8 Heimfitnessgeräte, die du immer reinigen solltest
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Wie oft reinigst du deine Fitnessgeräte und Sportbekleidung? Egal, ob Sie gerne an virtuellen Bewegungskursen teilnehmen oder lieber draußen für einen erfrischenden Lauf gehen, ausarbeiten bedeutet normalerweise, ins Schwitzen zu kommen. Aber nach Recherchen von Showerstoyou.de, denken 59 Prozent der Menschen, dass sie ihre Trainingsgeräte zu Hause nicht reinigen müssen.
Da immer mehr von uns aufgrund geschlossener Fitnessstudios an Heimübungen teilnehmen, ist die Reinigung unserer Matten, Gewichte und Kleidung von entscheidender Bedeutung, um Bakterien, Schmutz und Schweiß zu entfernen. Ebenso wichtig ist die Reinigung der Oberflächen, auf denen wir trainieren – sei es der Schlafzimmerteppich oder der Parkettboden im Wohnzimmer.
Nicht sicher, welche Artikel Sie sein sollten Reinigung regelmäßig? Das Team von Endreinigung London haben einige Tipps gegeben, wie Sie Ihr Heimtrainingsgerät wieder wie neu aussehen lassen.
1. Gymnastik- und Yogamatten
Wenn mehr von uns an Yoga-Kursen zu Hause teilnehmen, während Abriegelung, es ist wichtig, dass wir unsere Yogamatten gründlich reinigen. Je nachdem, wie oft du deine benutzt, empfehlen die Experten, deine Yogamatte einmal pro Woche zu reinigen.
Wenn Sie kein Reinigungsspray in die Hände bekommen, können Sie mit ganz einfach Ihren eigenen, natürlichen Reiniger herstellen Küche Zutaten. „Fülle eine Sprühflasche mit sauberem Wasser, gib zwei Tropfen Teebaumöl und etwas weißen Essig hinzu. Dieses Rezept enthält antibakterielle und antimykotische Öle, sodass es sicher effektiv reinigt“, erklären sie.
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2. Freie Gewichte
Gewichte können sehr schnell sehr schmutzig werden. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Hanteln nach jedem Gebrauch reinigen, da diese zu einer Brutstätte für Keime werden können. Diese können einfach mit normalen antibakteriellen Tüchern gereinigt werden oder, als umweltfreundlichere Alternative, ein Tuch in Spülmittel tauchen und die Gewichte gut abwischen.
3. Fitnessbekleidung
Je nachdem, wie lange du trainierst, solltest du deine Sportbekleidung nach jedem Training in der Waschmaschine waschen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Kleidung immer noch nicht mehr so frisch anfühlt wie früher, ist es ein cleverer Reinigungstipp, Ihrer Wäsche Backpulver hinzuzufügen. Das Team erklärt: "Eine Tasse Backpulver kann Ihre Kleidung desodorieren und sie auf natürliche Weise weich machen."
Es wird auch empfohlen, keine Weichspüler zu verwenden, da diese Gerüche einschließen und Schweiß und Gerüche am Auswaschen hindern.
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4. Freie Gewichtsalternativen
Da die Fitnessstudios geschlossen sind, entscheiden sich viele Briten für Haushaltsgegenstände, die beim Training helfen. Ob Dosen als Ersatz für Hanteln oder das Heben schwerer Bücher, all dies kann effektiv funktionieren – aber stellen Sie sicher, dass Sie sie richtig reinigen, bevor Sie sie wieder in Schränke und Regale stellen.
"Verwenden Sie dazu die gleiche Lösung wie Hanteln – mischen Sie Spülmittel mit Wasser auf einem sauberen Tuch und wischen Sie die Dose ab, um Schmutz zu entfernen."
5. Teppiche und Bodenbeläge
Wenn Sie Ihr Heimtraining beendet haben, wischen Sie Hartböden immer danach. Wenn Sie auf einem Teppich trainieren, saugen Sie Haare, Schmutz und Staub auf, wenn Sie fertig sind. Dadurch wird nicht nur der Raum für andere Haushaltsmitglieder sauber, sondern es wird auch die Ausbreitung von Bakterien reduziert.
Die Experten fügen hinzu: „Außerdem leisten Teppichshampoos gute Arbeit, indem sie eine gründliche Reinigung bieten und einen Schutzschild hinterlassen, der Ihren Teppich länger schützt. Dies muss nicht so häufig durchgeführt werden und kann mehrere Monate belassen werden.'
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6. Boxhandschuhe
Da auf absehbare Zeit soziale Distanzierung gegeben ist, wurden viele Übungskurse wie Boxen stattdessen als virtuelle Kurse angeboten. Wenn Sie den Unterricht auch bequem von zu Hause aus genossen haben, ist es wichtig, dass Sie Ihre Handschuhe danach gründlich reinigen.
„Boxhandschuhe können Gerüche festhalten und sehr unangenehm werden. Wischen Sie Ihre Boxhandschuhe mit einem sauberen Tuch ab, um zusätzliche Feuchtigkeit zu entfernen und Bakterienwachstum zu verhindern“, raten sie.
Möchten Sie die Innenseite Ihrer Handschuhe auffrischen? Sie können spezielle Boxhandschuh-Deodorants kaufen, die dabei helfen, Gerüche zu absorbieren und Ihre Handschuhe frisch riechen lassen. Alternativ können Sie Luftreinigungsbeutel in die Hände bekommen. Diese werden in den Handschuh gesteckt und helfen, Gerüche zu beseitigen.
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7. Fahrräder
Egal, ob Sie einen statischen Heimtrainer oder ein Outdoor-Fahrrad haben, es ist wichtig, Ihr Fahrrad nach jedem Gebrauch zu reinigen.
Um deinen Lenker effektiv zu reinigen, nimm eine alte Zahnbürste, gieße einen Spritzer Spülmittel auf die Borsten und schrubbe sie gut. Dies hilft, Schmutz und Bakterien zu entfernen. Ebenso können Sie Sitz und Räder auch mit heißer Seifenlauge und einer Bürste reinigen.
8. Laufschuhe
Wann hast du deine Turnschuhe zuletzt gereinigt? Wir denken nicht oft daran, unsere Laufschuhe abzuwischen, aber sie nehmen viel Schmutz auf.
Anstatt sie in die Waschmaschine zu geben (dies kann zu beschädigten Stoffen führen), wische den Schlamm mit einer alten Zahnbürste und Seife weg. Das gleiche gilt für Ihre Schnürsenkel – warmes Wasser und ein Schuss Spülmittel können Wunder wirken. Legen Sie sie zum Trocknen nach draußen in die Sonne.
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