Coronavirus: Selbstisolierung und Quarantäne zu Hause, 10 Regeln

Du musst sich selbst isolieren wenn Sie Symptome haben oder zeigen, Coronavirus (COVID-19), und es gibt jetzt neue aktualisierte Regeln, die beim Bleiben zu Hause befolgt werden müssen, um eine weitere Ausbreitung des Virus zu verhindern.

Um sich richtig unter Quarantäne zu stellen, wurde ein offizieller Rat herausgegeben von Öffentliche Gesundheit England (PHE) über Selbstisolation und soziale Distanzierung, während das Vereinigte Königreich die „Verzögerungsphase“ seines Aktionsplans umsetzt.

Die häufigsten Symptome des Coronavirus werden jetzt als a. angesehen neuer anhaltender Husten und/oder hohe Temperatur. PHE gibt an, dass das Coronavirus für die meisten Menschen eine leichte Infektion sein wird. Neue Richtlinien der Regierung besagen, dass jetzt jeder, der die oben genannten Symptome zeigt, wie mild sie auch sein mögen, sein Zuhause nicht verlassen sollte 7 Tage ab dem Beginn der Symptome.

Wenn Sie mit anderen zusammenleben und Sie oder einer von ihnen Symptome des Coronavirus haben, müssen alle Haushaltsmitglieder zu Hause bleiben und dürfen das Haus nicht verlassen 14 Tage.

PHE, eine vom Ministerium für Gesundheit und Soziales geförderte Exekutivagentur, bietet evidenzbasierte fachliche, wissenschaftliche Expertise und Unterstützung zum Schutz und zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens des Landes.

PHE hat die folgenden Leitlinien für alle Personen aktualisiert – einschließlich derjenigen mit Symptomen des Coronavirus (COVID-19) und Personen mit einer Diagnose einer Coronavirus (COVID-19)-Infektion – zur Selbstisolierung bei Heimat.

Sie sollten nicht zur Arbeit, zur Schule oder zu öffentlichen Bereichen gehen oder öffentliche Verkehrsmittel oder Taxis benutzen. „Wenn möglich, sollten Sie nicht einmal Essen oder andere lebensnotwendige Dinge kaufen, außer Sport, und in diesem Fall in sicherer Entfernung zu anderen“, sagt PHE.

Wenn Sie ein Haus mit a teilen schutzbedürftige Person (wie ältere Menschen und Personen mit zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen), du solltest wenigstens bleiben 2 Meter (ca. 3 Schritte) ein Weg von ihnen. Sie sollten auch alleine schlafen.

Für Lebensmittel, Einkäufe, Medikamentenabholung oder Hundespaziergänge empfiehlt es sich, um Hilfe zu bitten oder telefonisch oder per Online-Lieferung zu bestellen. Bitte denken Sie daran, den Lieferfahrern mitzuteilen, dass sie bei Online-Bestellungen die Artikel zur Abholung draußen abstellen sollen – der Fahrer sollte nicht zu Ihnen nach Hause kommen.

Einfamilienhaus oder Wohngemeinschaft

Die anfängliche PHE-Anleitung riet denjenigen, die sich selbst isolieren, in einem gut belüfteten Raum zu bleiben. getrennt von anderen Personen in Ihrem Zuhause, mit einem Fenster, das geöffnet werden kann, um saubere Luft zu ermöglichen zirkulieren.

So wie es aussieht, sollten Sie darauf abzielen, die Zeit, die Sie in gemeinsam genutzten Räumen verbringen, zu minimieren, wie z Küchen, Badezimmer und Wohnzimmer. Sie sollten auch versuchen, vom Rest des Haushalts getrennte Einrichtungen zu nutzen, insbesondere einen separaten Bad, wenn eine schutzbedürftige Person bei Ihnen wohnt.

Steht kein separates Bad zur Verfügung, schlägt PHE vor, einen Badplan zum Waschen oder Baden zu erstellen. Die schutzbedürftige Person sollte die Einrichtungen zuerst nutzen.

Grundlegende Anweisungen besagen auch, dass schutzbedürftige Personen getrennte Handtücher von anderen Haushaltsmitgliedern verwenden sollten, sowohl zum Abtrocknen nach dem Baden oder Duschen als auch zur Handhygiene. Stellen Sie sicher, dass das Badezimmer nach der Benutzung gründlich gereinigt wird, insbesondere beim Abwischen von Oberflächen, mit denen Sie in Kontakt gekommen sind.

