7 Gründe, warum Bäder die besten sind
Ein heißes Bad ersetzt zwar kein Joggen, verbraucht aber laut mehr Energie als man denkt aktuelle Forschung der Loughborough University. Die kleine Studie ergab, dass ein einstündiges Bad so viele Kalorien verbrennt wie ein 30-minütiger Spaziergang, indem die Körperkerntemperatur erhöht wird.
Ihr Muskelkater könnte es Ihnen danken.
Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, versuchen Sie es gleich danach in der Wanne. Sportler und Arthritis-Betroffene schwören gleichermaßen auf Bittersalz Bäder und sagen, dass die Magnesiumsulfatkristalle helfen, Schmerzen zu lindern. Wissenschaftler können es nicht beweisen ihre Vorteile, aber einige vermuten dass die Salze einen Placebo-Effekt haben. Auf jeden Fall ist es einen Versuch wert.
Sie können Ihr Buch nachholen.
Die Dusche ist offensichtlich kein Platz für einen Stapel Zeitschriften. Der beste Ort, um den Stecker zu ziehen (und vielleicht ein Glas Wein zu trinken), ist normalerweise ein gutes, altes Schaumbad.
Ihre Haut wird sich verjüngt anfühlen.
Trotz des allgemeinen Glaubens, Bäder
kann Seien Sie gut für Ihre Haut – solange Sie sofort Feuchtigkeit spenden. Das Auftragen der Creme innerhalb von Minuten nach dem Verlassen der Wanne schließt das Wasser ein, spendet der Haut Feuchtigkeit und beruhigt Ekzeme, sagt der Amerikanische Akademie für Dermatologie.Es kann Ihren Blutzucker senken.
Sie können diese Badebomben ausprobieren.
Badeliebhaber kennen dieses bereits, aber es gibt auch Forschungen, die es unterstützen. Lavendelduftende Bäder Verbesserung des psychischen Wohlbefindens, nach a 2002 Studie von der Universität Wolverhampton. "Bäder geben Ihnen die Möglichkeit, den Tag für ein paar Minuten zu unterbrechen, so wie es Duschen nicht können." Hauptautor Neil Morris genannt. "Es ist eine wunderbare Kombination aus Isolation, Ruhe und Komfort." Wir könnten uns nicht mehr einigen.
