Entrümpelnde Tipps, um Stress abzubauen

In einer überfüllten und überladenen Umgebung zu sein, kann Ihre Sinne überlasten und es schwierig machen, sich zu entspannen. Aber wie kann Entrümpeln Stress reduzieren?

"Es ist nicht einfach, sich am Ende des Tages in einem überladenen Zuhause zu entspannen, weil Signale an das Gehirn gesendet werden, dass es eine Million Dinge zu tun gibt", sagte der Verband der professionellen Entrümper & Organisatoren (APDO) sagen Sie es uns. „Außerdem lenkt Unordnung ab und raubt den Fokus vom Wichtigsten.

„Es gibt Hinweise darauf, dass die Umgebung von Unordnung und Unordnung sich negativ auf das Gehirn auswirkt und Stress verursacht. Es verursacht auch "verstreute Gedanken" und eine Unfähigkeit, sich zu konzentrieren und zu konzentrieren.'

In diesem Sinne gibt APDO ihre Top-Tipps, wie man Stress durch Entrümpeln reduziert:

1. Gib nicht auf

Wenn du anfängst entrümpeln und Organisation können die Dinge schlimmer aussehen, bevor sie besser werden. Der Schlüssel ist, sich etwas Zeit für den Prozess zu nehmen, sich nicht von anderen Aufgaben ablenken zu lassen und das Gefühl der Überforderung durchzusetzen.

2. Sei realistisch

Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Es dauerte länger als ein Wochenende, bis die Dinge unordentlich wurden, daher wird es einige Zeit dauern, bis das Problem gelöst ist. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es so aussieht, als ob Sie einen Berg erklimmen müssen. Brechen Sie die Aufgabe in mundgerechte Stücke auf und es wird viel leichter zu handhaben sein.

3. Nein sagen

Wir alle haben die gleichen 24 Stunden am Tag und sind es uns selbst und unseren Lieben schuldig, den größtmöglichen Wert aus jedem einzelnen herauszuholen. Wenn Sie nicht viel von einer gesellschaftlichen Veranstaltung haben, nehmen Sie nicht daran teil. Wie unser Besitz steht auch die Frage, wie wir unsere kostbare Zeit verbringen. Wenn es keine nützliche, wertvolle oder angenehme Erfahrung ist, ziehen Sie in Betracht, es zu entrümpeln.

4. Digitale Entrümpelung

Alle paar Minuten auf E-Mails zu antworten, die von Ihrem Telefon eingehen, ist so schlimm wie in einer physisch überladene Umgebung. Es kann bedeuten, dass Ihre Aufmerksamkeit ständig gefordert wird und Sie nie die Chance haben, in der Gegenwart zu sein. Weisen Sie bestimmte Zeiten zum Abrufen von E-Mails zu, begrenzen Sie die Anzahl der Personen, denen Sie in sozialen Medien folgen, und reduzieren Sie die Anzahl der von Ihnen verwendeten Apps.

5. Rufen Sie die Profis an

Manchmal kann die Aufgabe, die Unordnung selbst zu beseitigen, zu überwältigend sein. Dann kann Ihnen ein professioneller Organisator helfen, einen Weg durch das Chaos und den Stress zu ebnen, um ein ruhigeres Zuhause erreichen und Leben. Sie haben die Erfahrung und die Ideen, um Ihnen zu helfen, das Beste aus Ihrem Raum zu machen. Sie haben das Fachwissen, um Sie zu beraten, was mit unerwünschtem Besitz zu tun ist, und sie können Ihnen beibringen, die Veränderungen für immer beizubehalten.

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