6 Düfte, die Sie in jeder stressigen Situation beruhigen können

Viele von uns haben mit Stress zu kämpfen, und ob nur ab und zu oder regelmäßig, er reduziert unser Wohlbefinden stark.

Meditation, die Beschäftigung mit der Natur und eine gute Nachtruhe sind einige Vorschläge, um Stress zu überwinden. Aber es gibt vielleicht etwas Unerwartetes zu dieser Liste hinzuzufügen – Duft.

Im Gespräch mit dem Online-Mailen, Parfümeur Ben Janousek hat gezeigt, dass man durch den Prozess der Aromachologie sehen kann, wie verschiedene Düfte das Gehirn beeinflussen. Er sagt, dass es bestimmte Düfte gibt, die helfen, bestimmte Stresssituationen zu beruhigen.

„Aromachologie ist die Untersuchung des Einflusses von Gerüchen auf das menschliche Verhalten“, sagte er Online-Mailen. „Mit Hilfe der Gedächtnisassoziation können wir bestimmte Gerüche mit verschiedenen Emotionen verbinden.

"Wenn Sie sich zum Beispiel im Urlaub am entspanntesten gefühlt haben, können die Gerüche, die Sie in diesem Moment erfahren haben, zu Hause reproduziert werden und helfen, ein ähnliches Gefühl der Ruhe auszulösen."

Finden Sie Ihre innere Ruhe mit Janouseks Auswahl von sechs Düfte für verschiedene stressauslösende Situationen.

1. Meeresbriese

Dieser Duft ist mit Urlaub und Entspannung verbunden. Aufgrund dieser Verbindung eignet es sich hervorragend, um einen überaktiven und besorgten Geist zu beruhigen.

2. Ylang-Ylang

Ylang Ylang ist perfekt, um Streitigkeiten zu beruhigen und ist für seine entspannenden Eigenschaften bekannt. "Das reine ätherische Öl dieser Blüten hilft bei Herzklopfen, Angstzuständen, Depressionen und Bluthochdruck", sagt Janousek.

3. Lavendel

Dieser schöne Duft kann helfen, emotionalen Stress abzubauen und Ihre Nerven zu beruhigen. Das ätherische Öl kann auch Verspannungen, Depressionen und Kopfschmerzen lindern. Ein Beispiel für eine Situation, für die Lavendel gut ist, ist der Schullauf. Lavendel kann auch beim Einschlafen helfen Stellen Sie es also auch in Ihr Schlafzimmer.

4. Zitrone

Zitrusdüfte wirken Wunder bei der Beruhigung von Arbeitsstress. Zitrone und andere Zitrusdüfte verbessern die Konzentration und haben beruhigende Eigenschaften.

5. Grasartige Noten

Viele Menschen lieben den Geruch von frisch geschnittenem Gras, da er sie an glückliche Sommertage erinnert. Aus diesem Grund können Düfte mit grasigen Noten einen positiven Einfluss auf Ihre psychische Verfassung haben. Mit diesem speziellen Geruch kann einem hektischen Einkaufsbummel geholfen werden.

6. Rosmarin

Ein stressiger Supermarkt-Laden kann erleichtert werden durch Rosmarin. Es kann Ihr Gedächtnis verbessern und aufgrund seiner stimulierenden Eigenschaften das Gefühl von geistiger und körperlicher Müdigkeit reduzieren.

Füllen Sie Ihr Zuhause mit diesen Düften, um einen stressfreien Lebensraum zu genießen.

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