8 Möglichkeiten, Ihr Zuhause zu einem glücklicheren Ort zu machen

Mit dem neuen Jahr wenden sich unsere Gedanken traditionell der Gesundheit und dem Wohlbefinden zu und verbessern sich gleichzeitig körperliche Fitness mag auf der Tagesordnung stehen, unser häusliches Umfeld hat großen Einfluss darauf, wie wir Gefühl.

Der TV-Moderator, Innen- und Architekturdesigner Oliver Heath teilt sein Design-Ethos und die wichtigsten Tipps für ein glücklicheres - und damit gesünderes - Zuhause.

1. Familienzeit

Eine kürzlich über 75 Jahre durchgeführte Studie der Harvard University ergab, dass das Geheimnis des menschlichen Glücks in der Bildung starker Bindungen zu Familie und Freunden liegt. Für mich bedeutet dies also, Räume zu schaffen, in denen Familien zusammenkommen können, zum Beispiel um einen Esstisch oder eine gemütliches Sofa, aber auch Platz zum Sitzen und Genießen der Zeit allein, mit dem Wissen, dass die Familie in der Nähe ist.

2. Schaffen Sie Ihren glücklichen Raum im Haus

Meins steht wahrscheinlich am Esstisch in unserem Wohnzimmer – ein Raum, den ich gezielt mitten in unserem Zuhause geschaffen habe – also dreht sich das ganze Familienleben darum. Wir sitzen und essen darin, meine Kinder machen ihre Hausaufgaben, wir zeichnen, kreieren, basteln und sitzen und spielen drum herum. Es ist wirklich multifunktional und super gesellig.

Aber der Raum besteht nicht nur aus einem Tisch, sondern besteht aus einer Reihe anderer Komponenten, die das Erlebnis bereichern - um ihn herum befinden sich bequeme Stühle, eine wärmende Holzofen in der Nähe, belaubt grüne Pflanzen Es ist von einer beruhigenden Altholzwand eingerahmt und bietet einen Blick ins Grüne des Gartens - das sind alles Aspekte, die meiner Meinung nach dazu beitragen, einen begehrenswerten und glücklichen Raum zu schaffen in. Und weisst du was? Es funktioniert wirklich.

3. Die Natur pflegen

Zahlreiche Forschungsstudien belegen, dass die Verbesserung unserer Verbindung zur Natur und zu natürlichen Prozessen helfen kann, Stress abzubauen, Erholung zu fördern, zu verbessern Luftqualität, Energieniveaus und sogar dein Schlaf. Für mich klingen dies nach einigen der wichtigsten Aspekte unseres Lebens, die es wert sind, in das Zuhause eingeführt zu werden. Pflanzen eignen sich hervorragend zum Entfernen von Giftstoffen aus der Luft. Pflanzen wie Englischer Efeu, Friedenslilie und Farne eignen sich hervorragend zur Luftreinigung und sollten im Haus verteilt werden.

4. Lass das Licht herein

Britischen Häusern fehlt es oft an Licht, das uns nicht nur mit der Außenwelt, dem Wetter, der Tages- und Jahreszeit verbindet, sondern auch es ist auch wichtig für die innere Uhr unseres Körpers – unsere „zirkadianen Rhythmen“, die helfen, unseren Schlaf / Wachzustand auszugleichen Fahrräder. Stellen Sie also Möbel in der Nähe von Fenstern auf, wählen Sie Schaufensterdekorationen die dir tagsüber das meiste Licht geben, hüpfen natürliches Licht mit der Hilfe von Spiegel und geh raus in den Garten wenn du eine hast. Es wird Ihnen helfen, besser zu schlafen. Schlaf ist lebenswichtig, also kontrollieren Sie das Licht im Sommer mit Blackouts und Vorhänge.

5. Öko-Isolierung

Einer der Bereiche im Haus, die am anfälligsten für Wärmeverluste sind, sind die Fenster – insbesondere mitten im Winter –, weshalb ich immer empfehle, Stoffe gegen das Fenster zu schichten. Wabenjalousien sind besonders effektiv in Kombination mit gefütterten Vorhängen. Diese Doppelschicht wird helfen schließe die Hitze im Inneren ein und hält den Raum schön warm.

6. Schaffen Sie multisensorische Räume

Effektives Design ist mehr als nur das Aussehen eines Raumes, es geht darum, alle Sinne zu nutzen, um das Erlebnis zu bereichern. Denken Sie an Ihre Traumbad; Düfte und Aromen, die in der Luft schweben, weiche flauschige Handtücher, wohlig warme Sprudelbäder, Fußbodenheizung unter Natursteinfliesen. Wir wissen, dass all diese Dinge unseren Entspannungszustand verbessern, daher müssen wir Wege finden, dieses Erfahrungsniveau auf relevante Weise in andere Räume im Haus zu integrieren. Weiche Materialien und Einrichtungsgegenstände sorgen für ein sinnlicheres Gefühl – wie kuschelige Wollfilzkissen, dicke Lammfell-Fleece unter den Füßen, üppige schwere Vorhänge am Fenster, alles wärmt den Erfahrung.

7. Holz ist gut

Der Grund, warum ich in meinen Entwürfen so viel Holz verwende, ist, dass ich einen evidenzbasierten Ansatz bei meiner Arbeit verfolge und es eine Reihe interessanter Studien gibt, die die Verwendung von Holz an Wänden untersuchen. Was sie demonstrieren ist das Holzoberflächen kann helfen, Herzfrequenz und Blutdruck zu senken und schafft so einen wirklich entspannenden und ruhigen Raum, der Ihr Wohlbefinden steigert.

8. Verbanne das schlechte blaue Kunstlicht

Das blaue Licht, das von der Technik ausgeht und das Gehirn anregt, ist ein echtes Thema. Bringen Sie wärmeres Kunstlicht mit farbwechselnden LED-Glühbirnen ein. Wenn ich das Licht auf ein warmes orangefarbenes Licht umschalte, entspanne und ein Buch lese, schlafe ich im Nu ein.

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