5 Innenverbesserungen, um ein positives und glückliches Zuhause zu schaffen

Brauchen Sie einen Stimmungsaufschwung? Schaffen Sie sich zu Hause eine Oase des Glücks, indem Sie sich mit Pflanzen umgeben und glücklich machend Farben und das Licht hereinlassen.

Um die Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit (Montag, 10. - Sonntag, 16. Mai) zu feiern, hat der Lighting Superstore untersucht, wie wir Positivität, Glück und Wohlbefinden in unsere Häuser mit nur ein paar einfachen Innenausbesserungen.

Sehen Sie sich unten an, was Sie tun können, um dieses Stirnrunzeln auf den Kopf zu stellen...

1. Entrümpeln

Die Vorteile des Entrümpelns sind endlos, mit weniger Allergenen, verbessertem Schlaf und weniger Angst bei einigen von ihnen. Mit einem vorherige Studie von Web MD Wenn Sie feststellen, dass sich zu viel Unordnung negativ auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken kann, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für das dringend benötigte Aufräumen.

Der Lighting Superstore empfiehlt, sich an die „Melonenregel“ zu halten, um sicherzustellen, dass Ihr Zuhause nicht voller unnötiger Gegenstände ist. Sie erklären: "Um diese Innenregel zu befolgen, vermeiden Sie den Kauf von Schmuck für Ihr

Heimat kleiner als eine Cantaloupe-Melone. Auf diese Weise können Sie dem Raum einen kreativen Glanz verleihen, ohne dass er Sie überfordert.'

2. Feng Shui dein Raum

Feng Shui Es geht darum, Positivität in Ihr Zuhause zu bringen, indem Sie eine glückliche, gesunde und einladende Umgebung schaffen. Etwas, das Sie leicht tun können, ohne Geld auszugeben, die antike Theologie dreht sich darum, sicherzustellen, dass die Dynamik Ihres Raums genau richtig ist. Dies könnte sein, Ihr Sofa neu zu positionieren, frisch zu platzieren Blumen im Flur und vermeiden zu viel Schwarz und Rot in der Küche.

Möchten Sie Ihre Stimmung in dieser Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit verbessern? Warum nicht mit einigen dieser alten Geheimnisse zu Hause Gleichgewicht und Harmonie finden...

3. Schaffen Sie eine eigene Wohlfühlzone

Ob Wohnzimmer, Arbeitszimmer oder Schlafzimmer, gestalten Sie einen eigenen Bereich, den Sie mit Ruhe und Gelassenheit verbinden können. Wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, sprechen Sie mit sanftem Licht, Duftkerzen, neutralen Farbpaletten und Topfpflanzen Ruhe in Ihr Zuhause.

'Diesen Bereich markieren mit Innere Schnörkel, die Sie glücklich machen, wie Ihr bequemes Lieblingskissen oder eine warme, einladende Decke“, schlägt Lighting Superstore vor. "Für diejenigen, die mehr Freude an Aktivitäten als an Ausfallzeiten haben, halten Sie Ihre Lieblings-Wellnessartikel in Reichweite, sei es Ihr Lieblingsbuch, eine Yogamatte oder eine spezielle Playlist."

4. Halte das Licht natürlich

Natürliches Licht kann dazu beitragen, saisonale Depressionen abzuwehren, Vitamin D zu erhöhen, den Schlaf zu verbessern und uns zu helfen, uns zu konzentrieren, wenn von zu Hause aus arbeiten. Sonnenlicht hat anerkannte Heilkräfte, also halten Sie Ihre Vorhänge offen, dekorieren Sie mit helleren Farben und verwenden Sie Spiegel, um das Licht im Raum zu reflektieren.

„Für diejenigen, die nicht das Glück haben, ein natürlich gut beleuchtetes Zuhause zu haben, planen Sie nach Möglichkeit ein mehrschichtiges Beleuchtungskonzept mit Lampen und Dimmern. Neben der Maximierung des Tageslichts ist es entscheidend, sich auf die Minimierung des Lichts zu bestimmten Tageszeiten zu konzentrieren“, sagt Lighting Superstore.

'Niedrige Beleuchtung hilft Ihrem Geist und Körper, sich am Abend zu entspannen und versucht, Bildschirme und Blaulichttechnik aus dem Schlafzimmer fernzuhalten.'

5. Pflanzenleistung

Neben der Verbesserung Ihrer Stimmung, Pflanzen kann helfen, Stress abzubauen, mit einem früheren lernen feststellen, dass sogar Blumenerde antidepressive Eigenschaften durch ihre "Outdoorphins" hat. Viele von uns haben sich vielleicht während der Sperrung auf die Pflege unserer Gärten konzentriert, aber stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihren Indoor-Dschungel nicht vergessen.

„Der Indoor-Gartenbau kann sogar die Luftqualität des Raumes verbessern und so zu Ihrem körperlichen Wohlbefinden beitragen auch Gesundheit – etwas, von dem wir alle inmitten der anhaltenden Pandemie profitieren könnten“, fügt Lighting hinzu Superstore.

Neben Pflanzen bringen Erdtöne eine beruhigende Atmosphäre in Ihren Wohnraum. Sie sind sich nicht sicher, welchen Farbton Sie wählen sollen? Versuchen Duluxs Farbe des Jahres 2021, Brave Ground, das mit seinem warmen, natürlichen Farbton dem nachempfunden ist.

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