7 Pflanzen, die helfen, Stress abzubauen

Pflanzen sind dafür bekannt, die Luftqualität zu verbessern und unsere Stimmung zu heben, sie können aber auch helfen, zu reduzieren betonen.

Von Chrysanthemen bis hin zu Lavendel und Aloe Vera gibt es einige spezifische Arten, die für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt sind und sich perfekt für das Haus eignen.

„Zeit damit zu verbringen, sich um Pflanzen zu kümmern, ist eine großartige Möglichkeit, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern. Die Knospen zu pflegen und die Pflanzen wachsen zu sehen, kann sehr lohnend sein und hilft, das Selbstwertgefühl zu stärken“, sagen die Gartenexperten von BillyOh. "Um Pflanzen richtig zu pflegen, muss die Zeit weg von elektronischen Geräten verbracht werden, damit Gärtner "herausgehen" können."

Im Folgenden sind einige der besten Pflanzen aufgeführt, die helfen, die Symptome von Stress zu lindern. Die Pflanzen auf dieser Liste können in Büros und Gärten aufgestellt werden, aber Sie können einige davon auch zur Herstellung von Ölen und Tees verwenden.

Schauen Sie sich die 7 Pflanzen an, die helfen können, Stress abzubauen...

1. Pfefferminze

Es wurde festgestellt, dass Pfefferminze Frustration verringert und auch die Wachsamkeit steigert. Menthol, das in der Pflanze vorkommt, ist häufig in vielen Badeprodukten enthalten, da es hilft, die Muskeln zu entspannen. Hatten Sie einen stressigen Tag? Warum nicht etwas frische Pfefferminze in warmes fließendes Wasser für ein langes Einweichen hacken? Vergiss dein Buch nicht.

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2. Kamille

Kamille wird oft vor dem Schlafengehen verwendet und ist seit langem für ihre angstlösende Wirkung und Schlafhilfe bekannt. Häufig als Tee eingenommen, kann es auch helfen, Entzündungen zu reduzieren. Genial auch, man kann es auch selbst anbauen Garten.

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3. Lavendel

Der beruhigende Duft und die schöne Fliederfarbe sind unglaublich entspannend. Das Öl der Pflanze wird oft verwendet, um aufgeregte Babys zu beruhigen, und wird häufig zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen verschrieben. Wenn Sie nicht über den Platz im Garten verfügen, um diese anzubauen, können sie leicht von lokalen Bauernhöfen oder Märkten gekauft werden.

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4. Jasmin

Jasmin ist dafür bekannt, dem Körper dabei zu helfen, Angstzustände zu lindern, und ist eine ausgezeichnete Pflanze, die man beim Schlafen in der Nähe haben sollte. Auch dieses kann im Tee eingenommen oder als Bio-Öl gekauft werden.

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5. Aloe Vera

Aloe Vera wird für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften gefeiert und ist eine beliebte, kraftvolle Pflanze, die auch heilen kann. Außerdem hilft es, schädliche Chemikalien aus der Luft zu entfernen und kann helfen, Angstzustände zu reduzieren. Zeit, zu Ihrem örtlichen Gartencenter zu gehen...

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6. Chrysantheme

Diese schönen leuchtenden Blüten können helfen, Symptome von Sorgen und Stress zu lindern – und wenn sie in Tee getrunken werden, können sie auch dazu beitragen, den Körper zu entspannen und den Stoffwechsel anzukurbeln.

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7. Gerbera

Bei so hellen Blütenblättern ist es keine Überraschung, dass Gerbera-Bündel den Körper sofort beruhigen (und den Raum erhellen). Sie können auch Benzol aus der Luft entfernen, eine Chemikalie, die in Tinten vorkommt.

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