Hier ist, warum Sie in der Nähe von Wasser glücklich sind, laut Forschung

Wenn es wärmer wird, bin ich sicher nicht der einzige, der davon träumt, im Sand zu liegen und zuzusehen, wie die Wellen gegen das Ufer schlagen. Oder vielleicht meinen Rücken auf einem Baumstamm in der Nähe eines Sees ruhen lassen. Die Nähe zu einem natürlichen Gewässer hat etwas unglaublich Beruhigendes – und die Wissenschaft ist hier, um es zu beweisen.

Das Buch Blue Mind: Die überraschende Wissenschaft, die zeigt, wie Sie in der Nähe, im, auf oder unter Wasser glücklicher, gesünder, vernetzter und bei dem, was Sie tun, besser machen könnengibt es schon seit ein paar Jahren; jedoch sind seine Lehren zeitlos. Geschrieben vom Meeresbiologen Dr. Wallace J. Nichols, dieser 368-Seiter beweist, wie vorteilhaft es sein kann, in der Nähe eines Gewässers – sei es Meer, Fluss, See oder Ozean – zu sein. Das Buch ist mehr als nur Nichols Grübeleien und unterstützt von

Forschung Das bestätigt, wie wichtig es ist, Zeit in der Nähe von Wasser zu verbringen, um "ein erhöhtes und anhaltendes Glück zu erreichen".

Die Liste der Vorteile, in der Nähe oder sogar im Wasser zu sein, ist lang. Nichols hob in einem Interview mit 2017 einige dieser wasserinduzierten Vorteile hervor USA heute Über das Buch. Dazu gehören: weniger Stress und Angst, ein insgesamt gesteigertes Gefühl von Wohlbefinden und Glück, eine niedrigere Herz- und Atemfrequenz – was zu einem sichereren und effektiveren Training führt. Die Kraft des Wassers ist so immens, dass sogar Wassertherapeuten auf das Wasser achten, um PTSD, Sucht, Angststörungen, Autismus und mehr zu behandeln und zu verwalten, sagt er. Nichols fügt auch hinzu, dass „Wasser die Kreativität fördert, die Qualität von Gesprächen verbessern kann und einen Hintergrund für wichtige Teile des Lebens – wie Spiel, Romantik und Trauer.“ Dies hängt jedoch alles davon ab, ob das Wasser sicher, sauber und gesund.

Nichols strebt, wie der Titel seines Buches sagt, nach dem, was er einen "blauen Verstand" oder "den leicht meditativen Zustand, in den wir geraten, wenn wir uns in der Nähe, im, auf oder unter Wasser befinden", an. Dieser "blaue Verstand" ist das Gegenteil von dem, was er einen "roten Verstand" oder "den ängstlichen, überverbundenen und überreizten Zustand, der die neue Normalität des modernen Lebens definiert" nennt. Er erklärt weiter, dass unsere Anziehungskraft auf Wasser darin liegen könnte angeboren. „Unsere Vorfahren waren unterwegs – und Wasser zu finden war eine Frage von Leben oder Tod“, sagt er. Als Wasser entdeckt wurde, reagierten die Sinne unserer Vorfahren positiv, was für die folgenden Generationen "hochgradig anpassungsfähig" ist.

Fazit: Nichols hofft, dass sich die Menschen, wenn sie sich niedergeschlagen oder ängstlich fühlen, in ein Gebiet in der Nähe von Wasser zurückziehen. „Ich möchte nur, dass es allgemein bekannt ist, dass es einem wirklich gut tut, ruhig am Wasser zu sitzen. Und ich möchte, dass Eltern und Lehrer unseren jungen Leuten beibringen, dass... und sagen Sie ihnen, wenn Sie einen schlechten Tag haben, gehen Sie zum Wasser und Sie werden sich viel besser fühlen", sagt er. Sie können sich Nichols TED-Talk "Exploring Our Blue Mind" unten ansehen.

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