5 heilende Zimmerpflanzen, die Ihren Januar-Blues lindern
Diese kaktusähnliche Pflanze ist einfach zu züchten, da sie drinnen gedeiht. Die Blätter enthalten spezielles Aloe-Gel und Tierversuche haben gezeigt, dass es bei topischer Anwendung die Wundheilung unterstützen kann. Die Forschung legt auch nahe, dass Aloe-Gel spezielle antibakterielle Verbindungen namens Anthrachinone enthält, die für die Minimierung von Infektionen verantwortlich sind. Während die gesundheitlichen Vorteile von Aloe Vera noch erforscht werden müssen, gibt es zahlreiche topische Behandlungen zu diesem Thema Markt zur Beruhigung der Haut und Reduzierung von Entzündungen, was bei der Minimierung von Sonnenbrand, Flecken oder sogar von Vorteil sein kann Schuppenflechte.
Wie benutzt man: Versuchen Sie, ein Aloe-Blatt in der Nähe des Stiels abzuschneiden und reiben Sie dann das Gel-Ende auf die Stelle, die Sie behandeln möchten. Sie können auch versuchen, das Blatt der Länge nach zu teilen und den Inhalt mit einem Löffel herauszuschöpfen, um das Gel optimal zu nutzen.
KAUFE JETZT
Die Zitronenmelisse (Melissa officinalis) gehört zur Familie der Lippenblütler, die mit einem schönen zitronigen Aroma daherkommt. Es wird traditionell verwendet, um die Kognition zu verbessern sowie Stress und Angst zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass die Nahrungsergänzung mit Zitronenmelisse dazu beitragen kann, ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen, das für diejenigen von Vorteil sein kann, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben.
Wie benutzt man:Es ist wichtig anzumerken, dass ein Großteil der Forschung rund um Zitronenmelisse an konzentrierten Extrakten durchgeführt wurde, die in Nahrungsergänzungsmittel eingearbeitet werden oder durch Inhalation des ätherischen Öls. Trotzdem werden Zitronenmelissenblätter seit über 2.000 Jahren in der traditionellen Medizin verwendet und lassen sich leicht wiederverwenden eingearbeitet in Tees, Potpourris, Cocktails, Kochen, Salate und alles, was Ihrer Meinung nach von einer Kräuterzitrone profitiert Geschmack.
KAUFE JETZT
Lavendel ist die Pflanze der Wahl, wenn es um einen erholsameren Schlaf geht. Tatsächlich hat die Forschung eine Verbesserung der Schlafqualität bei Menschen gezeigt, die mit Stress und Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, wobei sowohl orale Nahrungsergänzungsmittel als auch Aromatherapie Auswirkungen haben.
Während Lavendel eher eine Outdoor-Pflanze ist, kann es sich lohnen, diese wunderschön duftende Pflanze in Innenräumen anzubauen. Sorgen Sie nur dafür, dass Ihre Topfpflanze Zugang zu hellem Tageslicht und frischer Luft hat.
Wie benutzt man: Atmen Sie vor dem Schlafengehen ein paar Mal tief durch und atmen Sie den entspannenden blumigen Duft Ihrer Lavendelpflanze ein, um einen ruhigeren, erholsameren Schlaf zu erzielen. Sie können auch versuchen, einige Lavendelknospen zu trocknen, um Potpourri herzustellen, dann in einen Baumwollbeutel geben und auf Ihrem Kissen für duftende Laken lassen.
KAUFE JETZT
Chili-Pflanzen sehen nicht nur stylisch aus, sie sind auch eine super gesunde Möglichkeit, deinem Essen einen Hauch von Geschmack zu verleihen. Chilis sind reich an Antioxidantien und enthalten noch mehr Vitamin C als Orangen!
Eine Verbindung namens Capsicum ist für die scharfe Natur einer Chili verantwortlich und hat schmerzlindernde Eigenschaften. Tatsächlich ist der Wirkstoff in topischen Zubereitungen von Paprika von der Food & Drug Administration für Schmerzlinderung durch rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis, Psoriasis, Gürtelrose und sogar Nervenschmerzen bei Diabetikern. Es wurden auch interessante Forschungen zu möglichen stoffwechselanregenden und fettverbrennenden Eigenschaften von Chilis durchgeführt, jedoch sind die Beweise gemischt und es sind weitere Forschungen erforderlich.
Wie benutzt man: Sobald Ihre Chilis geerntet sind, können Sie sie einfrieren oder trocknen, um sie zu einem späteren Zeitpunkt zu verwenden. Chilis sind ein perfekter Salzersatz für einen aromatischen Punsch zu Ihrem Essen. Versuchen Sie, Suppen, Currys, Eintöpfe, Dressings oder Ihren Avocado-Toast hinzuzufügen!
KAUFE JETZT
Eine frische Pfefferminzpflanze ist nicht nur eine perfekte Ergänzung für jede Küche, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile! Der Wirkstoff in Pfefferminze heißt Menthol und kann helfen, den Luftstrom zu verbessern, wenn unsere Nebenhöhlen verstopft sind. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Studien, die eine Supplementation mit Pfefferminzöl für zwei belegen Wochen können helfen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) wie Blähungen, Blähungen und Verdauungsstörungen.
Wie benutzt man:Während die meisten Forschungen zu Pfefferminze auf konzentriertem und extrahiertem Pfefferminzöl durchgeführt wurden, ist frisches Pfefferminztee kann immer noch den minzigen Mentholduft liefern und soll ein erfrischendes Heißgetränk zur Beruhigung sein Magen. Versuchen Sie, Pfefferminzblätter fünf Minuten lang in heißem Wasser zu ziehen, um ein wärmendes Getränk zu erhalten. Alternativ kaltes Wasser mit Pfefferminzblättern über Nacht aufgießen.
KAUFE JETZT
