Naturstudie der Stanford University – Nutzen der Natur für die Gesundheit

Wenn du das nächste Mal frustriert oder wütend bist und jemand sagt, du sollst eine Wanderung machen, solltest du seinen Rat vielleicht wörtlich nehmen. Ein Waldspaziergang kann die emotionale Gesundheit verbessern und Sie jünger fühlen lassen. neue forschungsshows. Die Anfang dieses Monats veröffentlichte Studie ergab, dass die Zeit im Freien die Funktionsweise des Gehirns verändert und zu einem positiveren mentalen Zustand führt.

Der Hauptautor der Studie, Gregory Bratman, ein Doktorand an der Stanford University, interessiert sich für die psychologischen Auswirkungen des Stadtlebens. Bratman und seine Kollegen haben es schon gezeigt dass Menschen, die durch parkähnliche Umgebungen spazierten, danach glücklicher waren.

Ihr neuestes Experiment ging noch einen Schritt weiter, um die neurologischen Ursachen für den positiven Stimmungswandel im Zusammenhang mit dem Aufenthalt in Bäumen und Gras zu untersuchen. Sie untersuchten, wie sich ein Besuch in der Natur auf die Neigung einer Person auswirkt, "zu grübeln" oder sich auf negative Gedanken zu konzentrieren.

Durch die Überwachung der Aktivität in dem Teil des Gehirns, der mit dem Grübeln in Verbindung steht, konnten die Forscher feststellen, in welcher Art von Geisteszustand sich eine Person vor und nach dem Gehen befand. Die Ergebnisse zeigten einen verbesserten mentalen Zustand bei Studienteilnehmern, die einen ruhigen, von Bäumen gesäumten Weg entlang gegangen waren, im Gegensatz zu denen, die im Verkehr gingen. Sie beschäftigten sich nicht mehr so ​​sehr mit ihren Sorgen wie vor dem Spaziergang New York Times berichtet.

In einer anderen kürzlich durchgeführten, nicht damit zusammenhängenden Studie fanden Forscher der University of Chicago heraus, dass das Hinzufügen von Bäumen in Stadtvierteln die körperliche Gesundheit der Bewohner verbessert. Die Studie ergab, dass sich Stadtbewohner „mit durchschnittlich 10 Bäumen mehr in einem Stadtblock“ um 7 Jahre jünger fühlen. Eine Fülle öffentlicher Bäume hat den gleichen Effekt auf das Selbstbild der Gesundheit wie das Leben in einer teureren Nachbarschaft oder ein Anstieg des persönlichen Einkommens um 10.000 US-Dollar pro Jahr.

Wir können nicht sagen, dass wir überrascht sind: Die Ergebnisse folgen einer weiteren Studie, die das im Wesentlichen bewiesen hat auf dem Land zu leben ist besser für dein Gehirn.

Wenn Sie uns jetzt entschuldigen, ist es definitiv Zeit für einen Spaziergang durch den Park.

(über die New York Times und der Washington Post)

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