Ein Bad könnte bei der Bekämpfung von Diabetes genauso wirksam sein wie Bewegung, erklärt ein Experte
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Dr. Steve Faulkner, ein Forscher an der Loughborough University, sagt, dass ein heißes, entspannendes Bad ähnliche gesundheitliche Vorteile haben kann wie Sport und zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes beitragen kann.
Er erklärte zu Die Unterhaltungdas, obwohl a heißes bad war schon immer entspannend, hat die Wissenschaft erst vor kurzem begonnen zu entdecken, wie "passives Heizen" die Gesundheit verbessern kann.
Dr. Faulkner und sein Team habe die Wirkung eines heißen Bades untersucht hat auf die Blutzuckerkontrolle und die Anzahl der verbrannten Kalorien. An der Studie nahmen 14 Personen teil, die jeweils ein einstündiges Bad bei 40 Grad genossen und sich im Stundenzyklus auf den Weg machten.
Die beiden Tests wurden entwickelt, um die Körperkerntemperatur um nur ein Grad zu erhöhen, damit das Team messen konnte, wie viele Kalorien in jeder Sitzung verbrannt wurden.
Obwohl Radfahren mehr Kalorien verbrennt, fanden sie das ein heißes Bad verbraucht so viele Kalorien wie ein 30-minütiger Spaziergang.
„Die Gesamtreaktion des Blutzuckers auf beide Bedingungen war ähnlich, aber der Spitzenblutzucker nach dem Essen war etwa 10 % weniger, wenn die Teilnehmer ein heißes Bad nahmen, als wenn sie trainierten", Dr. Faulkner berichtet.
Er erklärte auch, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Bewegung für unser Immunsystem wichtig sind und uns helfen, Krankheiten zu bekämpfen: „Das deutet darauf hin, dass dass wiederholtes passives Erhitzen dazu beitragen kann, chronische Entzündungen zu reduzieren, die häufig bei Langzeiterkrankungen wie Typ 2 auftreten Diabetes."
Diese Erkenntnisse werden uns nicht dazu bringen, uns für ein Bad gegenüber einem Spaziergang zu entscheiden, aber sie tragen definitiv dazu bei, dass wir uns immer wieder rundum glücklich fühlen, wenn wir uns beides öfter gönnen.
Von:Prima
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