So erstellen Sie ein Yoga-Studio in Ihrem Haus

Vom beruhigenden, aufeinanderfolgenden Fluss der Sonnengrüße bis zur glückseligen Stille von Savasana gibt es nichts Besseres als eine gute Yoga-Sitzung, um Ihren Zen zu finden, wenn das Leben chaotisch wird. Die Herausforderung? Eigentlich die Zeit, um aus der Tür und auf die Matte für den Unterricht zu kommen.

Betreten Sie das Yoga-Studio zu Hause. Durch den Wegfall von Reisedistanzen und festgelegten Stundenplänen gibt Ihnen ein persönlicher Yoga-Raum die Freiheit, sich auszutoben und deine Praxis in deiner Freizeit zu stärken, egal ob du eine oder fünf Stunden Zeit hast Protokoll.

Das ist die Idee hinter dem ruhigen Yoga- und Fitnessraum im House Beautiful’s 2019 Ganzes Haus in Nashville, Tennessee. Es ist komplett mit einem Peloton-Fahrrad, Hanteln, Widerstandsbändern und einer Ballettstange. Es gibt auch einen eleganten Fernseher an der Wand, der sich perfekt zum Streamen von Kursen aus einer Yoga-App eignet, wenn Sie bequem von zu Hause aus eine Anleitung durch einen Lehrer suchen.

Da jedes Element des Hauses darauf ausgelegt ist, Gesundheit, Glück und Ausgeglichenheit zu inspirieren, ist dieses Zimmer in Besonders ist der perfekte Ausgangspunkt, wenn Sie nach Inspiration suchen, um Ihre eigene Beruhigung zu kreieren Zuflucht. So stellen Sie sich Ihr ganz persönliches Yoga-Studio zu Hause vor.

Bestimme deinen Yogaraum.

Das Schöne am „Studio“ zu Hause ist, dass es überall sein kann, egal ob Sie ein zusätzliches Schlafzimmer, einen nicht genutzten Raum über der Garage oder nur einen Raumabschnitt haben. (Die Whole Home-Designer haben aus einem Möchtegern-Lagerraum das unverzichtbare Heim-Fitnessstudio gemacht.) Egal, ob Sie nur eine begrenzte Fläche haben oder jede Menge zum Spielen haben, der Raum wird durch die Atmosphäre bestimmt.

Eine gängige Faustregel für diejenigen, die ein vollwertiges Yoga-Studio eröffnen, besteht darin, 21 Quadratmeter pro Praktiker bereitzustellen, und dies ist auch ein guter Ort, um zu Hause anzufangen. Sie sollten genug Platz für eine Yogamatte haben und zusätzlichen Platz, um sich beispielsweise in Krieger- oder Tänzerposen auszustrecken.

Stellen Sie sicher, dass Sie einen sicheren Abstand zu Wänden oder Möbeln einhalten, falls Sie das Gleichgewicht verlieren, insbesondere wenn Sie Inversionen mögen (weil Kopfstände manchmal nicht so funktionieren, wie Sie es geplant haben).

Statten Sie Ihr Studio mit dem Nötigsten aus.

In erster Linie natürlich eine Yogamatte. Darüber hinaus gibt es jedoch viele verschiedene Requisiten, die Ihre Praxis unterstützen können: Yoga-Blöcke können helfen, Ihre Reichweite zu verlängern, da eine „Verlängerung“ deines Arms, wenn du an Flexibilität arbeitest, und Yogagurte können dich herausfordern, tiefer in bestimmte Posen einzusteigen. Ein Polster ist praktisch für erholsame Posen und ermöglicht Ihrem Raum Multitasking als Meditations-Oase.

Für einen designorientierten Touch kann eine traditionelle gewebte Yogadecke einen Hauch von Muster und Textur bieten. Und wenn Sie nicht gerade Yoga praktizieren, bewahren Sie alles in einem schicken übergroßen Korb auf, um es an seinem eigenen gemütlichen Platz zu verstauen.

Stellen Sie die Stimmung mit beruhigenden Farbtönen und warmer Beleuchtung ein.

Es gibt einen Grund, warum der Yoga-Raum im Whole Home in superleichten Sandtönen gehalten ist. Dieser sanfte Cremeton ruft Komfort und Ruhe hervor, ist jedoch dezent und warm genug, um den Raum nicht zu dunkel erscheinen zu lassen – betrachten Sie ihn als die perfekte Ergänzung zu Ihrer Yoga-Praxis. Sie sollten auch die Lichter niedrig stellen, also ziehen Sie in Betracht, dimmbare Glühbirnen für eine individuelle Note zu verwenden.

Halten Sie Ihren Raum übersichtlich und zweckmäßig.

Es ist schwer, einen klaren Geist zu haben, wenn Sie keinen freien Raum haben. Gehen Sie so minimal wie möglich, wenn es um das geht, was Sie umgibt, und gehen Sie im Geiste des Yoga zielstrebig mit den Dingen um, die Sie tun umgib dich mit.

Zimmerpflanzen sollen die Stimmung steigern, die Konzentration verbessern und Stress abbauen (ähnlich wie Yoga selbst), während ein Diffusor für ätherische Öle Ihrem Raum sofort den einladenden Yoga-Studio-Duft verleihen kann.

Was einen Yogaraum letztendlich ausmacht, ist die Absicht dahinter, egal ob Sie einen ganzen Raum zum Arbeiten haben oder nur eine kleine Ecke Ihres Schlafzimmers. Schließlich geht es beim „Auf die Matte treten“ darum, die Umgebung loszulassen – aber das ist es sicherlich nicht tut weh, wenn deine Umgebung mit stilvollen, beruhigenden Design-Akzenten gefüllt ist, à la dein Lieblings-Yoga Studio.

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