksturerede accenter bør du overveje at inkludere et fuzzy shag tæppe, linned tæpper eller imiteret pels, og rattan-indrammet kunst. "Dette kan hjælpe med at skabe et visuelt tiltalende rum uden for meget farve og mønster, hvilket kan være svimlende for øjet," bemærker Mann.

Tal til alle sanser

"Glem ikke, at ro ikke påkaldes af design alene. Overvej også lugt og lyd," siger Mann. Undersøgelser har foreslået, at dufte som lavendel, kamille og sandeltræ fører til en følelse af komfort i kroppen. Tænd et duftlys, brug en diffuser eller drys et par dråber æterisk olie på din yndlingspude.

Siden lyde kan påvirke stressniveauet også vil du have noget for at forhindre sirener eller gøende hunde i at forstyrre din fred. En maskine med hvid støj, en trådløs højttaler, klokkespil eller lydskåle vil lukke distraktioner ude og transportere dig til lyksalighed.