Senior Living Designer: Was mir meine Großmutter über das Entwerfen für das Altern an Ort und Stelle beigebracht hat

Manche Wörter bleiben ein Leben lang in Erinnerung, auch wenn Sie sich nicht an den Tag oder das Jahr erinnern können, in dem Sie sie gehört haben. Meine verwitwete Großmutter war Mitte 80, als sie mir sagte, dass sie gerne in eine kleinere Wohnung umziehen würde, aber die beiden Schlafzimmer, zwei Badezimmer Wohnung, die ich besuchte, war die einzige Wohnung, die sie in der Nähe meiner Eltern gefunden hatte, die eine eigenständige Wohnung hatte Dusche. Sie hatte Angst zu fallen, wenn sie regelmäßig in eine Wanne ein- und aussteigen musste. Als ich mich an ihre früheren Geschichten erinnerte, wie sie mit Cab Calloway auf der Bühne getanzt hatte, als sie jünger war, brach mir das Herz ein wenig für sie. Es war keine ungewöhnliche Angst, wie ich später erfahren sollte, eine, die ich beschloss, sie zu lindern, wenn ich konnte.

Unser Gespräch inspirierte mich dazu, zertifizierter Aging-in-Place-Spezialist zu werden, damit ich ein sichereres Zuhause für Senioren wie meine Großmutter schaffen konnte. Es inspiriert mich auch ständig, mein eigenes Zuhause so sicher, zugänglich und gesundheitsfördernd wie möglich zu gestalten – zumal ich jetzt mit 60 fast selbst ein Senior bin.

In den Jahrzehnten zwischen damals und heute habe ich auch etwa 100 Pfund zugenommen, verloren und meistens gehalten, zwei weitere professionelle Zertifizierungen erworben, meine eigene Designfirma gegründet und drei Bücher geschrieben. Der rote Faden zwischen ihnen war wie Ihr Zuhause Ihnen so praktisch wie möglich helfen kann, gesünder zu sein.

Ich bin immer mehr von Räumen und Produkten angezogen, die eher funktional als ausgefallen, pflegeleicht als aufwendig sind und mehr auf Langlebigkeit als auf den Stil des Jours setzen. Es macht es einfacher, in meinem Stadthaus in San Diego gesund und aktiv zu bleiben, insbesondere während dieser herausfordernden Pandemie-Ära.

Lassen Sie uns ein Dutzend Jahre zurückgehen, als ich ein Workaholic war, der 233-Pfund-Couchpotatoe kurz vor der Scheidung stand. Ich hatte Angst, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen, wenn ich mich nicht mehr bewegen würde! Im Laufe der Zeit wechselte ich vom Rundenschwimmen zum Training für Marathons, Hindernislaufrennen, militärische Ausdauerveranstaltungen und zuletzt einen Kilimanjaro-Gipfel. (Ohne COVID wäre ich letzten Dezember gegangen; jetzt plane ich eine Wanderung im Dezember 2021.)

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Was diese sportlichen Aktivitäten gemeinsam haben, sind häufige Muskelschmerzen, das Bedürfnis nach gesunden Kalorien und festem Schlaf und die Motivation, von der Couch aufzustehen und zu trainieren! Ich habe mein Stadthaus organisiert, um all diese Bedürfnisse zu erfüllen – und als mein Fitnessstudio zu dienen, seit es letzten März geschlossen wurde.

Die erste Änderung, die ich vorgenommen habe, war das Ersetzen der Fliesenböden in meiner Küche durch Laminat und das Verlegen meiner Anti-Ermüdungsmatte zwischen Herd und Insel, wo ich die meiste Zeit mit dem Vorbereiten und Kochen verbringe. Das Letzte, was Sie wollen, wenn Sie für ein langes, hartes Sportereignis trainieren, ist, schon vor dem Start wund und müde zu sein. Die neuen Böden und Matten machten einen großen Unterschied. Ich habe meiner Küche auch Organizer hinzugefügt, um sie für die Zubereitung von Mahlzeiten und das anschließende Aufräumen bequemer und zugänglicher zu machen, und einen Kombi-Dampfofen auf der Arbeitsplatte und einen Slow Cooker für gesundes, bequemes Kochen.

Mein Badezimmer hat einen Handmassage-Duschkopf, Das ist großartig, um Muskelkater zu lindern und Sand an schwer zugänglichen Stellen von Trail-Tagen zu entfernen. Meine Schlafzimmerfenster haben raumverdunkelungspaneele, die mir geholfen haben, Außenlichter daran zu hindern, meinen Schlaf zu stören, und a Deckenventilator für Umgebungsgeräusche und mehr Klimakomfort.

Meine anderen Wellness-Design-Bemühungen wurden hinzugefügt Zimmerpflanzen für ihre biophile Vorteile, Terrassenerweiterungen für die dringend benötigte private Nutzung im Freien und personalisierte Kunstauswahl, Familienerbstücke und pflegeleichte Möbel für ein gesundes Wohnen.

Schließlich hat mir meine Großmutter vor all den Jahren klargemacht, dass gutes Design viel mehr ist als das Aussehen.

Jamie Gold, CKD, CAPS, MCCWC ist ein Mayo Clinic Certified Wellness Coach, zertifizierter Aging-in-Place-Berater und Autor von drei Büchern über Design und Umbau, darunter Wellness by Design: Eine Raum-für-Raum-Anleitung zur Optimierung Ihres Zuhauses für Gesundheit, Fitness und Glück, (Tiller Press) veröffentlicht am 1. September.

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