„Wenn Sie eine Küche mit einer schutzbedürftigen Person teilen, vermeiden Sie es, sie zu benutzen, während sie anwesend ist. Wenn sie können, sollten sie ihre Mahlzeiten zum Essen mit aufs Zimmer nehmen“, erklärt PHE.

Verwenden Sie beim Abwaschen eine Spülmaschine (sofern vorhanden), um Ihr gebrauchtes Geschirr und Besteck zu reinigen und zu trocknen. Sollte dies jedoch nicht möglich sein, sollten Sie sie von Hand mit Spülmittel und warmem Wasser waschen und mit einem separaten Geschirrtuch gründlich trocknen.

Kinder

„Befolgen Sie diese Ratschläge nach bestem Wissen und Gewissen, aber wir sind uns bewusst, dass nicht alle diese Maßnahmen möglich sein werden“, erklärt PHE. „Was wir bisher gesehen haben, ist, dass Kinder mit Coronavirus anscheinend weniger stark betroffen sind. Dennoch ist es wichtig, dass Sie sich nach besten Kräften an diese Anleitung halten.'

Während Sie das Haus nicht verlassen sollten, dürfen Sie in Ihren Garten gehen, der sich ideal für leichte Bewegung und frische Luft eignet. Auch hier gilt: Wenn Sie sich selbst isolieren und mit einer/n schutzbedürftigen Person(en) zusammenleben, tun Sie Ihr Bestes, um Abstand zu halten, idealerweise 2 Meter. Nach Möglichkeit sollten sie den Außenbereich separat nutzen.

Die aktualisierte Erklärung von PHE zur Verwendung von Gesichtsmasken lautet wie folgt: „Wir empfehlen die Verwendung von Gesichtsmasken nicht als wirksames Mittel zur Verhinderung der Ausbreitung von Infektionen. Gesichtsmasken spielen in klinischen Umgebungen wie Krankenhäusern eine wichtige Rolle, aber es gibt kaum Belege für einen Nutzen außerhalb dieser Umgebungen.“

Beim Husten oder Niesen sollten Sie Mund und Nase mit einem Einwegtaschentuch bedecken. Sie sollten alle Taschentücher in einem Abfallbeutel entsorgen und Ihre Hände sofort mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife waschen oder ein Händedesinfektionsmittel verwenden.

ERINNERN: Sie sollten Ihre Hände häufig und gründlich waschen.

Dies sind die Elemente, die Sie nicht teilen sollten:

• Teller
• Trink Gläser
• Tassen
• Utensilien essen
• Handtücher
• Bettwäsche

Wäscherei, Bettwäsche und Handtücher sollten gemäß den Anweisungen des Herstellers gewaschen werden. Schmutzige Wäsche, die mit einer kranken Person in Kontakt war kann mit den Sachen anderer Leute gewaschen werden.

Um die Verbreitung des Virus durch die Luft zu minimieren, sollten Sie jedoch keine schmutzige Wäsche schütteln.

Wenn es nicht möglich ist, Ihre Wäsche zu waschen, erklärt PHE: „Wenn Sie keine Waschmaschine, warten Sie nach Ablauf Ihrer 7-tägigen (für Einzelisolierung) bzw.

Alle Abfälle, die mit der sich selbst isolierenden Person in Kontakt gekommen sind, einschließlich gebrauchter Taschentücher und Einweg-Reinigungstücher, sollten in einen Einweg-Müllsack gegeben und gefüllt werden, wenn er voll ist. Der Beutel sollte dann in einen zweiten Müllsack gelegt und sicher zugebunden und von anderen Abfällen in Ihrem Zimmer getrennt aufbewahrt werden.

Sie sollten den Müllbeutel mindestens 72 Stunden lang nicht entsorgen, danach können Sie ihn in Ihre übliche externe Hausmülltonne geben.

Anderer Hausmüll kann wie gewohnt entsorgt werden.

PHE erklärt: "Derzeit gibt es keine Hinweise darauf, dass Haustiere wie Hunde und Katzen mit dem Coronavirus (COVID-19) infiziert werden können."

Laden Sie keine Besucher ein und lassen Sie keine Besucher in Ihr Haus – nur diejenigen, die in Ihrem Haus leben, sollten bleiben dürfen. In dringenden Fällen wenden Sie sich alternativ telefonisch an die zuständige Person oder nutzen Sie soziale Medien.

Weitere Ratschläge finden Sie auf den folgenden empfohlenen Websites:

• Weltgesundheitsorganisation
• Britische Regierung
• NHS

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